Sleeping

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  रात को सोने से पहले इलायची और केसर की चाय का कर लें सेवन, फिर देखें कमाल

  Kesar Elaichi Tea Benefits: दरअसल रात के आखिरी घंटों में तंत्रिका तंत्र धीमा हो जाता है और सोने के लिए तैयार हो जाता है. ऐसे में इस हर्बल चाय को पीने से इसके लाभ बढ़ जाते हैं. यह शरीर को स्वस्थ करती है, एनर्जी देती है.

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  बाबा रामदेव ने बताया रात को गाय के दूध के साथ इन चीजों का करें सेवन, गहरी नींद में सोएंगे आप

  Baba Ramdev Tips: नींद ना आने की समस्या को दूर करने के लिए बाबा रामदेव ने बताया देसी नुस्खा.

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  सिर में दर्द के क्या कारण हो सकते हैं? 6 सबसे आम कारक जो किसी को परेशान कर सकते हैं

  Common Causes of Headache: हममें से ज्यादातर लोगों को हमारे सिरदर्द का कारण पता नहीं होता है. इसलिए इस ट्रीट कर पाना भी मुश्किल है. यहां हम सिर दर्द के सबसे आम कारणों और इसे कम करने के उपायों के बारे में बता रहे हैं.

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  Amazon से आधे से भी कम Price में ऑर्डर करें ये बेहतरीन Smartwatch, देखें Samsung, Noise, Amazfit जैसे टॉप ब्रांड्स की डील्स

  Top Brands Smartwatch Best Deals: स्मार्टवॉच खरीदने का इससे बेहतर मौका और नहीं मिलेगा! Samsung, Noise, Amazfit, Boat जैसे टॉप ब्रांड्स की बेहतरीन डील्स अब Amazon पर उपलब्ध हैं, वो भी आधे से भी कम कीमत में. स्टाइलिश डिज़ाइन, स्मार्ट फीचर्स और सेहत ट्रैकिंग, सब कुछ अब और भी अफोर्डेबल. तो देर किस बात की? अपने फेवरेट स्मार्टवॉच को अभी ऑर्डर करें और स्मार्ट टेक्नोलॉजी को अपनी कलाई पर महसूस करें!

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  गर्मियों में दिन की नींद नहीं पहुंचाती नुकसान, क्या कहता है आयुर्वेद? यहां जानें

  Daytime Sleep Benefits In Summer: गर्मियों के दौरान, सूर्य का बल बढ़ा हुआ होता है और इस कारण, वात बढ़ता है तो ड्राईनेस बढ़ती है. रात छोटी होती है, इसलिए दिन में सोना नुकसान नहीं पहुंचाता. तो वजह हमारे शरीर का वात-पित्त और कफ है!

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  आपके लिए परफेक्ट रहेंगी ये बेस्ट और खूबसूरत Bed Sheets, High Quality के साथ कीमत में बेहद कम

  High Quality Bed Sheets In Low Price: अपने बेडरूम को एक नई साज-सज्जा देना चाहते हैं? अब बेहतरीन हाई क्वालिटी बेडशीट्स उपलब्ध हैं, वो भी बेहद अफोर्डेबल कीमत पर! नर्म, आरामदायक और स्टाइलिश डिज़ाइनों में आने वाली ये खूबसूरत बेडशीट्स आपके कमरे की सुंदरता को निखारेंगी और आपकी नींद को और भी सुकूनभरा बनाएंगी. बजट फ्रेंडली और शानदार क्वालिटी के साथ, ये परफेक्ट बेडशीट्स आपको हर रात का आरामदायक अहसास देंगी.

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  रात को सोने से पहले करें ये काम, सुबह उठते ही साफ हो जाएगी पेट में जमा गंदगी

  Pet Saaf Karne Ka Upaye: क्या आप भी पेट साफ ना होने की वजह से रहते हैं परेशान, तो रोजाना रात को सोते समय करें ये काम. सुबह उठते ही बुलेट की स्पीट से साफ होगा पेट.

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  हड्डियों को फौलादी बनाने के लिए रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज

  Milk With Desi Ghee: क्या आप भी कमजोर हड्डियों की वजह से हैं परेशान, तो रोजाना रात को सोने से पहले दूध में घी को मिलाकर पी सकते हैं.

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  किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है? इन चीजों को खाने से एनर्जी से भर जाएगी बॉडी, आलस नहीं करेगा परेशान

  Vitamins and Sleep: हर वक्त नींद आना, थकान महसूस करना या सुस्ती का छाए रहना बॉडी में जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  बच्चे को पढ़ाई करते हुए आती है नींद? करें ये 5 काम, छूमंतर हो जाएगी स्लीप, किताबों में लगेगा मन

  Feeling Sleepy While Studying: अगर आपका बच्चा भी पढ़ाई करते समय झपकियां लेता रहता है तो यहां जानिए किस तरह उसे नींद से दूर रखा जा सकता है. यहां दिए टिप्स काम आएंगे. 

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  रात में कितने बजे सोना चाहिए और कब जागना चाहिए? प्रेमानंद महाराज ने बताया बेहतरीन तरीका

  Premanand Maharaj Advice On Sleep: महाराज कहते हैं कि रात 10 बजे सोकर सुबह 6 बजे उठना चाहिए. ऐसा करने से हेल्थ, मानसिक शांति और सफलता मिलती है. ब्रह्म मुहूर्त में उठकर भगवान का नाम जपने से मन शुद्ध होता है और बुरे सपनों से बचा जा सकता है.

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  डॉक्टर की सलाह आज ही सुधार लें देर रात तक जागने की है आदत, सेहत पर होता है ये बुरा असर

  Awake Late Night Could Be Harmful : रात में देर तक जागने की वजह से सबसे पहले आपकी नींद का सिस्टम बिगड़ता है. नींद पूरी न होने का असर सिर्फ थकान या आलस तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसका सीधा असर आपके पेट और दिमाग पर भी पड़ता है.  

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  रात में सोने का नहीं मिलता मौका, तो क्या दिन में 8 घंटे सोने से बनेगी बात, ऐसा करना कितना सही है?

  Effects of Daytime Sleep On Health: क्या फर्क पड़ता है अगर रात की बजाय हम दिन में नींद लें? खासकर उन लोगों के लिए जो नाइट शिफ्ट में काम करते हैं या जिन्हें किसी वजह से रात में जागना पड़ता है. क्या ऐसा करना सच में सेहत पर बुरा असर डाल सकता है?

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  रात में खाने के बाद आखिरी चीज क्या खानी चाहिए? अगले दिन उठेंगे एकदम फ्रेश और एक्टिव

  Dinner Habits: अगर आप रोज सुबह फ्रेश माइंड और भरपूर एनर्जी के साथ उठना चाहते हैं, तो डिनर में एक खास चीज को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.