वेट लूज करना है?
दही में मिलकार खाएं ये पाउडर
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वजन कम (weight loss) करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अलसी के बीज (flaxseed) आपकी इस कोशिश में काफी लाभकारी साबित होंगे.
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दही के साथ अलसी का पाउडर काफी इफेक्टिव होता है. ये शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी सुरक्षित रखते हैं.
अलसी का पाउडर
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चलिए आज जानते हैं कि अलसी के पाउडर को दही के साथ मिलकर खाया जाए तो क्या क्या फायदे होंगे.
क्या क्या फायदे होंगे...
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दही के साथ अलसी का पाउडर मिलाकर खाने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और आपका वजन से कम करने में काफी मदद मिलेगी.
वजन कम करने में मददगार
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अलसी और दही दोनों में ही ढेर सारा कैल्शियम और विटामिन डी होता है. ये दोनों ही तत्व हड्डियों को मजबूत करते हैं और बोन डेंसिटी को घना करते हैं.
हड्डियां बन जाएंगी पावरफुल
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अलसी में पाया जाने वाला फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड इस कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करता है और शरीर स्वस्थ रहता है.
बुरे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा
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दही और अलसी का कॉम्बिनेशन आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर अच्छा कर देगा, जिससे आपका दिल स्वस्थ रहेगा.
बुरे कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा
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दही में अलसी पाउडर मिलाकर खाने से शुगर की बीमारी में भी राहत मिलती है. इसमें पाए जाने वाले फाइबर की मदद से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
डायबिटीज में फायदा
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रेसिपी
बटर गार्लिक नान