ब्लड प्रेशर समेत इन समस्याओं में फायदेमंद है डार्क चॉकलेट

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डार्क चॉकलेट कोको बीन्स से बनती है. मिल्क चॉकलेट की तुलना में डार्क चॉकलेट ज्यादा लाभकारी होती है.

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डार्क चॉकलेट में आयरन, कॉपर, फ्लैवनॉल्स, जिंक व फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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डिप्रेशन को कंट्रोल करने में डार्क चॉकलेट को काफी अच्छा माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले गुण मूड को हेप्पी रखने में मदद कर सकते हैं.

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डार्क चॉकलेट में पॉलिफिनॉल्स, एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. डार्क चॉकलेट के सेवन से एनर्जी को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है.

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डार्क चॉकलेट में एंटीहाइपरटेन्सिव प्रभाव मौजूद होता है, जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में मददगार है. सीमित मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं.

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डार्क चॉकलेट में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. फ्लेवनॉल युक्त कोको के सेवन से सूजन कम हो सकती है.

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डार्क चॉकलेट में मौजूद गुण आंखों को हेल्दी रखने और रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

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डार्क चॉकलेट में एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीप्लेटलेट, एंटीऑक्सीडेंट, और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं, जो हार्ट संबंधी समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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