My Life
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- फोटो
- वेब स्टोरी
-
Periods के दौरान कहीं आप भी तो नहीं करतीं ये 5 गलतियां? बढ़ सकता है दर्द
पीरियड्स में छोटी-छोटी गलतियां, जैसे hygiene ignore करना या जंक फूड खाना हेल्थ पर बड़ा असर डाल सकती हैं. इनसे बचकर हर लड़की अपने periods को ज्यादा हेल्दी और कंफर्टेबल बना सकती है.
-
इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका
Weight Loss Tips: फिटनेस कोच बताते हैं, शरीर पर बढ़ती चर्बी का कारण सिर्फ गलत खानपान या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं है. ज्यादातर मामलों में इसका कारण डैमेज्ड मेटाबॉलिज्म होता है.
-
रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख
How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
-
नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
किस विटामिन की कमी से होंठ फटते हैं?
Vitamin Deficiency and Dry Lips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बार-बार होंठ फटने या ड्राई होने के पीछे कौन से विटामिन की कमी जिम्मेदार हो सकती है, साथ ही जानेंगे इस कमी को दूर करने के कुछ नेचुरल तरीके.
-
Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके
How to increase vitamin D naturally: आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से बिना सप्लीमेंट्स के भी शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
किस विटामिन की कमी से दांत पीसने लगते हैं?
Best Vitamin If You Grind Your Teeth: ब्रक्सिज्म (Bruxism) एक आम समस्या है. हालांकि, अगर आपके साथ लगातार ऐसा हो रहा है और इसके चलते आपके दांत घिसने लगे हैं, तब ये शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है.
-
रोज रात को होता है पैरों में दर्द? डॉक्टर ने बताया असरदार नुस्खा, इसे करते ही दूर हो जाएगी बैचेनी
Foot Pain At Night: यहां हम आपको एक बेहद आसान तरीका बता रहे हैं, जो दर्द से तुरंत राहत दिलाने और अच्छी नींद लाने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
-
सेब काटने के बाद काला क्यों हो जाता है? सेब को काटने के बाद काला होने से कैसे बचाए, जानें यहां
आप कटे हुए सेब को भूरा होने से कैसे रोक सकते हैं? सेब को लंच बॉक्स में पैक करना चाहते हैं, लेकिन काटने के बाद भूरे या काले हो गए सेब खाने का मन नहीं करता है तो जानिए सेब को फ्रेश रखने के उपाय.
-
कान के ब्लॉकेज को कैसे साफ करें? डॉक्टर ने बताया बस 2 बूंद डाल लें ये चीज एक ही बार में खुल जाएगा बंद कान
Ear blockage Remedy: यहां हम आपको एक बेहद आसान घरेलू नुस्खा बता रहे हैं, जो बंद कान को खोलने और खुजली की परेशानी को दूर करने में तुरंत असर दिखा सकता है.
-
अपने स्किन टाइप को लेकर कन्फ्यूज हैं, इस तरह करें इसकी पहचान और देखभाल
Check Your Skin Type: गर्मी में त्वचा को बचाने के लिए सबसे पहले अपनी स्किन टाइप की पहचान करें. एक्सपर्ट्स के अनुसार, ड्राई, ऑयली, कॉम्बिनेशन और सेंसिटिव स्किन की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जिन्हें सही रूटीन से संतुलित किया जा सकता है.
-
घर में घुसते ही आती है अजीब सी बदबू? यहां जान लें कारण और छुटकारा पाने का तरीका
Home Hacks: कई बार इस तरह की बदबू की वजह कुछ छिपी हुई चीजें होती हैं, जिन पर हमारा ध्यान नहीं जा पाता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो रहा ठीक से तो जरूर करें ये आसान से काम, डॉक्टर ने कहा रक्त प्रवाह में कोई दिक्कत नहीं होगी
Blood Circulation:ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में कुछ टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं. डॉक्टर ने बताया बॉडी की कौनसी मूवमेंट्स ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में मदद करती हैं.
-
चाहते हैं कि बच्चे बने कोंफिडेंट तो जरूर करें ये 5 काम, थेरैपिस्ट ने दिए टिप्स, हर मुश्किल सुलझा लेगा बच्चा
Confidence Boosting Tips: आत्मविश्वास ही व्यक्ति को जीवन में आगे बढ़ते रहने का हौसला देता है. ऐसे में बचपन से ही अगर यह गुण आ जाए तो बच्चे को जीवन में किसी पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं पड़ती है. थेरैपिस्ट से जानिए किस तरह बच्चे को आत्मविश्वासी बनाया जा सकता है.
-
रोज किए जाने वाले इस एक काम से हो रही हैं आपकी आंखें डैमेज, जानिए कौनसी है यह गलती
Eye Damage: आंखों की देखरेख में लापरवाही बरती जाए तो आंखें डैमेज होने लगती हैं. ऐसे में वक्त रहते इन आदतों को छोड़ देने में ही समझदारी है. यहां जानिए कौनसी हैं ये आंखों को डैमेज करने वाली आदतें.
-
Periods के दौरान कहीं आप भी तो नहीं करतीं ये 5 गलतियां? बढ़ सकता है दर्द
पीरियड्स में छोटी-छोटी गलतियां, जैसे hygiene ignore करना या जंक फूड खाना हेल्थ पर बड़ा असर डाल सकती हैं. इनसे बचकर हर लड़की अपने periods को ज्यादा हेल्दी और कंफर्टेबल बना सकती है.
-
इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका
Weight Loss Tips: फिटनेस कोच बताते हैं, शरीर पर बढ़ती चर्बी का कारण सिर्फ गलत खानपान या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं है. ज्यादातर मामलों में इसका कारण डैमेज्ड मेटाबॉलिज्म होता है.
-
रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख
How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
-
नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
किस विटामिन की कमी से होंठ फटते हैं?
Vitamin Deficiency and Dry Lips: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बार-बार होंठ फटने या ड्राई होने के पीछे कौन से विटामिन की कमी जिम्मेदार हो सकती है, साथ ही जानेंगे इस कमी को दूर करने के कुछ नेचुरल तरीके.
-
Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके
How to increase vitamin D naturally: आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से बिना सप्लीमेंट्स के भी शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
किस विटामिन की कमी से दांत पीसने लगते हैं?
Best Vitamin If You Grind Your Teeth: ब्रक्सिज्म (Bruxism) एक आम समस्या है. हालांकि, अगर आपके साथ लगातार ऐसा हो रहा है और इसके चलते आपके दांत घिसने लगे हैं, तब ये शरीर में एक जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है.
-
रोज रात को होता है पैरों में दर्द? डॉक्टर ने बताया असरदार नुस्खा, इसे करते ही दूर हो जाएगी बैचेनी
Foot Pain At Night: यहां हम आपको एक बेहद आसान तरीका बता रहे हैं, जो दर्द से तुरंत राहत दिलाने और अच्छी नींद लाने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
-
सेब काटने के बाद काला क्यों हो जाता है? सेब को काटने के बाद काला होने से कैसे बचाए, जानें यहां
आप कटे हुए सेब को भूरा होने से कैसे रोक सकते हैं? सेब को लंच बॉक्स में पैक करना चाहते हैं, लेकिन काटने के बाद भूरे या काले हो गए सेब खाने का मन नहीं करता है तो जानिए सेब को फ्रेश रखने के उपाय.
-
कान के ब्लॉकेज को कैसे साफ करें? डॉक्टर ने बताया बस 2 बूंद डाल लें ये चीज एक ही बार में खुल जाएगा बंद कान
Ear blockage Remedy: यहां हम आपको एक बेहद आसान घरेलू नुस्खा बता रहे हैं, जो बंद कान को खोलने और खुजली की परेशानी को दूर करने में तुरंत असर दिखा सकता है.
-
अपने स्किन टाइप को लेकर कन्फ्यूज हैं, इस तरह करें इसकी पहचान और देखभाल
Check Your Skin Type: गर्मी में त्वचा को बचाने के लिए सबसे पहले अपनी स्किन टाइप की पहचान करें. एक्सपर्ट्स के अनुसार, ड्राई, ऑयली, कॉम्बिनेशन और सेंसिटिव स्किन की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जिन्हें सही रूटीन से संतुलित किया जा सकता है.
-
घर में घुसते ही आती है अजीब सी बदबू? यहां जान लें कारण और छुटकारा पाने का तरीका
Home Hacks: कई बार इस तरह की बदबू की वजह कुछ छिपी हुई चीजें होती हैं, जिन पर हमारा ध्यान नहीं जा पाता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो रहा ठीक से तो जरूर करें ये आसान से काम, डॉक्टर ने कहा रक्त प्रवाह में कोई दिक्कत नहीं होगी
Blood Circulation:ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में कुछ टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं. डॉक्टर ने बताया बॉडी की कौनसी मूवमेंट्स ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में मदद करती हैं.
-
चाहते हैं कि बच्चे बने कोंफिडेंट तो जरूर करें ये 5 काम, थेरैपिस्ट ने दिए टिप्स, हर मुश्किल सुलझा लेगा बच्चा
Confidence Boosting Tips: आत्मविश्वास ही व्यक्ति को जीवन में आगे बढ़ते रहने का हौसला देता है. ऐसे में बचपन से ही अगर यह गुण आ जाए तो बच्चे को जीवन में किसी पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं पड़ती है. थेरैपिस्ट से जानिए किस तरह बच्चे को आत्मविश्वासी बनाया जा सकता है.
-
रोज किए जाने वाले इस एक काम से हो रही हैं आपकी आंखें डैमेज, जानिए कौनसी है यह गलती
Eye Damage: आंखों की देखरेख में लापरवाही बरती जाए तो आंखें डैमेज होने लगती हैं. ऐसे में वक्त रहते इन आदतों को छोड़ देने में ही समझदारी है. यहां जानिए कौनसी हैं ये आंखों को डैमेज करने वाली आदतें.
