Spine

• 

  Video: शिकार की तलाश में था शेर, आधी रात को दबे पांव टेंट में घुसा और फिर...

  सोशल मीडिया पर इन दिनों एक दिल दहला देने वाला वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें एक टाइगर टेंट के अंदर घुसता नजर आ रहा है. वीडियो में देखें आगे क्या हुआ.

• 

  लंग्स पावर बढ़ाने, कमर दर्द से राहत पाने और पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए कारगर है शलभासन

  Shalabhasana Benefits: शलभासन से पाचन को सहायता मिलती है. यह आसन फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है. पीठ के निचले हिस्‍से में ज्यादा दर्द होने पर इसे सावधानी के साथ करना चाहिए. यहां जानें इसके फायदे और अभ्यास करने का तरीका.

• 

  अर्द्धउष्ट्रासन करने से लचीलापन बनती है रीढ़, मासिकन शांति, कब्ज, तनाव से दिलाएगा राहत

  Ardha Ustrasana Benefits: यह आसन कई तरह से शरीर और मन को लाभ पहुंचाता है. रीढ़ को पीछे की ओर झुकाने से उसका लचीलापन बढ़ता है, जिससे पीठ दर्द में राहत मिलती है. यहां जानिए इसके अन्य जबरदस्त फायदे.

• 

  VIDEO: कोबरा ने दी आंखों से आंखें लड़ाने की सजा, आगे का सीन देख खड़े हो जाएंगे रोंगटे

  दिल दहला देने वाले इस वायरल वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे किंग कोबरा जैसे खतरनाक सांप से आंख मिलाते-मिलाते बुजुर्ग अपना चेहरा उसके बिल्कुल करीब ले जाने लगता है. इसके अगले पल ही जो हुआ उसे देखकर आपके भी रोंगटे खड़े हो जाएंगे.

• 

  दिनभर डेस्क पर बैठे रहने से होने लगा है कमर दर्द, तो राहत के लिए ये योग आसन आजमाएं

  How To Relieve Back Pain: अगर आप भी कमर दर्द से परेशान रहते हैं, तो कुछ योग आसन आपकी मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से योग कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

• 

  Yoga Dose: स्ट्रेस कम करने और शरीर को एनर्जेटिक बनाने का काम करता है उस्तरा आसन, जानें इसे करने की सही विधि और सावधानियां 

  Ustrasana: उस्तरा आसन एक प्रभावी योग आसन है. इसका नियमित अभ्यास करने से आप न सिर्फ शारीरिक रूप से हेल्दी रहते हैं, बल्कि मेंटली भी मजबूत होते हैं. आप चाहें तो इसे अपनी योग दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं और इसके अनेक फायदों का अनुभव कर सकते हैं.

• 

  Yoga Dose: रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है अधोमुख श्वानासन, जानें इसे करने का सही तरीका और सावधानियां 

  Downward Dog Pose: अधोमुख श्वानासन फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है. यह आसन न सिर्फ शरीर का लचीलापन को बढ़ाता है, बल्कि मेंटल पीस और बैलेंस भी प्रदान करता है. 

• 

  सेलिब्रिटी शेफ रणवीर बरार को लगी रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट, यहां जानें सब कुछ

  Chef Ranveer Brar: शेफ रणवीर बरार सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते हैं, इंस्टाग्राम पर अक्सर वो रेसिपीज वीडियो अपने फॉलोअर्स के साथ शेयर करते हैं.

• 

  शख्स ने बिना डरे कंधों पर उठा लिया दुनिया का सबसे भारी सांप, देखकर यूजर्स हैरान, रोंगटे खड़े कर देगा एनाकोंडा का ये Video

  एक वीडियो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें एक शख्स ने दुनिया के सबसे भारी सांप, विशाल हरे एनाकोंडा को अपने कंधों पर बड़ी आसानी से उठाकर इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है.

• 

  World Spine Day 2024: अपनी पीठ को मजबूत बनाने के लिए क्या करें? यहां जानें वर्ल्ड स्पाइ डे की थीम, इतिहास और महत्व

  World Spine Day 2024: यहां हम वर्ल्ड स्पाइन डे की थीम, इतिहास और महत्व के बारे में बता रहे हैं और रीड की मजबूती के लिए कुछ टिप्स भी शेयर कर रहे हैं.

• 

  सैर के लिए निकली महिला के पीछे पड़ गया भालू, दूर तक खदेड़ा, फिर जो हुआ, डरा देगा Video

  कैलिफ़ोर्निया (California) में एक जॉगर की सिएरा माद्रे के माउंट विल्सन पार्क में सैर के दौरान एक भालू (bear) और उसके दो बच्चों से दिल दहला देने वाली मुठभेड़ हो गई.

• 

  जिन महिलाओं को है PCOD की परेशानी रोज करें ये आसन, पीरियड से जुड़ी दिक्कते हो जाएंगी दूर

  Garland pose : इस आर्टिकल में हम आपको मलासन करने के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको ना सिर्फ पीसीओडी से बल्कि पेट से जुड़ी परेशानियां भी दूर होंगी. 

• 

  Dumbbell Deadlift, प्लैंक, पुशअप होल्ड | घर पर करें ये एक्‍सरसाइज, कमर दर्द होगा दूर, मिलेगी Strong Back...

  कुछ एक्सरसाइज पीठ को मजबूती देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें बैक वर्कआडट (Back Workout) भी कहा जाता है. आइए जानते हैं घर पर किए जाने वाले कुछ ऐसे बैक वर्कआडट जो न सिर्फ बैक को टोन्ड रखेंगे बल्कि स्पाइन  को मजबूत बनाएंगे.

• 

  International Yoga Day 2023: रीढ़ को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाते हैं ये 4 योगा पोज, बस हर दिन 5 मिनट करें अभ्यास

  Yoga For Strong Spine: योग के जरिए रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है. कुछ योगासन हैं जो आपकी बैक बोन को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं. आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं.

• 

  मेहंदी में इन 4 चीजों को मिलाकर तैयार करें हेयर मास्क, हेयर ग्रोथ होगी अच्छी सफेद बाल भी हो जाएंगे गायब

  Hair pack for white hair : यह नुस्खा आप 15 से 20 दिन पर अप्लाई करिए फिर देखिए कैसे आपके बिगड़े बाल की सेहत सुधरती है.