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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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सांसें बताती हैं शरीर को कब क्या चाहिए, श्री श्री रविशंकर ने बताया कैसे हर सांस में छुपा है जीवन का संकेत
Breathing Signs To Watch out: स्वर विज्ञान केवल सांसों को देखने का तरीका नहीं, बल्कि जीवन को समझने की एक दिशा है. अगर आप दिन के किसी भी समय यह देख सकें कि किस नथुने से सांस चल रही है, तो आप जान सकेंगे कि आपके शरीर को इस वक्त क्या चाहिए.
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वैज्ञानिकों ने बनाई जीती-जागती इंसानी त्वचा, जलने और स्किन सर्जरी का इलाज होगा आसान
इस नई त्वचा को बनाने में 6 साल लगे. यह अब जलने की चोट, एलर्जी वाली बीमारियां जैसे सोरायसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस और आनुवंशिक त्वचा रोगों के इलाज में मदद कर सकता है.
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नींद नहीं आती? तो बजाना शुरू कर दें शंख, 'कुम्भकर्ण' जैसे खर्राटों के लिए है रामबाण इलाज
एक स्टडी के मुताबिक, नियमित शंख बजाने से स्लीप एप्निया मरीजों की नींद की गुणवत्ता बेहतर हुई और दिन की सुस्ती 34% तक घटी. विशेषज्ञ मानते हैं कि, यह CPAP मशीन का सरल और सस्ता विकल्प बन सकता है.
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एक मिनट में तनाव से राहत पाने के उपाय, बिजी लाइफ वालों के लिए सबसे आसान ट्रिक्स
How To Relieve Stress In One Minute: यहां हम बात करेंगे कुछ ऐसी आसान और असरदार तकनीकों की, जो न सिर्फ व्यावहारिक हैं, बल्कि आपकी बिजी लाइफस्टाइल में भी आसानी से फिट हो सकती हैं.
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बिल्ली की बिजली-सी रफ्तार! सांप का कोई खौफ ही नहीं, दे दी कई पटखनी, रिएक्शन टाइम देख चौंक जाएंगे
Viral Video Cat vs Snake: अमूमन लोग मानते हैं कि बिल्ली सामान्य पालतू जानवर है, लेकिन ये वीडियो चौंकाता है. सांप जैसे खतरनाक जीव के साथ आमना-सामना होते ही बिल्ली के अंदर की 'बदमाश' प्रवृत्ति जग जाती है.
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High Blood Pressure का असरदार इलाज है ये जापानी ट्रिक, रोज करने से हमेशा कंट्रोल रहेगा BP
Japanese trick for high blood pressure: ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए जापान के रिसर्चर्स ने एक खास तकनीक डिवेलप की है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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मसल्स और फेफड़ों को मजबूत कर, पीठ दर्द से राहत दिलाता है त्रिकोणासन, जानें घर पर करने का आसान तरीका
Trikonasana Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह आसन छाती को खोलता है, शरीर को एनर्जेटिक बनाता है और मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है. यहां जानिए इसे करने का सही तरीका.
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5 वायरल वेस्टर्न फ़ूड हैक्स जो सदियों से भारत में हो रहे इस्तेमाल, क्या आप जानते हैं?
Ancient Indian Cooking Techniques: वेस्टर्न दुनिया में जो चीजें आज ट्रेंड कर रही हैं, वे भारत में पहले से ही लाइफस्टाइल का हिस्सा रही हैं. ये फ़ूड हैक्स सिर्फ ट्रिक्स नहीं, बल्कि हमारी संस्कृति और आयुर्वेद की गहराई को दर्शाते हैं.
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तनाव, गुस्सा और एंग्जायटी से हैं परेशान, तो केयर टेकर को अपनानी चाहिए ये 7 आदतें
केयरटेकर के काम के दौरान अगर कुछ ऐसी समस्या आ रही हैं, तो इन 7 टिप्स को अपनाकर आप खुद को शांत कर सकते हैं.
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चूहों से परेशान हुआ ये अमेरिकी शहर... स्पेशल ऑपरेशन पर लगाए गए 70 इंस्पेक्टर!
चूहों पर लगाम लगाने वाले लोग साल भर उनकी खाने की आदतों का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं, ताकि ये पता लगाया जा सके कि वे किस तरह के चारे को ज्यादा पसंद करते हैं.
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न सीरम, न यूरिन, इस तकनीक से स्किन पर आएगा ग्लो, दूर रहेंगी स्किन से जुड़ी ये बीमारियां
अगर आप लंबे समय से ग्लो स्किन की चाहत रख रहे हैं तो हम आपको एक ऐसी तकनीक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे फॉलो करने के कुछ समय बाद आपको अच्छा रिजल्ट दिखेगा. सबसे खास बात यह है कि इस तकनीक में सीरम और यूरिन का इस्तेमाल नहीं होता है.
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जिम जाने के बाद अचानक सिरदर्द क्यों होता है? जानें इस दर्द से बचने के लिए क्या करें
Sudden Headache After Exercise: आइए यहां आसान भाषा में समझते हैं कि जिम में वर्कआउट करने के बाद सिरदर्द क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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10,000 कदम चलने से बेहतर है ये जापानी वॉकिंग तकनीक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इसे करने से तेजी से कम होगा मोटापा
Japanese Walking Technique For Weight Loss: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, जापान की यूनिवर्सिटी ऑफ त्सुकुबा (University of Tsukuba) के रिसर्चर्स ने एक खास तकनीक डिवेलप की है. इसे 'इंटरवल वॉकिंग' नाम दिया गया है.
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मानसिक थकान और उदासी को दूर करने के लिए ये प्राणायाम हैं बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे
Pranayama For Mental Health: प्राणायाम, शरीर और मन दोनों के लिए एक हॉलिस्टिक मेडिकल सिस्टम की तरह काम करता है. यह ब्रेन में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हार्मोन लेवल को भी संतुलित करता है, जिससे तनाव और उदासी में राहत मिलती है.
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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
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