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नाश्ते में खाएं अनार के साथ ये 5 चीजें, दिन भर रहेगी एनर्जी
Story Created by: Arti Mishra
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अनार एक सुपरफ्रूट है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन के और पोटेशियम पाया जाता है.
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अगर नाश्ते में अनार के साथ कुछ चीजों का सेवन किया जाता है, तो इसके दोगुने लाभ शरीर को मिलते हैं. जानें अनार के साथ क्या खाएं-
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नाश्ते में दही के साथ अनार खाना काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि यह कॉम्बिनेशन प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स और विटामिन सी प्रदान करता है.
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इसके सेवन के लिए ताजा अनार के दानों को ठंडे दही में मिलाएं और एक कटोरी में इसे सर्व करें और आनंद लेते हुए खाएं.
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ओट्स और अनार का कॉम्बिनेशन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं.
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इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है. इन्हें दूध या दही के साथ मिलाकर स्मूदी बना सकते हैं.
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बादाम, हेल्दी वसा और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. जब ये अनार के साथ मिलते हैं, तो ये और भी पोषण से भरपूर हो जाते हैं. इनका शेक बनाकर पी सकते हैं.
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पनीर और अनार का एक साथ सेवन भी फायदेमंद होता है. पनीर प्रोटीन का सोर्स है. इसे पत्तेदार सब्जियों, नींबू के रस और शहद के साथ सलाद बनाकर खा सकते हैं.
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एवोकाडो टोस्ट के साथ आप अनार का सेवन कर सकते हैं. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ काफी हेल्दी होता है.
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