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Mira Kapoor सोने से पहले पैरों पर लगाती हैं यह एक चीज और सुबह उठते ही खाती हैं यह मेवा, सेहत को मिलते हैं फायदे
Shahid Kapoor की पत्नी मीरा कपूर अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखती हैं. शरीर और दिमाग को सूदिंग इफेक्ट्स देने के लिए वह इस एक आयुर्वेदिक नुस्खे को रोजाना आजमाती हैं.
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बच्चों के Sleeping Bags से लेकर Baby Wear Set, Bedsheets तक, Haus & Kinder के प्रोडक्ट्स पर 50% तक की बेहतरीन छूट
50% Off On Haus & Kinder Products: छोटे बच्चों की बड़ी ज़रूरतों के लिए आ गया है बड़ा ऑफर! Haus & Kinder लेकर आया है बच्चों के स्लीपिंग बैग, बेबी वियर सेट्स और बेडशीट्स पर 50% तक की शानदार छूट. आराम, सुरक्षा और स्टाइल से भरपूर ये प्रोडक्ट्स अब मिलेंगे बेहतरीन दामों पर. ये ऑफर्स सीमित समय के लिए हैं, इसलिए इन्हें जल्दी शॉप करें, कहीं ये डील मिस न हो जाए!
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Yoga Dose: करवटें बदलते-बदलते कट जाती है रात तो सोने से पहले ट्राई करें ये योगासन, आएगी चैन की नींद
बेड टाइम योगा (Bedtime Yoga) इस समस्या से निपटने का एक अच्छा तरीका है. सोने से पहले कुछ खास तरह के योगासन करने से मन शांत होता है,
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बच्चों के सोने का सही टाइम क्या है? डॉक्टर ने बताया इस समय सोने से तेज होगी बच्चों की ग्रोथ, माइंड भी होगा शार्प
Parenting tips: आइए जानते हैं छोटे बच्चों को किस समय सुला देना चाहिए, साथ ही जानेंगे बच्चों को अच्छी और आरामदायक नींद सुलाने के कुछ आसान तरीके.
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सोने से पहले खाएं ये चीजें, नींद आएगी अच्छी, पाचन भी होगी बेहतर
Best Foods for Deep Sleep: कैफीन वाली चीजें, जैसे चाय या कॉफी, जो नींद में बाधा डाल सकती हैं. मसालेदार और तली-भुनी चीजें, जो पाचन पर असर डालती हैं और एसिडिटी बढ़ा सकती हैं.
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चमकदार त्वचा, BP कंट्रोल और अच्छी नींद के लिए इफेक्टिव है अनुलोम विलोम, जानिए घर पर कैसे करें
Anulom Vilom Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, अनुलोम विलोम बेहद फायदेमंद होता है. यह मन को शांत करता है, ध्यान को तेज करता है और चिंता को कम करता है. इसके लिए शांत होकर सांस लें और तनाव को बाहर निकालें.
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रात को दूध में उबालकर पिएं ये 3 चीजें, नींद आएगी अच्छी, अगली सुबह पूरा पेट होगा साफ
Pet Ki Gandagi Kaise Saaf Kare: दूध के साथ ये चीजें शरीर को आराम देती हैं, मेटाबोलिज्म सुधारता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. आइए जानते हैं कि इन तीन चीजों को दूध में मिलाने से क्या फायदे हो सकते हैं!
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नाइट शिफ्ट के लोगों के लिए डॉक्टर ने दिए 3 स्लीप हैक्स, दिन में चैन से आएगी नींद
Sleep Hacks: अगर आप भी रात की शिफ्ट करते हैं तो यहां जानिए किस तरह रात में चैन की नींद ली जा सकती है. डॉक्टर ने शेयर किए हैं ये काम के टिप्स. दिन में भी आएगी गहरी नींद.
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बाहर निकले पेट को अंदर और तेजी से करना है वेट लॉस, तो लाइफस्टाइल में करने होंगे ये बदलाव
Lifestyle Changes For Weight Loss: बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता है कि जल्दी वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए? आइए जानते हैं कि कौन-कौन से बदलाव आपको फिट और स्लिम बना सकते हैं.
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रात को सोते-सोते भी कम हो सकता है मोटापा, Doctor Hansaji Yogendra ने बताया बिस्तर पर जाने से पहले बस 10 मिनट कर लें ये काम
Weight Loss: डॉक्टर हंसाजी बताती हैं, सोने से पहले कुछ आसान काम करने से आप सोते-सोते भी फैट बर्न कर सकते हैं और मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-
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बस गोदी में सोता है बच्चा और बेड पर लेटते ही रोने लगता है? डॉक्टर से जान लें इस आदत को कैसे ठीक करें
Parenting Tips: क्या आपका बच्चा भी बस गोद में सोता है और बेड पर लिटाते ही रोने लगता है? अगर हां, तो आइए पीडियाट्रिशियन से जानते हैं बच्चे की गोद में सोने की आदत को कैसे छुड़ाएं.
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लाडले की उम्र है एक साल से कम तो उसे तकिए पर सुलाना चाहिए या नहीं? बच्चों के डॉक्टर ने दिया जवाब
Pillow For Babies: जन्म से लेकर एक साल का होने तक बच्चे के सोने के तरीके पर खास ध्यान देना जरूरी होता है. ऐसे में यहां जानिए बच्चे को सुलाने के लिए तकिए का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं.
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नींद में पड़ रही है खलल ? सोने से पहले कर लीजिये ये वास्तु उपाय, आएगी बढ़िया नींद
आज के इस लेख में हम आपको कुछ वास्तु उपाय बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी स्लीपिंग साइकिल बेहतर हो सकती है...
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रात के समय नहीं आती है नींद और मन में रहती है बेचैनी, तो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की इन ट्रिक्स को देख लें आजमाकर
Sleeping Home Remedies: अगर आपको भी देररात तक नींद नहीं आती और सुबह आधी नींद में ऑफिस जाना पड़ता है, तो यहां जानिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के बताए टिप्स जो गहरी नींद लेने में करेंगे मदद.
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बच्चों को रात में लाइट जलाकर सुलाना चाहिए या अंधेरे में? डॉक्टर ने बताया इस छोटी सी आदत का लाडले पर पड़ सकता है बड़ा असर
अक्सर माता-पिता के मन में सवाल होता है कि बच्चों को लाइट जलाकर सुलाना चाहिए या अंधेरे कमरे में? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस सवाल का जवाब-
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Mira Kapoor सोने से पहले पैरों पर लगाती हैं यह एक चीज और सुबह उठते ही खाती हैं यह मेवा, सेहत को मिलते हैं फायदे
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सोने से पहले खाएं ये चीजें, नींद आएगी अच्छी, पाचन भी होगी बेहतर
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बस गोदी में सोता है बच्चा और बेड पर लेटते ही रोने लगता है? डॉक्टर से जान लें इस आदत को कैसे ठीक करें
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लाडले की उम्र है एक साल से कम तो उसे तकिए पर सुलाना चाहिए या नहीं? बच्चों के डॉक्टर ने दिया जवाब
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नींद में पड़ रही है खलल ? सोने से पहले कर लीजिये ये वास्तु उपाय, आएगी बढ़िया नींद
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अक्सर माता-पिता के मन में सवाल होता है कि बच्चों को लाइट जलाकर सुलाना चाहिए या अंधेरे कमरे में? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस सवाल का जवाब-
