And Iron
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?
Daily Iron Requirement for Men and Women: बहुत कम लोगों को पता होता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में आयरन लेना चाहिए. अगर आप भी खून की कमी, कमजोरी और बैचेनी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो जान लें आपक कब, कितना और क्या खाना है.
-
हल्दी वाला दूध पीने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
Haldi Doodh Ke Fayde: यहां जानें हल्दी वाले दूध को अपने रूटीन में शामिल करने के क्या फायदे हैं?
-
रोज 2 खजूर खाने से क्या होता है? जानें खजूर खाने का सबसे अच्छा समय क्या है
What are the benefits of eating dates: वुमन हेल्थ स्पेशलिस्ट और सर्टिफाइड मेनोपॉज कोच निधि कक्कड़ ने रोज 2 खजूर खाने के फायदे बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में, साथ ही जानेंगे खजूर खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा हो सकता है.
-
विटामिन B12 का पावरहाउस है ये साधारण मसाला, अंडा-चिकन से दोगुना ताकतवर, विटामिन बी 12 की कमी में खाना चाहिए ये
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप वेजिटेरियन हैं और विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इस मसाले का सेवन (vitamin b12 ki kami mein kya khana chahiye) कर सकते हैं.
-
किस विटामिन की कमी से सर्दियो में लगती है ज्यादा ठंड? जानिए शरीर को कैसे रखें गर्म
Which Vitamin Deficiency Makes You Feels Extra Cold: सर्दियों के मौसम में ठंड लगना एक नॉर्मल बात है लेकिन कुछ लोगों को ये ठंड हद से ज्यादा लगती है. क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह ठंड नहीं बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी भी है.
-
रोजाना गुड़ और चने खाने से क्या होता है? चना और गुड़ खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? यहां जानिए
Gud Aur Chana Ke Fayde: तो आइए बिना देरी किए जानते हैं सुबह खाली पेट गुड़ चना खाने के बड़े फायदे क्या हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसे अपने रूटीन में शामिल.
-
पालक से ज्यादा आयरन किस में होता है?
What Has More Iron Than Spinach: आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिन में पालक से ज्यादा आयरन पाया जाता है.
-
15 दिन तक रोज पालक की सब्जी खाने से क्या होगा? कौन-से विटामिन मिलेंगे, त्वचा को ग्लोइंग बनाता है, जानें खाने का सही तरीका
Benefits of Eating Spinach Daily: पालक को सबसे हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी माना जाता है. अगर आप 15 दिन तक लगातार पालक की सब्जी खाते हैं, तो आपके शरीर में कई बड़े बदलाव दिखने लगते हैं, आइए जानते हैं उन बदलावों के बारे में.
-
बाल कौन सी बीमारी से झड़ते हैं? ऐसा क्या खाएं जिससे बाल झड़ना बंद हो जाए? Doctors के बताए 7 उपाय
Hair Fall Reasons, How To Stop Hair Loss Diet & Home Remedies: आमतौर पर हर किसी के रोज़ाना 50 से 100 बाल झड़ते हैं, जो सामान्य माना जाता है. लेकिन जब यह संख्या बढ़ जाए और नए बाल न उगें, तो यह चिंता का विषय है. बाल झड़ने के कारणों को हम दो मुख्य श्रेणियों में बाँट सकते हैं:
-
बच्चों के लिए सुबह की चाय बन सकती है उनकी सेहत की दुश्मन, नुकसान जानकर उड़ जाएंगे आपके होश
Morning Tea For Kids: क्या आप जानते हैं कि बच्चों को चाय पिलाने की आदत उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? चाय में मौजूद कैफीन, टैनिन और फ्लोराइड जैसे तत्व बच्चों की नींद, हड्डियों और दांतों पर बुरा असर डाल सकते हैं.
-
स्टील, एल्युमिनियम और लोहा समेत इन बर्तनों को एक्सपर्ट ने दी 10 से इतनी रेटिंग, बर्तन बदलें, सेहत सुधारें
Best Utensils For Healthy Cooking: एक्सपर्ट ने बर्तनों को 10 में से रेटिंग दी और बताया कि कौन-से बर्तन सेहत के लिए सुरक्षित हैं और कौन नुकसानदायक. तो चलिए जानते हैं यहां.
-
सिर्फ रंग ही नहीं, नाखूनों की बनावट भी बताती है आपकी सेहत की सच्चाई, दिखें ये बदलाव तो हो जाएं सतर्क
Nail Shape Health Warning: नाखूनों का रंग, बनावट, मोटाई और सतह पर दिखने वाले छोटे-छोटे बदलाव कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत देते हैं. अक्सर हम इन संकतों को नजरअंदाज कर देते हैं.
-
बेवजह उदासी और रोने का करे मन, कहीं आपके शरीर में इस चीज की कमी तो नहीं? जरूर कराएं टेस्ट
Vitamin Deficiency: अगर आपको बिना किसी कारण के बार-बार उदासी महसूस होती है या रोने का मन करता है, तो यह सिर्फ भावनात्मक नहीं शरीर में एक जरूरी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है. जानिए कौन-सी कमी इसके पीछे जिम्मेदार हो सकती है.
-
भीगी किशमिश के फायदे तो खूब सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं भुनी हुई किशमिश खाने के फायदे
Bhuni Kishmish Khane ke Fayde: आपने आज तक भीगी हुई किशमिश खाने के फायदे तो खूब सुने होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुनी हुई किशमिश का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
-
लोहा, स्टील, एल्युमिनियम...खाना बनाने के लिए कौन सा बर्तन सबसे अच्छा है?
Cookware Pros and Cons: खाने की क्वालिटी सिर्फ सब्जियों, मसालों या तेल से तय नहीं होती. बर्तन भी उतने ही जरूरी हैं.
-
पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?
Daily Iron Requirement for Men and Women: बहुत कम लोगों को पता होता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में आयरन लेना चाहिए. अगर आप भी खून की कमी, कमजोरी और बैचेनी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो जान लें आपक कब, कितना और क्या खाना है.
-
हल्दी वाला दूध पीने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
Haldi Doodh Ke Fayde: यहां जानें हल्दी वाले दूध को अपने रूटीन में शामिल करने के क्या फायदे हैं?
-
रोज 2 खजूर खाने से क्या होता है? जानें खजूर खाने का सबसे अच्छा समय क्या है
What are the benefits of eating dates: वुमन हेल्थ स्पेशलिस्ट और सर्टिफाइड मेनोपॉज कोच निधि कक्कड़ ने रोज 2 खजूर खाने के फायदे बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में, साथ ही जानेंगे खजूर खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा हो सकता है.
-
विटामिन B12 का पावरहाउस है ये साधारण मसाला, अंडा-चिकन से दोगुना ताकतवर, विटामिन बी 12 की कमी में खाना चाहिए ये
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप वेजिटेरियन हैं और विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इस मसाले का सेवन (vitamin b12 ki kami mein kya khana chahiye) कर सकते हैं.
-
किस विटामिन की कमी से सर्दियो में लगती है ज्यादा ठंड? जानिए शरीर को कैसे रखें गर्म
Which Vitamin Deficiency Makes You Feels Extra Cold: सर्दियों के मौसम में ठंड लगना एक नॉर्मल बात है लेकिन कुछ लोगों को ये ठंड हद से ज्यादा लगती है. क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह ठंड नहीं बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी भी है.
-
रोजाना गुड़ और चने खाने से क्या होता है? चना और गुड़ खाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? यहां जानिए
Gud Aur Chana Ke Fayde: तो आइए बिना देरी किए जानते हैं सुबह खाली पेट गुड़ चना खाने के बड़े फायदे क्या हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसे अपने रूटीन में शामिल.
-
पालक से ज्यादा आयरन किस में होता है?
What Has More Iron Than Spinach: आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिन में पालक से ज्यादा आयरन पाया जाता है.
-
15 दिन तक रोज पालक की सब्जी खाने से क्या होगा? कौन-से विटामिन मिलेंगे, त्वचा को ग्लोइंग बनाता है, जानें खाने का सही तरीका
Benefits of Eating Spinach Daily: पालक को सबसे हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी माना जाता है. अगर आप 15 दिन तक लगातार पालक की सब्जी खाते हैं, तो आपके शरीर में कई बड़े बदलाव दिखने लगते हैं, आइए जानते हैं उन बदलावों के बारे में.
-
बाल कौन सी बीमारी से झड़ते हैं? ऐसा क्या खाएं जिससे बाल झड़ना बंद हो जाए? Doctors के बताए 7 उपाय
Hair Fall Reasons, How To Stop Hair Loss Diet & Home Remedies: आमतौर पर हर किसी के रोज़ाना 50 से 100 बाल झड़ते हैं, जो सामान्य माना जाता है. लेकिन जब यह संख्या बढ़ जाए और नए बाल न उगें, तो यह चिंता का विषय है. बाल झड़ने के कारणों को हम दो मुख्य श्रेणियों में बाँट सकते हैं:
-
बच्चों के लिए सुबह की चाय बन सकती है उनकी सेहत की दुश्मन, नुकसान जानकर उड़ जाएंगे आपके होश
Morning Tea For Kids: क्या आप जानते हैं कि बच्चों को चाय पिलाने की आदत उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? चाय में मौजूद कैफीन, टैनिन और फ्लोराइड जैसे तत्व बच्चों की नींद, हड्डियों और दांतों पर बुरा असर डाल सकते हैं.
-
स्टील, एल्युमिनियम और लोहा समेत इन बर्तनों को एक्सपर्ट ने दी 10 से इतनी रेटिंग, बर्तन बदलें, सेहत सुधारें
Best Utensils For Healthy Cooking: एक्सपर्ट ने बर्तनों को 10 में से रेटिंग दी और बताया कि कौन-से बर्तन सेहत के लिए सुरक्षित हैं और कौन नुकसानदायक. तो चलिए जानते हैं यहां.
-
सिर्फ रंग ही नहीं, नाखूनों की बनावट भी बताती है आपकी सेहत की सच्चाई, दिखें ये बदलाव तो हो जाएं सतर्क
Nail Shape Health Warning: नाखूनों का रंग, बनावट, मोटाई और सतह पर दिखने वाले छोटे-छोटे बदलाव कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत देते हैं. अक्सर हम इन संकतों को नजरअंदाज कर देते हैं.
-
बेवजह उदासी और रोने का करे मन, कहीं आपके शरीर में इस चीज की कमी तो नहीं? जरूर कराएं टेस्ट
Vitamin Deficiency: अगर आपको बिना किसी कारण के बार-बार उदासी महसूस होती है या रोने का मन करता है, तो यह सिर्फ भावनात्मक नहीं शरीर में एक जरूरी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है. जानिए कौन-सी कमी इसके पीछे जिम्मेदार हो सकती है.
-
भीगी किशमिश के फायदे तो खूब सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं भुनी हुई किशमिश खाने के फायदे
Bhuni Kishmish Khane ke Fayde: आपने आज तक भीगी हुई किशमिश खाने के फायदे तो खूब सुने होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुनी हुई किशमिश का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
-
लोहा, स्टील, एल्युमिनियम...खाना बनाने के लिए कौन सा बर्तन सबसे अच्छा है?
Cookware Pros and Cons: खाने की क्वालिटी सिर्फ सब्जियों, मसालों या तेल से तय नहीं होती. बर्तन भी उतने ही जरूरी हैं.
