दीवाली की सबसे हेल्दी मिठाई कौन सी है?
Story created by Renu Chouhan
15/10/2025 आज आपको दीवाली के दौरान खूब बिकने वाली 5 हेल्दी मिठाइयों के बारे में बता रहे हैं.
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1. अंजीर बर्फी - अंजीर, खजूर, खसखस और ढेरों ड्राय फ्रूट्स से बनी ये मिठाई बहुत हेल्दी होती है.
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इस मिठाई में 300-480 कैलोरी, 12-16 ग्राम फैट और 40-50 ग्राम शुगर होता है.
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2. बेसन लड्डू - हाई प्रोटीन बेसन और गुड़ से बने बेसन के लड्डू काफी हेल्दी होते हैं.
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इस मिठाई में 500-660 कैलोरी, 25-40 ग्राम फैट और 8-10 ग्राम प्रोटीन होता है.
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3. काजू पिस्ता रोल - कम मीठी काजू और पिस्ता के गुणों से भरपूर ये मिठाई भी हेल्दी होती है.
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इस मिठाई में भी 480-520 कैलोरी, 25-30 ग्राम फैट और 7-8 ग्राम प्रोटीन होता है.
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4. केसर इमरती - ग्लूटन फ्री ये मिठाई उरद दाल से बनती है, जो कि प्रोटीन का अच्छा सोर्स है.
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इस मिठाई में भी 380 कैलोरी, 17 ग्राम फैट और 3-4 ग्राम प्रोटीन होता है.
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5. ड्राय फ्रूट लड्डू - ये मिठाई बिना चीनी के खजूर, अंजीर, बादाम, काजू, अखरोट से बनी होती है.
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इस मिठाई में भी 110 कैलोरी, 10 ग्राम फैट और 7-9 ग्राम प्रोटीन होता है.
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