Vitamins C

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  महंगे सप्लीमेंट ही जरूरी नहीं, रसोई की ये चीजें भी बढ़ा देती हैं इम्युनिटी

  आपकी अपनी रसोई में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाती हैं और बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं.

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  बेकार समझ कर फेंक देते हैं इस फल के छिलके! इस ट्रिक से घर पर बनाएं एंटी-एजिंग Vitamin C रिच सीरम

  Orange Peel Serum: संतरे के छिलकों में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं. इस आर्टिकल में जानें घर पर कैसे बनाएं इससे सीरम.

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  विटामिन A, B, C और D का नेचुरल सोर्स है ये पत्ती, रोज खाने से मिलेंगे कई फायदे

  आयुर्वेद के अनुसार चक्रमुनि के पौधे में सभी गुण व्याप्त हैं, जो इसे बाकी पौधों से अलग बनाते हैं. इसका वैज्ञानिक नाम नामसौरोपस एंड्रोजिनस है, और गमले में इसे आसानी से लगाकर किचन गार्डन का हिस्सा बना सकते हैं. इसकी पत्तियां स्वाद में हल्की मीठी होती हैं और तासीर में गर्म. यह वात और कफ को संतुलित करने में भी सहायक है.

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  नींबू खाने के फायदे: रोज एक नींबू से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए न्यूट्रिशन, सही तरीका और सावधानियां

  विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन आप भी गर्मियों में खूब जमकर करते होंगे. ये विटामिन सी से भरपूर होने के साथ ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं नींबू से जुड़े कुछ सवालों के जवाब.

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  स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का बाप है ये देसी फल, फायदे जानकर आज से ही खाने लगेंगे आप

  रसभरी, जिसे केप गूसबेरी भी कहा जाता है, खट्टी-मीठी स्वाद वाली छोटा सी फल है. दिखने में ये पीले-नारंगी रंग की होती है और पतले कागज़ जैसे छिलके में ढकी रहती है. स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. आइए जानते हैं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और इससे जुड़े सवालों के जवाब.

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  विटामिन सी का खजाना है आमड़ा, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Vitamin C Rich Fruit: विटामिन सी हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप भी विटामिन सी कमी को दूर करना चाहते हैं, आमड़ा को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Vitamin E Capsules: विटामिन ई कैप्सूल के 5 बड़े फायदे, जो कर देंगे हैरान, डॉक्टर से जानिए

  Vitamin E Capsule Ke Fayde: तो चलिए बिना देरी किए डॉक्टर सलीम जैदी से जानते हैं विटामिन ई के कैप्सूल खाने से शरीर में क्या बदलाव देखे जा सकते हैं. 

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  Fruits for Glowing Skin: महंगे फेशियल नहीं चेहरे को चमकदार बनाने के लिए खाएं ये सस्ते फल

  Fruits for Glowing Skin: अगर आप भी अपने चेहरे को चमकदार बनाना चाहते हैं, महंगे फेशियल नहीं, इन फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Vitamin C Serum For Glowing Skin: चेहरे पर विटामिन सी सीरम कब और कैसे लगाना चाहिए?

  Vitamin C Face Par Kaise Lagaye: विटामिन C सीरम को चेहरे पर लगाने से त्‍वचा में कसाव आता है, रंगत निखरती है. इसे लगाना स्किन केयर का अहम हिस्‍सा है. पर कई लोग ये नहीं जानते कि इस सीरम को चेहरे पर लगाने के क्‍या फायदे हैं, इसे कैसे और कब लगाना चाहिए. इसका प्रयोग करने का सही तरीका क्‍या है.

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  सिर्फ 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर टेस्टी नाश्ता, एक बार खाने से मिलेगा 20 ग्राम Protein

  Peas Toast Recipe: न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि हरी मटर सिर्फ कार्बोहाइड्रेट ही नहीं है. वैज्ञानिक रूप से यह प्रमाणित है कि यह प्रोटीन सेवन, आंतों के स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.

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  Thyroid में कौन सा फल खाएं? जानिए यहां सही जवाब 

  Thyroid diet : क्या आप थायराइड से परेशान हैं? अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 खास फल जो वजन कंट्रोल करने और थायराइड फंक्शन को सुधारने में मदद करेंगे.

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  कंबीनेशन थेरेपी क्या होती है? इन स्किनकेयर इंग्रीडिएंट्स को एक साथ इस्तेमाल करने से क्या होता है, डर्मेटोलॉजिस्ट से जानिए

  Combination Therapy: त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मार्क स्ट्रॉम का कहना है कि स्किनकेयर उतना प्रभावी तब नहीं होता जब हम एक ही एक्टिव पर निर्भर रहें, बल्कि तब जब सही इंग्रेडिएंट्स को एक साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाए.

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  सफेद या लाल कौन सी मूली ज्यादा फायदेमंद? खरीदने से पहले जरूर जान लें ये जरूरी बात

  अगर आप भी मूली खरीदते वक्त कंफ्यूज हो जाते हैं, तो यह आर्टिकल आपके काम का है. यहां हम दोनों मूली के फायदे और फर्क समझेंगे, ताकि आप सही मूली का सेवन कर सकें.

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  Vitamin C की कमी क्या खाकर करें पूरी? जानिए यहां फूड लिस्ट

  अगर आपको जल्दी थकान महसूस होती है, घाव जल्दी नहीं भरते या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो समझ लीजिए कि आपके शरीर को विटामिन C की सख्त जरूरत है.

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  माता-पिता की डाइट में जरूर शामिल करें ये 1 चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 3 फायदे, पोषक तत्वों का मिलेगा भंडार

  Parents Diet: ब्रिटेन से ग्लोबल पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन में मास्टर डिग्री प्राप्त पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने बताया कि बढ़ती उम्र में माता-पिता की डाइट में सिर्फ एक चीज को शामिल करने से, उन्हें कई फायदे मिलेंगे.