मोटापा कम करने के
3 आसान तरीके
By: Diksha Soni
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अगर आप जिम नहीं जा सकते या सख्त डाइट फॉलो नहीं कर सकते, तो इन तीन चीजों को डाइट में शामिल करें, जो वजन घटाने में मददगार हो सकती हैं.
3 चीजें
बिना सख्त डाइट फॉलो किए, इन तीन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, जो वजन घटाने में मददगार हैं.
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नींबू और शहद
गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से न सिर्फ आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है, बल्कि यह शरीर से टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालता है
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अखरोट और बादाम
अखरोट और बादाम जैसे नट्स में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो भूख को कम करने में मदद करती है.
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ग्रीन टी
रोजाना ग्रीन टी के सेवन से चर्बी कम होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है. ग्रीन टी को बिना चीनी के पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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