'Quick weight loss tips'

How to reduce belly fat quickly? सुबह का रूटीन इस तरह का होना चाहिए कि आपका वजन कंट्रोल में रहे. सुबह का समय वो समय होता है जब एक हेल्दी ब्रेकफास्ट के जरिए दिन भर की ऊर्जा बनाने की जरूरत होती है.

Weight Loss Tips: वेट लॉस जर्नी में आपका नियमित रहना बेहद जरूरी होता है. वरना आपकी की गई मेहनत सफल नहीं हो पाती है. कई बार लाख कोशिशों के बावजूद भी वजन कम करना नामुनकिन सा लगने लगता है. लेकिन आज हम आपको बताएंगे वजन कम करने का एक ऐसा तरीका जिसको अपनाकर आप झटपट वजन कम कर सकते हैं.

Weight Loss: यह एक आम समस्या है जिसका सामना बहुत से लोग करते हैं. अचानक या टेंपरेरी वेट गेन बॉडी में फैट का जमना नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी वेट लॉस जर्नी के रास्ते से भटक रहे हैं.

मोटापा से परेशान है लेकिन एक्सरसाइज के लिए समय नहीं है. ऐसे में 10 मिनट के इस वर्कआउट को आजमाएं. देखें वजन कैसे तेजी से घटने लगेगा. 

Foods For Weight Loss: वजन कम करना चाहते हैं लेकिन खा-पीकर जी हां सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लग सकता है. लेकिन कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.

Best ways to burn fat : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह के समय ये 6 काम शुरू कर दें, फिर तेजी से वजन कम होने लगेगा. वो 6 चीजें.

15 Minutes Workout: वजन कम करने को लेकर कहा जाता है कि जब तक जिम में घंटों वर्कआउट नहीं करेंगे तब तक उनका वजन कम नहीं हो सकता. लेकिन हम आपको बताते हैं कि कैसे सिर्फ 15 मिनट वर्कआउट से आप अपने वजन को नियंत्रित रख सकते हैं.

वर्कआउट करने के लिए टाइम निकालना और इसको अपने रूटीन में लाना डिफिकल्ट हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जो आपको वर्कआउट करने और फिट रहने के लिए मोटिवेट करेंगे.  

Belly Fat Reducing Foods: अपने वजन को बनाए रखने और पेट की चर्बी से बचने के लिए सही खाने के बारे में जानना जरूरी है. कुछ फूड्स बेली फैट बर्न कर सकते हैं. इसके अलावा अपने आहार में उन चीजों को शामिल करें जो पेट में वसा को जमा होने से रोकते हैं.

How can I lose weight fast?: न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने शेयर किया है कि वजन कम करने के लिए कोई कैसे अपने ब्लड ग्रुप के लिए खास डाइट प्लान बना सकता है और अपने ब्लड ग्रुप के अकोर्डिंग फूड्स का चुनाव कर सकता है.