Protein Food

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  बाल हैं कमजोर तो आज से ही खाना शुरू कर दीजिए प्रोटीन से भरपूर ये चीजें, लटें हो जाएंगी मजबूत

  Foods For Strong Hair: बालों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन से भरपूर चीजें खानपान का हिस्सा बनाई जा सकती हैं. इन फूड्स को खाने पर बालों की सेहत अच्छी बनी रहने में मदद मिलती है. 

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  चिकन और मीट से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इन वेज चीजों में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Seeds For Protein: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की पूर्ति के लिए वेज ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.

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  शाकाहारी हैं और रोज बॉडी को चाह‍िए प्रोटीन, डेली एक कटोरी खाइए ये दालें, सेहत के साथ होगा वेट लॉस

  Protein rich Lentils: वेजिटेरियन लोगों को अक्सर प्रोटीन की कमी का सामना करना पड़ता है. कुछ दालें प्रोटीन रिच होती है और इन्हें डाइट में शामिल करने से बॉडी में प्रोटीन की कमी दूर की जा सकती है.

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  प्रोटीन पाउडर की जगह इन 4 चीजों डाइट में करें शामिल, नहीं होगी प्रोटीन की कमी

  Protein Rich Foods: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की पूर्ति के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन 7 सबसे सस्ते ऑप्शन, शरीर में Protein की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

  Cheapest Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और अपनी प्रोटीन की जरूरत को पूरा करना चाहते हैं, तो ये सस्ते विकल्प आपके लिए आइडियल हैं. सही डाइट प्लान के साथ आप शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाए रख सकते हैं.

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  अंडा या पनीर, वजन कम करने के दौरान प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए? यहां जानिए

  Egg vs Paneer For Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है, जिससे अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी हो. पनीर और अंडा, दोनों में से कौन सा विकल्प वजन कम करने के लिए सही है. आइए जानते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया अपने वजन के हिसाब से आपको कितना प्रोटीन लेना चाहिए, वरना पड़ेगा पछताना

  मसल हेल्थ और जॉइंट हेल्थ को ठीक रखने के लिए डाइट में प्रोटीन की सही मात्रा होनी चाहिए.

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  Protein Rich Veg Food: शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के 3 शानदार स्रोत, अंडा खाने की नहीं पड़ेगी जरूरत

  Top 3 Protein Source for Vegetarians : अगर आप वेजिटेरियन हैं तो भी घबराने की ज़रूरत नहीं. नीचे बताए तीन प्रोटीन सोर्स आपकी डाइट में शामिल होकर आपके शरीर को मजबूती दे सकते हैं. बस ध्यान रखें कि इन्हें सही मात्रा में और सही समय पर लें. 

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  सत्तू से मोटापा कम करना चाहते हैं? डाइटिशियन ने बताया इस तरह खाने से उल्टा हो सकता है असर, जानें Weight Loss के लिए सत्तू खाने का सही तरीका

  How to eat Sattu For Weight Loss: अगर आप भी सत्तू को अपनी डाइट में शामिल करके वजन कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए इसे सही तरीके से खाना जरूरी है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं सत्तू खाने का सही तरीका.

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  आज क्या बनाऊं: किचन में ज्यादा समय बिताने का नहीं कर रहा मन, तो झटपट ऐसे तैयार करें ये डिश, नोट करें रेसिपी

  Pulao Recipe: पुलाव का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर आप भी कम समय में झटपट बनाना चाहते हैं तो एक बार जरूर इसे ट्राई करें.

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  Plant Protein Vs Whey Protein: प्लांट प्रोटीन या व्हे प्रोटीन, माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर श्रीराम नेने ने बताया क्या है ज्यादा बेहतर

  Plant protein vs whey protein: प्लांट प्रोटीन और व्हे प्रोटीन में से क्या ज्यादा बेहतर है या किसे लेने से ज्यादा फायदे मिल सकते हैं, ये सवाल अक्सर लोगों के मन में होता है. आइए माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर श्रीराम नेने से जानते हैं इसका जवाब-

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  अंडे और मछली से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इन वेजिटेरियन चीजों में, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इनका सेवन

  Protein Rich Veg Foods: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए जरूरी माना जाता है. शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषण से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए.

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  सुबह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट खाना है, तो चना दाल से ऐसे बनाएं ये क्विक हाई प्रोटीन डिश

  Breakfast Me Protien Kaise Khaye: नाश्ते के लिए बहुत सारे हेल्दी ऑप्शन्स उपलब्ध हैं, लेकिन चीला एक समर्पित फैन बेस के साथ एक लोकप्रिय पसंदीदा ब्रेकफास्ट ऑप्शन बना हुआ है.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 महीने में घटाया 25 किलो वजन, खुद बताया चर्बी को खत्म करने का आसान तरीका, बस करने होंगे ये 4 काम

  Weight Loss: सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट ने केवल 4 महीने के अंदर अपना 25 किलो वजन कम किया है. आइए जानते हैं कम समय में वेट लॉस करने का आसान तरीका-

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  इस तरह मखाना खाने से मिलेगा खूब प्रोटीन, अंडे, पनीर से भी ज्यादा पावरफुल

  High-protein Makhana Benefits: सही तरीके से मखाना खाने से आपका शरीर और भी ताकतवर बन सकता है, अंडे और पनीर की तुलना में ज्यादा प्रभावी साबित हो सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ.