'Diabetes'

Diabetes-Friendly Snacks: डायबिटीज मरीजों को कई चीजें खाने की मनाही होती है. लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप कुछ टेस्टी खा नहीं सकते हैं. आज हम आपके लिए ऐसे ही कुछ हेल्दी स्नैक्स ऑप्शन लेकर आए हैं, जिन्हें आप डायबिटीज डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Magnesium Deficiency: ये फूड्स न केवल मैग्नीशियम से बल्कि कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपकी डाइट के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं.

Healthy Millets: हम बाजरे का सेवन करने के लिए नाचनी चिप्स या मल्टी ग्रेन ब्रेड जैसे विकल्प खरीदते हैं, लेकिन ये बाजरा खाने का हेल्दी तरीका नहीं है.

Pumpkin Juice Benefits: कद्दू में मौजूद विटामिन ए, ई, सी, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट पोटैशियम और कैल्शियम शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.

Diabeted Diet: एक रिसर्च में ऐसा खुलासा किया गया है कि साल 2030 तक डायबिटीज से ग्रसित लोगों की समस्या 643 मिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है.

Dietary Fiber Foods: ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल दोनों को फाइबर द्वारा कंट्रोल किया जा सकता है. यहां फाइबर से भरपूर कुछ पौष्टिक फूड्स के बारे में बताया गया है.

Leaves For Diabetes: ऐसे कई पत्ते हैं जिनका सेवन डायबिटीज में किया जा सकता है. इन पत्तों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिल सकती है. यहां जानिए इन पत्तों के नाम और सेवन के तरीके. 

Tingling In Hands & Feet: हाथ-पैरों में झुनझुनी आने की एक नहीं कई वजहें हो सकती हैं. कई बार सोने या बैठने की गलत पोजिशन की वजह से भी झुनझुनी आ जाती है लेकिन बार-बार ऐसा होना किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है.

Water benefits : कुछ लोग का मानना है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना (drinking water before brushing) ज्यादा फायदेमंद होता है. क्या सच में बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए लाभकारी है? चलिए जानते हैं इस लेख में. 

Blood Sugar Control Spices: यहां कुछ ऐसे मसालों का जिक्र किया जा रहा है जो हमारी रसोई में आसानी से मिल भी जाते हैं और ब्लड शुगर को कम करने में फायदेमंद भी साबित होते हैं. जानिए इनके नाम.