आज के समय में यह परेशानी युवकों में भी नजर आती है. अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो आइए आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप इससे जल्द राहत पा सकते हैं.

शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है प्रोटीन जिसकी कमी आमतौर पर शाकाहारी भोजन करने वालों में देखने को मिलती है.

आप चाहे व्यायाम या एक्सरसाइज करने में कितना ही पसीना बहा लें अगर आपने इस बात का लिहाज नहीं किया कि एक्सरसाइज से पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, तो हो सकता है कि आपकी सारी मेहतन पर पानी फिर जाएं. तो तेजी से वजन कम (Weight Loss) करना चाह रहे हैं और इसके लिए एक्सरसाइज कर रहे हैं या फिर आप किसी भी अन्य कारण से ऐसा करते हैं, तो भी किन बातों का ध्यान रखने की जरूरत है यह जानें पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्र‍ीति सेठ से.

What To Eat Before Bed: अगर आपको अच्छी नींद चाहिए तो अपनी डाइट पर भी ध्यान देना चाहिए. इस बारे में हमने बात की पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्र‍ीति सेठ से.

Eating Eggs in Summer Diet: लोगों के मन में यह डर रहता है कि अंडा तो पहले से ही गर्म तासीर का होता है. कहीं ऐसा न हो कि यह गर्मी के मौसम में नुकसान पहुचाएं. गर्मियों में अंडा खाना चाहिए या नहीं, गर्मी के मौसम में एक दिन में कितने अंडे खा सकते हैं, गर्मी में अंडे खाने के क्या फायदे होते हैं, जैसे बहुत से सवाल हमें मिले. इनके जवाब पाने के लिए हमने बात की एक्सपर्ट से... 

पपीता ऐेसे विटामिन, खनिज, एंजाइम से भरपूर होता है, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं. लेकिन फिर भी कुछ लोगों और कुछ स्थि‍ति‍यों में इसका सेवन नहीं करना चाहिए. आईए जानते हैं सेहत से जुड़े पपीता के नुकसानों के बारे में और इस बारे में कि किसे नहीं खाना चाहिए पप‍ीता. 

इससे पहले कि आप तेजी से वजन कम करने के लिए कोई नुकसानदायक तरीका तलाशें यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे हेल्दी विकल्पों के बारे में, जो कम से कम आपकी सेहत को नुकसान नहीं पहुचाएंगे. 

सत्तू एक ओर जहां गर्मियों में बेहतरीन ड्रिंक होता है वहीं यह इस मौसम के कहर से भी बचाता है, तो चलिए बिना देर करे जानते हैं इसके फायदों के बारे में... 

जिले में उपचार करा रहे कोविड-19 मरीजों की संख्या 15,341 तक पहुंच गई है और अस्पतालों और पृथकवास में रह रहे मरीजों के लिए भी ऑक्सीजन आपूर्ति की मांग बढ़ गई है. 

अत‍ि हर चीज की बुरी होती है. तो यह बात खूबियों से भरे तरबूज पर भी लागू होती है. अगर बहुत अधि‍क मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो यह आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. यहां जानिए तरबूत खाने के फायदे और नुकसानों के बारे में: