Vegetarian Benefits

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  Vegetarian Vs Non Vegetarian: वेज या नॉनवेज सेहत के लिए क्या खाना ज्यादा फायदेमंद, श्री श्री रवि शंकर जी से जानें...

  Veg Or Non-Veg: जब भी प्रोटीन की बात आती है लोग नॉन-वेज को पसंद करते हैं. क्योंकि नॉन-वेज को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन क्या वेज से बेहतर हैं अगर आप भी इसी सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो श्री श्री रवि शंकर जी से जानें सेहत के लिए क्या खाना ज्यादा फायदेमंद वेज या नॉन-वेज.

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  Paneer vs Eggs: पनीर खाऊं या अंडा, प्रोटीन के लिए क्या है बेस्ट? जानिए किसकी ताकत है ज्यादा!

  दोनों ही न्यूट्रिशन के पावरहाउस हैं, लेकिन जब बात शुद्ध प्रोटीन (Protein) की आती है, तो बाजी कौन मारता है? चलिए, आज दूध का दूध और पानी का पानी कर देते हैं!

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  विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्‍पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें

  Vitamin B12 aur Vitamin D Tezi se Kaise Badhaye: आइए जानते हैं वे 5 चमत्कारी चीज़ें कौन सी हैं जिन्हें खाकर आप सर्दियों में अपनी सेहत को डबल बूस्ट दे सकते हैं.

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  पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?

  Daily Iron Requirement for Men and Women: बहुत कम लोगों को पता होता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में आयरन लेना चाहिए. अगर आप भी खून की कमी, कमजोरी और बैचेनी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो जान लें आपक कब, कितना और क्या खाना है.

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  ये लाल बीज उबालकर खाएं, 100 ग्राम में मिल जाएगा 24 ग्राम प्रोटीन, अंडा और चिकन भी हैं इसके सामने फेल

  अक्सर लोग प्रोटीन के लिए अंडे और चिकन की बात करते हैं, लेकिन उबले हुए राजमा में छिपे गुण आपको हैरान कर देंगे. आइए जानते हैं, क्यों एक्सपर्ट्स इसे प्रोटीन का पावरहाउस मानते हैं....

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  15 दिनों तक रोज नाश्ते में बेसन का चीला खाने से क्या होगा? न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें

  Benefits of Eating Besan chilla in Breakfast: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं अगर आप लगातार 15 दिनों तक रोज नाश्ते में बेसन का चीला खाते हैं, तो इससे आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं या इसका आपकी बॉडी पर क्या असर होगा.

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  अखरोट, चिया सीड्स और सरसों तेल के अलावा इन वेज चीजो में कूट-कूट कर भरा है Omega 3 । Veg Omega 3 Rich Food

  Omega 3 Rich Foods: ओमेगा-3 शरीर की सूजन कम करता है, दिल की रक्षा करता है, याददाश्त और नींद को बेहतर बनाता है, मन को शांत रखता है और त्वचा-बालों की सेहत को भी सुधारता है. आंखों, दिल और इम्युनिटी के लिए भी यह बेहद जरूरी है.

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  Highest Protein Fruit: किस फल में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन, खाते ही बन जाएगी मसल्स

  Amrood Khane ke Fayde: फल का सेवन करने से न सिर्फ ताकत मिलती है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव होता है. यह फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं.

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  इन लोगों के लिए चमत्कार से कम नहीं है खाली पेट किशमिश का सेवन, फायदे जान हो जाएंगे शॉक

  Kismish Khane Ke Fayde: किशमिश एक ऐसा ड्राइफ्रूट है जिसे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सूखे अंगूरों से बनी किशमिश पोषक तत्वों का भंडार है.

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  Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके

  How to increase vitamin D naturally: आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से बिना सप्लीमेंट्स के भी शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  कोलेजन बढ़ाने के लिए कौनसी जड़ी-बूटी है सबसे अच्छी? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया

  Collagen Foods: त्वचा को जवां बने रहने के लिए कोलेजन की जरूरत होती है. ऐसे में आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानिए किन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से त्वचा का कोलेजन बढ़ता है. आप भी इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.

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  श्री श्री रवि शंकर जी ने बताया वेज या नॉनवेज फूड क्या है आपके लिए?

  Veg Or Non Veg Which Is Best : शाकाहार सिर्फ एक खाने की आदत नहीं, एक समझदारी भरा और जागरूक जीवन जीने का तरीका है यह सेहत, सोच और संवेदनाओं - तीनों को छूता है आज जब दुनिया बदलाव की ओर बढ़ रही है, ऐसे में अगर हम एक छोटा-सा कदम लेकर शाकाहारी जीवनशैली अपनाएं.

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  विटामिन डी का खजाना है छोटा सा दिखने वाला यह फल, अंडा और मच्छली से भी ज्यादा ताकतवर

  Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होना कई और बीमारियों को जन्म दे सकती है. इसलिए अगर आप नेचुरल तरीके से बिना अंडा, मच्छली खाए विटामिन डी बढ़ाना चाहते हैं तो इस फल का सेवन शुरू कर दें.

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  हर दिन Omega-3 खाने से बदल जाएगी आपकी सेहत! जानिए इसके सुपरफूड्स और चमत्कारी फायदे

  Omega-3 Khane ke Fayde: ओमेगा-3 हमारी बॉडी के लिए बेहद जरूरी होता है. आपको बता दें कि ये बेसिकली एक बहुत ही पावरफुल न्यूट्रिएंट है जो कि आपकी बॉडी के लगभग हर एक सिस्टम के ऊपर असर डालता है. आइए जानते हैं किन चीजों का सेवन करने से ओमेगा-3 मिलेगा और इसके फायदे.

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  Vitamin D की कमी हो गई है तो खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया शरीर में लबालब भर जाएगा

  Food For Vitamin D: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बॉडी में विटामिन डी की मात्रा को कैसे बढ़ाया जा सकता है.