Tips For Beginners In Weight Loss

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  बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो ये 5 योग सुबह करें, वेट होगा कम और बीमारियां रहेंगी दूर

  अगर शारीरिक वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह इन 5 योग आसानों को करना शुरू कर दो. महज एक हफ्ते के अंदर असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.

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  वजन कम करने के लिए शुरू करने वाली हैं योगासन, तो शुरूआत इस अभ्यास से करिए, नहीं तो हो सकता है नुकसान

  Yoga tips : आप पहली बार योगा करने वाले हैं तो फिर आपको कुछ जरूरी बातों के बारे में जान लेना चाहिए ताकि आपको फायदे की जगह नुकसान ना उठाना पड़े.

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  बस रोजाना आप 10 हजार कदम चलिए और आपको मिलेंगे यह फायदे, पर वॉक करनी होगी इस तरह

  Health tips: एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना 10 हजार कदम चलने के कई फायदे हैं. इससे हम मानसिक और शारीरिक तौर पर मजबूत तो होते ही हैं साथ ही फिट भी होते हैं.

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  सुबह, दिन या रात, वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय वर्कआउट करने से मिलता है ज्यादा फायदा

  अगर आप ऐसा समय चुनते हैं जो अक्सर आपकी जिम्मेदारियों या शेड्यूल से टकराता है, तो आपके वर्कआउट के अनुरूप बने रहना मुश्किल हो सकता है. फिटनेस टारगेट को पाने के लिए निरंतरता जरूरी है.

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  Weight loss : शाम को वॉक करते हुए भी घटाया जा सकता है वजन, बस इन बातों का रखना होगा ध्यान

  Evening walk for weight loss : अगर आप ही उन लोगों में से हैं जो शाम के वक्त वॉक करना पसंद करते हैं तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ईवनिंग वॉक (Evening Walk Tips) करने का सही तरीका जान लें.

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  Weight Loss: ब्रेड या रोटी दोनों में से वजन कम करने में कौन मददगार है? जानिए आसान भाषा में

  Bread Or Roti: ब्रेड या रोटी? यहां जानिए कि दोनों में से वजन कम करने के लिए सबसे हेल्दी ऑप्शन कौन है.

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  Weight loss और  Metabolism से जुड़ी इन 5 बातों के बारे में क्या आपको पता है, नहीं तो जानिए यहां 

  Weight loss tips : मेटाबॉलिज्म (चयापचय) प्रक्रियाओं का एक समूह है जो हमारे शरीर में ऊर्जा उत्पन्न करते हैं. इस लेख में, हम चयापचय से संबंधित विभिन्न तथ्यों पर चर्चा करेंगे जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि यह हमारे वजन घटाने को कैसे प्रभावित करता है.

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  Foods To Avoid In Keto Diet: कीटो डाइट में बिल्कुल शामिल न करें ये 5 हेल्दी फूड्स, जानें इनकी बजाय क्या खाएं

  Keto Diet Tips: आपके कुछ पसंदीदा फू्ड्स और कई फल, साबुत अनाज और कुछ सब्जियां हैं जिन्हें कीटो डाइट फॉलो करने के दौरान डाइट में शामिल करने से बचना चाहिए.

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  बिना जिम और डाइट के भी पेट की चर्बी को कर सकते हैं कम, ये है तरीका

  Weight loss tips : परेशान होने की जरूरत नहीं है, बिना जिम और वर्कआउट के भी आप अपना वजन कम कर सकती हैं. बस आपको अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करना होगा, कुछ बातों पर ध्यान देना होगा. इससे कुछ दिनों में आपकी बॉडी स्लिम हो जाएगी. 

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  Weight loss के लिए आप भी करती हैं ये काम, अब से कर दीजिए बंद वजन घटने की बजाए जाएगा बढ़

  Lifestyle tips : दिन का पहला पहर सुबह हमारी सेहत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. अगर इसकी शुरूआत अच्छी होती है तो आप पूरा दिन सकारात्मक महसूस करते हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे की सुबह में ऐसी कौन सी गलती है जिसके कारण आप मोटापे का शिकार हो जाते हैं.

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  Plus size महिलाएं इन टीवी एक्ट्रेसेज से लें Weight loss इंस्पिरेशन, एक महीने में कम हो जाएगा वजन

  Celebrity weight loss secrets : अभी हाल ही में टीवी की दुनिया की नामी हस्तियों ने अपनी फिटनेस सीक्रेट साझा किए थे जिसमें हिना खान, भारती सिंह और शहनाज गिल के नाम शामिल हैं.

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  अपने वजन को कंट्रोल में रखने के लिए सीनियर सिटीजन भी कर सकते हैं ये 5 एक्सरसाइज, सेहत पर होगा अच्छा असर 

  Weight Loss for Senior Citizens: बुजुर्ग भी अपनी सेहत का ख्याल रखते हुए ये आसान सी एक्ससरसाइज कर सकते हैं. ये थकाएंगी भी नहीं और आप फिट भी होंगे.

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  Dumbbells के साथ किए जाते हैं बैक और शोल्डर के ये 7 वर्कआउट्स, आप भी कर सकते हैं अपने फिटनेस रूटीन में शामिल 

  Dumbells Workout for Beginners: आप भी घर पर एक्सरसाइज कर बॉडी बनाना चाहते हैं, तो डंबल्स के साथ शोल्डर और बैक के लिए किए जाने वाले ये वर्कआउट्स आपके लिए परफेक्ट हैं.

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  Weight Loss : सूजी या बेसन में से क्या खाएं, जो तेजी से घटने लगे आपका वजन, चलिए आज जान ही लीजिए आप

  Suji vs besan for weight loss in hindi : वजन कम करना चाहते हैं तो सूजी या बेसन क्या है आपके लिए ज्यादा फायदेमंद, चलिएआज आपको बताते हैं.

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  Weight loss करना चाहते हैं तो ऐसी होनी चाहिए आपकी रात के खाने की थाली, ये फूड्स करें शामिल

  एकाएक वजन कम (weight loss) करने के चक्कर में कई बार लोग बीमार भी पड़ जाते हैं, ऐसे में किसी भी तरह के एक्सपेरिमेंट करने से बेहतर है कि आप एक्सपर्ट की सलाह लेकर अपना डाइट (Diet) तय करें. न्यूट्रीशनिस्ट अजरा खान ने वेट लॉस करने के कुछ खास टिप्स को शेयर किया है.