Story Created By: Ruchi Pant 

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High BP वालों को ज़रूर खाने चाहिए ये फल

09/06/25

हाई बीपी वाले लोगों को अपनी डाइट में पोटैशियम से भरपूर फल जरूर शामिल करने चाहिए.

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केले में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है.

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अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल को सुरक्षित रखते हैं और बीपी संतुलित करते हैं.

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 संतरा और मौसंबी जैसे साइट्रस फल धमनियों(arteries) की सेहत सुधारने में मदद करते हैं.

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जामुन और ब्लूबेरी जैसे बेरी फल सूजन कम करने और ब्लड प्रेशर घटाने में मदद करते हैं.

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सेब रोजाना खाने से कोलेस्ट्रॉल और बीपी दोनों को नियंत्रित रखना आसान हो जाता है.

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तरबूज में भरपूर पानी और एमिनो एसिड होता है जो ब्लड फ्लो को सुचारु बनाता है.

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