'Knee pain'

Glute Exercise Benefits: नीचे उन व्यायामों की लिस्ट दी गई है जो न केवल आपके घुटनों को मजबूत, शरीर को स्वस्थ रखेंगे बल्कि आपको अपने बटों के मनमुताबिक आकार देने में मदद करेंगे.

Lower Body Stretches: पोषण विशेषज्ञ ने लोअर बॉडी के लिए कुछ व्यायामों को करने की सलाह दी है. अपने लोअर बॉडी को गतिमान रखने के लिए घर से काम करते समय इन्हें आजमाएं.

न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने शरीर के निचले हिस्से - घुटने, पैर और टखनों को टारगेट करने वाले कुछ एक्ससराइज बताए.

Knees And Joints Pain: आपकी कुछ गलतियां घुटने के साथ बाकी जोड़ों को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं और आपको लंबे समय तक परेशानी में डाल सकती हैं. जोड़ों को मजबूत करने के उपाय के तौर पर आपको आज से ही इन गलतियों को करने से बचना चाहिए.

Exercise For Knee: आप घुटनों के लिए कुछ अलग व्यायाम करके घुटने या घुटने से संबंधित समस्याओं को मजबूत और ठीक कर सकते हैं. यहां ऐसी 5 एक्सरसाइज के बारे में बताया गया है.

Causes Of Knee Pain: अगर घुटने का दर्द कुछ ऐसा है जो हर रात आपकी नींद में खलल डालता है तो हमारा सुझाव है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें क्योंकि यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं.

How To Exercise For Knee Pain: फिटनेस विशेषज्ञ यास्मीन कराचीवाला ने एक इंस्टाग्राम वीडियो शेयर किया जिसमें वह मजबूत घुटनों के लिए व्यायाम के बारे में बता रही हैं. उन्होंने यह भी बताया घुटने के दर्द के कारण का पता लगाना जरूरी है.

How To Stop Knee And Back Pain: अपने निचले शरीर को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि डायबिटीज और हृदय रोग जैसी कई बीमारियां भी कमजोर शरीर से जुड़ी हुई हैं. यहां ऐसे तीन व्यायामों की लिस्ट है जो पीठ और घुटने के दर्द से राहत दिला सकते हैं.

How To Relieve Knee Pain: घुटने का दर्द वास्तव में आपके दिन-प्रतिदिन के काम को प्रभावित कर सकता है, लेकिन कुछ आसान एक्सरसाइज का उपयोग करके आप इस समस्या से निपट सकते हैं. यहां घुटनों के दर्द से राहत पाने और स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताया गया है.

World Arthritis Day 2020: गठिया एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति के जोड़ों को प्रभावित करती है. यह समस्या जोड़ों में दर्द (Joint Pain) और सूजन की ओर जाती है. गठिया के विभिन्न प्रकारों (Types Of Arthritis) को जानने के लिए यहां पढ़ें...