Best Foods For Skin

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  लटकती जा रही है स्किन, 30 की उम्र से ही खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, स्किन रहेगी टाइट और स्मूद

  Foods to Tighten Loose Skin: स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग रखने के साथ उसे टाइट और मुलायम भी बनाए रखना जरूरी है. अगर आप भी कम उम्र में चेहरे पर झुर्रियां और झाइयां नहीं चाहते हैं तो अपनी डाइट में ये चीजें जरूर शामिल करें.

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  Best food for hair care : ये 5 वेज फूड खाने से हेयर फॉल पर लग सकती है रोक, जानिए नाम

  हम जिन फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं उनमें वो सारे पोषक तत्व मौजूद हैं जो बाल के लिए जरूरी होते हैं, जैसे प्रोटीन, आय़रन, विटामिन सी, ई, बायोटिन आदि. 

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  ब्राइट, क्लीन और सॉफ्ट स्किन का राज हैं ये 5 चीजें, भीतर से निखर आता है ग्लो, स्किन केयर रूटीन में करें शामिल

  Skin Care Routine: त्वचा की रक्षा करने और अंदर से पोषण देकर त्वचा में चमक लान के लिए कुछ फूड्स का सेवन बेहद लाभकारी है. ये न सिर्फ आपकी त्वचा को भीतर से पोषण देंगे, बल्कि पर्यावरणीय कारकों के विरुद्ध भी सुरक्षा प्रदान करेंगे.

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  ग्लोइंग स्किन चाहिए तो, 25 से 40 साल के बीच वाले लोग पीना शुरू कर दें घर का बना ये एंटी एजिंग कोलेजन बूस्टर ड्रिंक

  Glowing Skin Drink: हेल्दी डाइट लेकर उम्र बढ़ने में देरी करना संभव है. अगर आप भी लंबे समय तक एक चमकदार और सॉफ्ट स्किन बनाए रखना चाहते हैं, तो यहां जानिए आपको क्या करने की जरूरत है.

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  सुबह खाली पेट इन चीजों को खाने पर पाचन रहता है दुरुस्त, डाइटीशियन ने कहा स्किन और बाल भी रहेंगे अच्छे 

  पाचन से लेकर त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं कुछ फूड्स. एक्सपर्ट का कहना है कि इन चीजों को सुबह खाली पेट खाने पर शरीर को फायदे मिलते हैं. 

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  डॉक्टर ने बताए स्किन के लिए कौनसे सप्लीमेंट्स हैं अच्छे और किन फूड्स को खाकर मिलते हैं ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स

  Antioxidants For Skin: स्किन की सेहत प्राकृतिक रूप से अच्छी रखने में एंटी-ऑक्सीडेंट्स काम आते हैं. डॉक्टर से जानिए कौनसी दिक्कत के लिए कौनसे सप्लीमेंट्स लेने चाहिए और खाने की कौनसी चीजें शरीर को ये एंटी-ऑक्सीडेंट सप्लीमेंट देती हैं.

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  बुढ़ापे में भी हड्डियों में रहेगी जवानी वाली ताकत, नहीं पड़ेगी सहारे की जरूरत, बस रोज करना होगा ये 5 काम

  Strong bones tips : 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को हर हफ़्ते 150 मिनट (ढाई घंटे) मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए.

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  महीनों से बाल एक इंच भी नहीं बढ़ रहे हैं तो बायोटीन युक्त ये चीजें खाना कर दें शुरू, उगने लगेंगे नए हेयर

  Biotin-rich foods for hair growth : बायोटिन मूल रूप से पानी में घुलनशील विटामिन बी है. इससे बाल मजबूत होते हैं और उनकी ग्रोथ में तेजी आती है. बालों से संबंधित सभी तरह की समस्याओं जैसे बाल झड़ने, पतले और रूखे होने पर बायोटीन रिच फूड से फायदा हो सकता है.

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  ये 3 कारण हैं 30 की उम्र के बाद कोलेजन लेना है जरूरी, इन फूड्स में होता है भरपूर कोलेजन

  Best collagen food : कोलेजन त्वचा की लोच और नमी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। उम्र के साथ कोलेजन का उत्पादन कम होने से त्वचा पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और ढीली त्वचा दिखाई दे सकती है.

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  आटे और छाछ से बना यह जूस हीट वेव से रखेगा बचाकर, गर्मी से देगा राहत और पेट रहेगा ठंडा

  Summer drink : यह प्राचीन पेय आपको लू से बचाने में कारगर साबित हो सकता है. इसको बनाने का तरीका और सामग्री आर्टिकल में बताने जा रहे हैं. 

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  चेहरे का ग्लो गायब होता जा रहा है, तो डाइट में करिए इन चीजों को शामिल, चमक आ सकती है वापस

  आपका खान-पान अच्छा है कि खराब ये आपके चेहरे से साफ पता लग जाता है. ऐसे में हम यहां पर उन फूड्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं, जिसे खाना शुरू कर देना चाहिए. 

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  स्किन में परमानेंट नहीं ठहरता है ग्लो? इन 5 बैंगनी चीजों को करें डाइट में शामिल, त्वचा पर हमेशा बना रहेगा निखार  

  Best purple foods for skin care: कई बार महंगे प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करने के बाद भी स्किन में निखार नहीं आता है. लेकिन कुछ बैंगनी रंग की चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके त्वचा की बेहतर देखभाल की जा सकती है.

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  बढ़ती उम्र के साथ बढ़ जाएगा चेहरे का नूर, झुर्रिंया रहेंगी दूर,आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड

  Food for skin care : बढ़ती उम्र में आपको अपनी स्किन का काफी ख्याल रखना होता है, ऐसा नहीं करने पर आपकी स्किन को नुकसान होता है और फिर चेहरा भी काफी अजीब दिखने लगता है.

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  रोज सुबह पानी में इस चीज को मिलाकर पी लें, बुढ़ापे के लक्षणों को दूर रखने में मिल सकती है मदद

  Anti Aging Remedy: नींबू पानी का सेवन न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसका रेगुलर उपयोग आपको बुढ़ापे के लक्षणों से दूर रखने में भी मदद कर सकता है. यहां जानिए कैसे.

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  40 के बाद महिलाओं को रखनी चाहिए यह रूटीन, चेहरे पर नहीं पड़ेंगी झुर्रियां

  collagen food : खट्टे फलों को तो खासतौर से स्किन केयर में शामिल करना चाहिए. इससे हमारे चेहरे पर उम्र का प्रभाव कम दिखाई पड़ता है.