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पोहा या उपमा नाश्ते में क्या खाना ज्यादा फायदेमंद?
Poha and Upma: अगर आप भी शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं और पोहा उपमा खाना पसंद करते हैं. लेकिन इस बात से परेशान हैं कि इन दोनों में क्या खाना ज्यादा फायदेमंद, तो इस आर्टिकल को पढ़ें.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन मे बनाएं टेस्टी ब्रेड पोहा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: सुबह बच्चे को तैयार करने से लेकर उनके लिए टिफिन बनाना तक एक टॉस्क की तरह होता है जिसको कंपलीट करना जरूरी होता है. तो चलिए आपको बताते हैं बच्चे के लिए टिफिन में बनाने वाला टेस्टी ब्रेड पोहा की रेसिपी. ये खाने में टेस्टी है और झटपट बनकर तैयार भी हो जाता है.
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Breakfast Ideas (Vegetarian Nashta): सुबह के नाश्ते में बनाएं ये 6 हेल्दी Breakfast Recipes, स्वाद और सेहत दोनों कहेंगे Thanks Dear
आइए जानते हैं, 6 ऐसे स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप बिना किसी अपराध बोध (guilt-free) के अपनी डाइट (diet) में शामिल कर सकते हैं:
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पोहा सिर्फ नाश्ता नहीं, बल्कि है हेल्थ बूस्टर ! जानिए खाने का आयुर्वेदिक तरीका
आयुर्वेद के अनुसार, सही समय और सही तरीके से लिया गया पोहा शरीर को ऊर्जा देता है, पाचन संतुलित करता है और मन को हल्का महसूस कराता है.
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आज क्या बनाऊं: रेगुलर पोहा को दें पोषण का ट्विस्ट और झटपट बनाएं हेल्दी और टेस्टी पोहा, नोट करें रेसिपी
Soya Poha Recipe: अगर आप भी ब्रेकफास्ट में पोहा खाना पसंद करते हैं, तो अपने रेगुलर पोहा में स्वाद के साथ पोषण का भी तड़का लगा सकते हैं.
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सुबह के नाश्ते में पोहा के साथ चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए? जानें एक्सपर्ट की राय
पोहा हेल्दी ब्रेकफास्ट है, लेकिन चाय के साथ इसका कॉम्बिनेशन आपके मेटाबॉलिज्म और पाचन को नुकसान पहुंचा सकता है. डाइटिशियन की मानें तो पोहे के साथ विटामिन C युक्त ड्रिंक लेना ज्यादा फायदेमंद है.
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World Poha Day: 7 जून को मनाया जाता है विश्व पोहा दिवस, जानिए कैसे बना ये सबका फेवरेट
World Poha Day 2025: सुबह उठने के बाद सबसे पहले क्या खाया जाए इस सवाल का जवाब ढूंढते-ढूंढते कई लोगों की आखें खुलती हैं. रविवार की आलसी सुबह हो या फिर किसी व्यस्त दिन की भागदौड़ वाली सुबह या फिर रात और कई लोग तो दिन के समय भी इसे आराम से खाते हैं.
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नाश्ते में किन 5 इंडियन ब्रेकफास्ट को खाना नहीं है फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खाने का सही तरीका
Worst Indian Breakfasts: नाश्ता अगर हेल्दी ना हो तो शरीर में ऊर्जा की कमी तो रहती ही है, साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाते हैं. ऐसे में यहां ऐसे कौनसे भारतीय ब्रेकफास्ट हैं जो सेहत को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं और इन्हें खाने का सही तरीका क्या है.
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नाश्ते में कभी नहीं खानी चाहिए ये 7 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा सेहत हो सकती है खराब
Worst Foods For breakfast: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें सुबह के समय खाया जाए तो सेहत को नुकसान हो सकता है. इसी बारे में बता रहे हैं न्यूट्रिशनिस्ट. आप भी कर लीजिए इस फूड लिस्ट को नोट.
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शरीर में Vitamin B12 बढ़ाने के लिए नाश्ते में खा लें ये देसी चीज, शाकाहारी लोगों को भी नहीं पड़ेगी महंगे सप्लीमेंट्स की जरूरत
Vitamin B12 Diet: यहां हम आपको नाश्ते में खाई जाने वाली एक ऐसी खास चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे शाकाहारी लोग भी अपनी डाइट में शामिल कर बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए लंच बॉक्स में बनाएं पोहा टिक्की, खाने मे हैं स्वादिष्ट
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए लंच बॉक्स में क्या बनाएं ये एक ऐसा सवाल है जो हर मां को परेशान करता है. आज हम आपको एक ऐसी ही रेसिपी बताने वाले हैं जो आपके बच्चे के लंच बॉक्स के लिए बिल्कुल परफेक्ट है और यह झटपट बनकर तैयार भी हो जाएगी.
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सुबह के नाश्ते में बनाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो बनाएं खीरे से बनी ये खास रेसिपी, मिनटों में बनकर होगी तैयार
Cucumber Avalakki Recipe: गर्मियों के मौसम में नाश्ते में खाना है कुछ लाइट, हल्का और हेल्दी तो नोट कर लें खीरे से बनी ये रेसिपी. खाकर आ जाएगा मजा और शरीर में रहेगी एनर्जी.
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Poha health benefits : क्या आपको पता है रोजाना सूखा पोहा खाने के फायदे
Dried poha health benefits : क्या आपको पता है सूखा पोहा आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, अगर नहीं तो आज इस लेख में आपको पता चल जाएगा.
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आज क्या बनाऊं: ब्रेकफास्ट में बनाना चाहते हैं हेल्दी और आसान नाश्ता, तो जरूर ट्राई करें ये डिश, नोट करें रेसिपी
Bread Poha Recipe: अगर आप भी ब्रेकफास्ट में हेल्दी और क्विक रेसिपी को ट्राई करना चाहते हैं, तो आप ब्रेड पोहा बना सकते हैं.
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Kid's Lunchbox Recipe: सुबह उठने में हो गई हैं लेट तो 10 मिनट में बच्चे के लंच बॉक्स में बनाएं ये पौष्टिक लंच
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के टिफिन में बनाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो बिजी मॉर्निंग में 10 मिनट में बनाएं ये डिश.
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पोहा या उपमा नाश्ते में क्या खाना ज्यादा फायदेमंद?
Poha and Upma: अगर आप भी शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं और पोहा उपमा खाना पसंद करते हैं. लेकिन इस बात से परेशान हैं कि इन दोनों में क्या खाना ज्यादा फायदेमंद, तो इस आर्टिकल को पढ़ें.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन मे बनाएं टेस्टी ब्रेड पोहा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: सुबह बच्चे को तैयार करने से लेकर उनके लिए टिफिन बनाना तक एक टॉस्क की तरह होता है जिसको कंपलीट करना जरूरी होता है. तो चलिए आपको बताते हैं बच्चे के लिए टिफिन में बनाने वाला टेस्टी ब्रेड पोहा की रेसिपी. ये खाने में टेस्टी है और झटपट बनकर तैयार भी हो जाता है.
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Breakfast Ideas (Vegetarian Nashta): सुबह के नाश्ते में बनाएं ये 6 हेल्दी Breakfast Recipes, स्वाद और सेहत दोनों कहेंगे Thanks Dear
आइए जानते हैं, 6 ऐसे स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप बिना किसी अपराध बोध (guilt-free) के अपनी डाइट (diet) में शामिल कर सकते हैं:
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पोहा सिर्फ नाश्ता नहीं, बल्कि है हेल्थ बूस्टर ! जानिए खाने का आयुर्वेदिक तरीका
आयुर्वेद के अनुसार, सही समय और सही तरीके से लिया गया पोहा शरीर को ऊर्जा देता है, पाचन संतुलित करता है और मन को हल्का महसूस कराता है.
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आज क्या बनाऊं: रेगुलर पोहा को दें पोषण का ट्विस्ट और झटपट बनाएं हेल्दी और टेस्टी पोहा, नोट करें रेसिपी
Soya Poha Recipe: अगर आप भी ब्रेकफास्ट में पोहा खाना पसंद करते हैं, तो अपने रेगुलर पोहा में स्वाद के साथ पोषण का भी तड़का लगा सकते हैं.
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सुबह के नाश्ते में पोहा के साथ चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए? जानें एक्सपर्ट की राय
पोहा हेल्दी ब्रेकफास्ट है, लेकिन चाय के साथ इसका कॉम्बिनेशन आपके मेटाबॉलिज्म और पाचन को नुकसान पहुंचा सकता है. डाइटिशियन की मानें तो पोहे के साथ विटामिन C युक्त ड्रिंक लेना ज्यादा फायदेमंद है.
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World Poha Day: 7 जून को मनाया जाता है विश्व पोहा दिवस, जानिए कैसे बना ये सबका फेवरेट
World Poha Day 2025: सुबह उठने के बाद सबसे पहले क्या खाया जाए इस सवाल का जवाब ढूंढते-ढूंढते कई लोगों की आखें खुलती हैं. रविवार की आलसी सुबह हो या फिर किसी व्यस्त दिन की भागदौड़ वाली सुबह या फिर रात और कई लोग तो दिन के समय भी इसे आराम से खाते हैं.
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नाश्ते में किन 5 इंडियन ब्रेकफास्ट को खाना नहीं है फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खाने का सही तरीका
Worst Indian Breakfasts: नाश्ता अगर हेल्दी ना हो तो शरीर में ऊर्जा की कमी तो रहती ही है, साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाते हैं. ऐसे में यहां ऐसे कौनसे भारतीय ब्रेकफास्ट हैं जो सेहत को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं और इन्हें खाने का सही तरीका क्या है.
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नाश्ते में कभी नहीं खानी चाहिए ये 7 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा सेहत हो सकती है खराब
Worst Foods For breakfast: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें सुबह के समय खाया जाए तो सेहत को नुकसान हो सकता है. इसी बारे में बता रहे हैं न्यूट्रिशनिस्ट. आप भी कर लीजिए इस फूड लिस्ट को नोट.
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शरीर में Vitamin B12 बढ़ाने के लिए नाश्ते में खा लें ये देसी चीज, शाकाहारी लोगों को भी नहीं पड़ेगी महंगे सप्लीमेंट्स की जरूरत
Vitamin B12 Diet: यहां हम आपको नाश्ते में खाई जाने वाली एक ऐसी खास चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे शाकाहारी लोग भी अपनी डाइट में शामिल कर बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए लंच बॉक्स में बनाएं पोहा टिक्की, खाने मे हैं स्वादिष्ट
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए लंच बॉक्स में क्या बनाएं ये एक ऐसा सवाल है जो हर मां को परेशान करता है. आज हम आपको एक ऐसी ही रेसिपी बताने वाले हैं जो आपके बच्चे के लंच बॉक्स के लिए बिल्कुल परफेक्ट है और यह झटपट बनकर तैयार भी हो जाएगी.
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सुबह के नाश्ते में बनाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो बनाएं खीरे से बनी ये खास रेसिपी, मिनटों में बनकर होगी तैयार
Cucumber Avalakki Recipe: गर्मियों के मौसम में नाश्ते में खाना है कुछ लाइट, हल्का और हेल्दी तो नोट कर लें खीरे से बनी ये रेसिपी. खाकर आ जाएगा मजा और शरीर में रहेगी एनर्जी.
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Poha health benefits : क्या आपको पता है रोजाना सूखा पोहा खाने के फायदे
Dried poha health benefits : क्या आपको पता है सूखा पोहा आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, अगर नहीं तो आज इस लेख में आपको पता चल जाएगा.
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आज क्या बनाऊं: ब्रेकफास्ट में बनाना चाहते हैं हेल्दी और आसान नाश्ता, तो जरूर ट्राई करें ये डिश, नोट करें रेसिपी
Bread Poha Recipe: अगर आप भी ब्रेकफास्ट में हेल्दी और क्विक रेसिपी को ट्राई करना चाहते हैं, तो आप ब्रेड पोहा बना सकते हैं.
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Kid's Lunchbox Recipe: सुबह उठने में हो गई हैं लेट तो 10 मिनट में बच्चे के लंच बॉक्स में बनाएं ये पौष्टिक लंच
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के टिफिन में बनाना है कुछ हेल्दी और टेस्टी तो बिजी मॉर्निंग में 10 मिनट में बनाएं ये डिश.
