Breakfast Foods
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तेजी से घटाना है वजन तो रोज सुबह नाश्ते में खाएं ये चीजें, 1 महीने में स्लिम हो जाएगी बॉडी!
Vajan kam kaise kare : आइए जानते हैं, उन चीजों के बारे में जो आपके वजन को कम करने में आपकी पूरी मदद करेंगी.
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नाश्ते में रोज खाएं बस 1 कटोरी पपीता, मिलेंगे ये 7 जबरदस्त फायदे, लीवर और डाइजेशन हो जाएगा एकदम फिट
सबसे अच्छी बात यह है कि एक मीडियम साइज की कटोरी में लगभग 140-150 ग्राम पपीते में केवल 55-60 कैलोरी होती है, यानी यह वजन कम करने वालों के लिए भी परफेक्ट है. इसके अलावा और क्या-क्या गुण हैं पपीते की आइए जानते हैं आगे आर्टिकल में...
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Winter Special Paratha Recipe: स्वाद ही नहीं सेहत से भी भरपूर है गोभी पराठा, नोट करें आसान रेसिपी
Gobhi Paratha Recipe: गोभी पराठा न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है. इसे ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कभी भी खा सकते हैं.
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अमरूद या केला: खाली पेट क्या खाने से घटेगा वजन, नाश्ते के लिए कौन सा बेहतर?
आज हम दो सबसे लोकप्रिय और आसानी से उपलब्ध फलों—अमरूद (Guava) और केला (Banana) की तुलना करेंगे और विश्लेषण करेंगे कि नाश्ते की शुरुआत के लिए दोनों में से कौन सा फल अधिक फायदेमंद है.
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Egg Vs Paneer: अंडा या पनीर, किसमें ज्यादा प्रोटीन होता है? नाश्ते का 'सुपरस्टार' कौन, किसे चुनते ही कम होगा वज़न!
Egg or Paneer which has more protein: पोषण विशेषज्ञों और वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर इनकी तुलना करें और जानें कि आपकी प्लेट के लिए कौन सा बेहतर है.
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Breakfast Ideas (Vegetarian Nashta): सुबह के नाश्ते में बनाएं ये 6 हेल्दी Breakfast Recipes, स्वाद और सेहत दोनों कहेंगे Thanks Dear
आइए जानते हैं, 6 ऐसे स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप बिना किसी अपराध बोध (guilt-free) के अपनी डाइट (diet) में शामिल कर सकते हैं:
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रोजाना नाश्ते में अमरूद खाने से क्या होता है? जानें इसके 7 सबसे बड़े फायदे और खाने के आसान तरीके
Nutritional value of guava : यूएसडीए के आँकड़ों के अनुसार, 100 ग्राम अमरूद में लगभग 68 कैलोरी, 14.32 ग्राम कार्ब्स, 5.4 ग्राम डाइटरी फाइबर, 2.55 ग्राम प्रोटीन, 228.3 मिलीग्राम विटामिन सी, और 624 आईयू विटामिन ए पाया जाता है. यह दर्शाता है कि कम कैलोरी में यह कितना अधिक पोषण प्रदान करता है.
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सर्दियों में सुबह सबसे पहले क्या खाना चाहिए? बहुत लोग करते हैं ये बड़ी गलती
What to Eat in Winter Morning: सर्दियों में सुबह की पहली खुराक को छोटी बात न समझें. यह आपकी इम्यूनिटी, स्किन ग्लो, पाचन और एनर्जी पर सीधा असर डालती है. यहां जानिए सर्दियों में आपकी सुबह की शुरूआत किन चीजों से होनी चाहिए.
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सुबह नाश्ते में भूलकर न खाएं ये 3 चीजें, नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने
3 Worst Breakfast Foods: अब सवाल यह कि ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनको ब्रेकफास्ट में खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है. आइए जानते हैं.
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सबसे ज्यादा प्रोटीन किसमें होता है? | प्रोटीन के प्राकृतिक स्रोत
Sabse Jyada Protein Kisme Hota Hai: बहुत से लोग यह जानना चाहते हैं कि सबसे ज्यादा प्रोटीन किस खाद्य पदार्थ में पाया जाता है. आइए विस्तार से समझते हैं.
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सुबह-सुबह नाश्ते में खा लें इस हरी चीज का पराठा, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग
Fenugreek Paratha Benefits: आइए जानते हैं सुबह मेथी के परांठे खाने से हमारे शरीर को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं.
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डायबिटीज को करना है कंट्रोल तो जान लीजिए क्या और कैसे खाना है सही, Doctor Gautam ने शेयर किया पूरा डाइट प्लान
Food to Control Blood Sugar: आजकल ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना कई लोगों के लिए बड़ी चुनौती बन गया है. दवाइयां, मॉडर्न डाइट्स और एक्सरसाइज़ के बावजूद अगर फर्क नहीं पड़ रहा, तो शायद वक्त आ गया है कि हम अपने भारतीय खानपान की परंपराओं की ओर लौटें.
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देर से खाना खाने वाले हो जाएं सचेत, ब्रेकफास्ट में देरी, लेट डिनर से शरीर में होती है ये साइलेंट तबाही
Late Eating Side Effects: ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में अक्सर देरी करना शरीर और सेहत के लिए बड़े नुकसान लेकर आता है. आइए यहां जानिए आपकी ये एक गलती शरीर का कितना बड़ा नुकसान कर सकती है.
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Good Morning: सुबह उठते ही सबसे पहले क्या खाना चाहिए?
Daliya Khane Ke Fayde: आज हम आपको इस स्टोरी में एक ऐसे हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट के बारे में बताने वाले हैं जो शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद कर सकता है.
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प्रेमानंद महाराज सर्दियों में क्या खाते हैं? जानिए उनके पूरे दिन का सात्विक डाइट प्लान
Premanand Maharaj Diet: प्रेमानंद महाराज अपनी सादगी और संयम से एक अलग उदाहरण पेश करते हैं. उनका रूटीन और खानपान न केवल स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा से भी भरपूर है. आइए जानते हैं सर्दियों में प्रेमानंद महाराज क्या खाते हैं.
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तेजी से घटाना है वजन तो रोज सुबह नाश्ते में खाएं ये चीजें, 1 महीने में स्लिम हो जाएगी बॉडी!
Vajan kam kaise kare : आइए जानते हैं, उन चीजों के बारे में जो आपके वजन को कम करने में आपकी पूरी मदद करेंगी.
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नाश्ते में रोज खाएं बस 1 कटोरी पपीता, मिलेंगे ये 7 जबरदस्त फायदे, लीवर और डाइजेशन हो जाएगा एकदम फिट
सबसे अच्छी बात यह है कि एक मीडियम साइज की कटोरी में लगभग 140-150 ग्राम पपीते में केवल 55-60 कैलोरी होती है, यानी यह वजन कम करने वालों के लिए भी परफेक्ट है. इसके अलावा और क्या-क्या गुण हैं पपीते की आइए जानते हैं आगे आर्टिकल में...
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Winter Special Paratha Recipe: स्वाद ही नहीं सेहत से भी भरपूर है गोभी पराठा, नोट करें आसान रेसिपी
Gobhi Paratha Recipe: गोभी पराठा न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है. इसे ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कभी भी खा सकते हैं.
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अमरूद या केला: खाली पेट क्या खाने से घटेगा वजन, नाश्ते के लिए कौन सा बेहतर?
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रोजाना नाश्ते में अमरूद खाने से क्या होता है? जानें इसके 7 सबसे बड़े फायदे और खाने के आसान तरीके
Nutritional value of guava : यूएसडीए के आँकड़ों के अनुसार, 100 ग्राम अमरूद में लगभग 68 कैलोरी, 14.32 ग्राम कार्ब्स, 5.4 ग्राम डाइटरी फाइबर, 2.55 ग्राम प्रोटीन, 228.3 मिलीग्राम विटामिन सी, और 624 आईयू विटामिन ए पाया जाता है. यह दर्शाता है कि कम कैलोरी में यह कितना अधिक पोषण प्रदान करता है.
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सर्दियों में सुबह सबसे पहले क्या खाना चाहिए? बहुत लोग करते हैं ये बड़ी गलती
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सुबह-सुबह नाश्ते में खा लें इस हरी चीज का पराठा, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग
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डायबिटीज को करना है कंट्रोल तो जान लीजिए क्या और कैसे खाना है सही, Doctor Gautam ने शेयर किया पूरा डाइट प्लान
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देर से खाना खाने वाले हो जाएं सचेत, ब्रेकफास्ट में देरी, लेट डिनर से शरीर में होती है ये साइलेंट तबाही
Late Eating Side Effects: ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में अक्सर देरी करना शरीर और सेहत के लिए बड़े नुकसान लेकर आता है. आइए यहां जानिए आपकी ये एक गलती शरीर का कितना बड़ा नुकसान कर सकती है.
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प्रेमानंद महाराज सर्दियों में क्या खाते हैं? जानिए उनके पूरे दिन का सात्विक डाइट प्लान
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