Byline: Ruchi Pant
25/09/25
घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलु उपाय
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घुटनों के दर्द को कम करने के लिए आप आगे बताए गए घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं.
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गर्म पानी से सिकाई करने से घुटनों का दर्द कम होता है.
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घुटनों को राहत देने के लिए हल्दी पाउडर को गरम दूध या पानी में मिलाकर रोज़ाना पिएं.
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सरसों के तेल से मालिश करना घुटनों के दर्द में फायदेमंद होता है.
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मेथी के दाने भिगोकर खाने से घुटनों की तकलीफ कम होती है.
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नियमित व्यायाम घुटनों को लचीला बनाता है.
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घुटनों को ठीक रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन D का सेवन करना जरूरी है.
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