वजन घटाने के 

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Byline: Diksha Soni

लिए आसान टिप्स

अगर आप तेजी से वजन घटाने के उपाय तलाश रहे हैं तो यहां बताई गई कुछ आसान टिप्स को जरूर फॉलो करें. 

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फाइबर से भरपूर फूड्स लंबे समय तक पेट को भरा हुआ महसूस कराते हैं, जो वजन कम करने में सहायक हैं. 

फाइबर 

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पानी 

वजन घटाने के लिए खूब पानी पीना जरूरी है. यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ ओवरईटिंग से भी बचाता है.

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एक्सरसाइज

 रेगुलर एक्सरसाइज कैलोरी बर्न करने और मसल मास बनाने में मददगार है. 

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बैलेंस डाइट

वजन घटाने के लिए एक बैलेंस डाइट जरूरी है. इस डाइट में चावल, चपाती, दाल, सब्जियां और दही शामिल हैं. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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