'Ways to lose weight'

Til ke tel ke fayde : इस तेल में ओमेगा 6 फैटी एसिड, फ्लेवोनोइड फेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की प्रचुर मात्रा होती है. तो चलिए बताते हैं कैसे इसका सेवन करना है. 

Healthy Sugar Alternatives: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मीठी तो लगती हैं लेकिन इन्हें खाने पर वजन नहीं बढ़ता बल्कि वजन कम होने में मदद मिलती है. आप भी इन्हें खाना कर सकते हैं शुरू. 

tahalne ka sahi tarika : आज हम आपको मॉर्निंग वॉक करते समय की जाने वाली गलतियों के बारे में बताएंगे जिसे सुधारकर आप अपने वजन को आसानी से घटा सकते हैं.

Face Fat Loss: चेहरे का मोटापा और फूले गालों की वजह से आप भी हैं परेशान तो और करना चाहते हैं अपने गालों को पतला तो यहां बताए गए कुछ देसी नुस्खे आपके बेहद काम आने वाले हैं. आज से ही आजमाना शुरू करें.

Weight Loss: आज के समय में जब लोगों के पास काम ज्यादा है जिस वजह से वो खुद पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो वजन तो कम करना चाहते हैं लेकिन न तो खाना छोड़ सकते हैं और न एक्सरसाइज जो आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा तरीका जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी.

Cucumber For Weight Loss: वजन कम करने के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा लो कैलोरी फूड्स पर स्विच करना चाहिए. गर्मियां वजन कम करने का सबसे सही समय हो सकता है. इस मौसम में खीरे को डाइट में शामिल कर आप बेहतरीन लाभ ले सकते हैं. यहां जानिए पेट की चर्बी कम करने के लिए खीरे का सेवन कैसे करें.

Weight Loss Diet: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो रसोई में पहले से मौजूद चीजों को ही अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां दिया डाइट प्लान तेजी से वजन कम करता है. 

Fennel Seeds For Weight Loss: वजन कम करने के लिए एक से बढ़कर एक उपाय हैं, लेकिन सौंफ के बीज सबसे शानदार उपाय है. ये न सिर्फ टेस्टी होते हैं बल्कि पाचन के लिए भी कमाल का काम करते हैं. यहां जानिए सौंफ का सेवन फैट को कैसे कम कर सकता है.

आप जिम में कड़ी मेहनत कर रहे हैं फिर भी शेप में आना मुश्किल हो रहा है? तो आप पूर्व शेफ और रेस्टोरेंट मालिक मधु मेनन द्वारा शेयर किए गए इस ट्वीट को जरूर पढ़िए.

Weight Loss Tips: अक्सर घर में रहने वाली महिलाओं को वजन घटाने में दिक्कत आती है. लेकिन, बिना जिम और कठिन डाइटिंग के भी वजन घटाया जा सकता है.