Story created by Arti Mishra
क्या रात को सोने से पहले केला खा सकते हैं?
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केले को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अक्सर लोग नाश्ते में या दिन के समय केले का सेवन करते हैं.
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पर क्या केले का सेवन रात को सोने से पहले किया जा सकता है, जानें ऐसा करने से सेहत पर क्या असर हो सकता है.
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आयुर्वेद के अनुसार रात के समय केले का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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रात के समय केले का सेवन करने से पेट में सूजन, गैस और दस्त सहित पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसा केले में मौजूद फाइबर के कारण हो सकता है.
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केले में नेचुरल शुगर होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को केले का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए.
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कार्बोहाइड्रेट के कारण केला अधिक कैलोरी से भरपूर होता है. रात के समय इसका सेवन करते हैं तो इससे वजन बढ़ सकता है.
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कई लोगों को केला खाने से सूजन और एलर्जी की समस्या हो सकती है. ऐसे लोग रात के समय केले का सेवन करने से परहेज करें.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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