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7 दिन 7 फूड्स, शरीर में बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा आयरन, खून की कमी होगी दूर
7 Best Iron Rich Foods: आज हम आपको 20 ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जो आयरन से भरपूर हैं और शरीर में हो रही खून की कमी को दूर कर सकते हैं.
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Fruits for Glowing Skin: महंगे फेशियल नहीं चेहरे को चमकदार बनाने के लिए खाएं ये सस्ते फल
Fruits for Glowing Skin: अगर आप भी अपने चेहरे को चमकदार बनाना चाहते हैं, महंगे फेशियल नहीं, इन फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Dal vs Paneer Protein Quality: तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर ने बताया प्रोटीन के लिए क्या खाएं: दाल या पनीर?
Dal vs Paneer Protein Quality: हाल ही में बॉलीवुड स्टार तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर, सिद्धार्थ सिंह ने प्रोटीन के इस बड़े कन्फ्यूजन को खत्म किया है. उन्होंने हमारे रोजमर्रा के खाने को 'S' से लेकर 'D' कैटेगरी में बांटा है, जहां S सबसे बेस्ट है और D सबसे बेकार. चलिए देखते हैं कि आपकी फेवरेट दाल और पनीर इस लिस्ट में कहां टिकते हैं.
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एनीमिया की कमी दूर करेंगी आपके किचन में मौजूद ये चीज, बस रखना होगा कुछ खास बातों का ध्यान
Hemoglobin Ki Kami Kaise Door Kare: कई बार दवा लेने के बाद भी शरीर एनीमिया की कमी से जूझने लगता है और कई बीमारियां घेर लेती हैं. आज हम आपको आयुर्वेद के उन तीन नियमों के बारे में बताएंगे, जिन्हें सात दिन करने से शरीर में बदलाव देखने को मिल जाएंगे.
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कौन सा फल खाने से ताकत आती है? इन सस्ते फलों से शरीर में कूट-कूट कर भर जाती है एनर्जी
Best Fruits For Energy: अगर आप भी अपने कमजोर शरीर में ताकत भरना चाहते हैं, तो इन सस्ते फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Fruits For Glowing Skin: सर्दी में पानी है चमकदार त्वचा, तो हर दिन ये 3 फलों को खाना कर दें शुरू, सेहत को भी मिलेंगे कई फायदे
Fruits For Glowing Skin: फल प्रकृति के सबसे बेहतरीन स्किनकेयर साथी हैं. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, पानी, एंजाइम और विटामिन त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और उसे मुलायम व हेल्दी बनाते हैं.
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सुबह उठते ही होगा पेट साफ, इन 3 चीजों को खाना कर दें शुरू, मात्र 20 रुपये का आएगा खर्च
Improve Digestion: लंबे समय तक पेट साफ नहीं होता तो कब्ज की समस्या हो जाती है और पाचन कमजोर हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक अनदेखी करने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है.
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Vitamin C की कमी क्या खाकर करें पूरी? जानिए यहां फूड लिस्ट
अगर आपको जल्दी थकान महसूस होती है, घाव जल्दी नहीं भरते या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो समझ लीजिए कि आपके शरीर को विटामिन C की सख्त जरूरत है.
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आंवला या संतरा किसमें पाया जाता है ज्यादा Vitamin C
Amla Vs Orange: विटामिन सी को सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व माना जाता है. ये शरीर में खुद से नहीं बनता है इसलिए इसको बाहरी सोर्स से लिया जाता है. आंवला और संतरा दोनों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, लेकिन दोनों में से किसमें ज्यादा पाया जाता है, आइए यहां जानते हैं.
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1 दिन में कितना छुहारा खाएं? जानिए यहां सही मात्रा
Chuara khane ke 5 fayde : चलिए जानते हैं एक दिन में कितने छुहारे खाने चाहिए और इसका सही तरीका क्या है.
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