Yoga For Spine: Urdhva Mukha Paschimottanasana करने का सही तरीका | फायदे, स्टेप्स और टिप्स | योगा
Yoga Poses In Hindi: उध्र्व मुख पश्चिमोतानासन (Urdhva Mukha Paschimottanasana) करने का आसान तरीका सीखें! इस योगासन से पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है।
