Iron Rich Foods

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  हड्डियों को मजबूत और खून को गाढ़ा बनाएंगे ये 6 सस्ते फूड्स...

  हम आपको यहां पर 6 ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की भरपाई करेंगे. 

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  Hemoglobin को नेचुरली बढ़ाने में मदद करेंगी ये चीजें, डॉक्टर ने बताया क्या और कैसे खाने से मिलेगा फायदा

  Hemoglobin Badhane ke Lie Kya Khaye: शरीर में हीमोग्लोबिन का कम होना शरीर में कई परेशानियों की वजह बन सकता है. अगर आप इसको नेचुरली बढ़ाना चाहते हैं तो एक्सपर्ट ने कुछ तरीके बताए हैं जो नेचुरली खून बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  आयरन की कमी से जूझ रहे हैं 60% बच्चे, डॉक्टर ने बताया किस सूप को पीने पर दूर होगी Iron Deficiency

  Iron Rich Soup: आयरन की कमी से बच्चे को अनीमिया हो सकता है. ऐसे में इस आयरन की कमी को समय रहते पूरा करना जरूरी होता है. यहां जानिए कौनसा सूप पिलाने पर बच्चे के शरीर में हुई आयरन की कमी पूरी हो सकती है.

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  गुड़ से लेकर काले चने तक, खून की कमी को दूर करने के लिए रोजाना खाएं ये 5 प्राकृतिक चीजें

  Iron Rich Foods: अगर खून में आरबीसी या हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाए, तो शरीर को जरूरी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और थकान, कमजोरी, चक्कर आने जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं. ऐसे में आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  चुकुंदर का जूस नहीं बल्कि इस चीज को पीने पर शरीर में बढ़ेगा आयरन का लेवल, डॉक्टर ने कहा डाइट में कर लें शामिल

  Iron Rich Drink: आयरन की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए इस कमी को पूरा करन के लिए डाइट में किस चीज को शामिल करने पर फायदा मिलता है.

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  हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं? खून की कमी को कैसे दूर करें, आयरन से भरपूर फूड्स की लिस्ट | Iron Rich Foods

  Khoon ki Kami Kaise Puri Karen: हीमोग्लोबिन शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना इंजन के लिए फ्यूल, अगर इसकी कमी हो जाए तो शरीर कमजोर पड़ जाता है. लेकिन खुशखबरी ये है कि प्राकृतिक भोजन से हीमोग्लोबिन का स्तर आसानी से बढ़ाया जा सकता है. बस थोड़े से बदलाव अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में करने की जरूरत है.

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  बाबा रामदेव ने बताया खून बढ़ाने का देसी नुस्खा, बुलेट की स्पीड से 7 दिन में 7 से 14 हो जाएगा हीमोग्लोबिन

  How to Increase Hemoglobin Naturally: बाबा रामदेव ने बताया है कि कैसे सिर्फ इन उपायों से हीमोग्लोबिन लेवल को एक हफ्ते में 7 से बढ़ाकर 14 कर देगा. उनका यह नुस्खा बेहद कारगर है.

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  स्मृति ईरानी का यह घर का बना सूप हर मह‍िला में आयरन की कमी कर देगा दूर, बढ़ा देगा खून

  Homemade Iron Boosting Soup: महिलाओं में आयरन की कमी यानी एनीमिया आम समस्या बनती जा रही है. इससे बचने के लिए स्मृति ईरानी ने आयरन रिच ड्रमस्टिक सूप की रेसिपी बताई है. आइए जानते हैं एनीमिया के कारण, लक्षण और इस सूप की आसान रेसिपी...

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  बुलेट की स्पीड से बढ़ने लगेगा हीमोग्लोबिन, डॉक्टर ने बताया Hemoglobin बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खाएं

  How to Increase Hemoglobin Naturally: अगर आपका भी हीमोग्लोबिन लो है और आप उसे बढ़ाने के लिए दवाओं के साथ ही नेचुरल तरीकों की तलाश मे हैं तो आप कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन आपको उन चीजों के साथ ही कुछ चीजों का भी ख्याल रखना पड़ेगा जिससे आपके शरीर में आयरन का अब्जार्पशन बढ़े और हीमोग्लोबिन भी तेजी से बढ़े.

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  दूध पीते हुए मुंह बनाता है बच्चा? डॉक्टर ने बताया कैसे दूर होगी कैल्शियम की कमी

  Calcium-Rich Food For Children: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि बच्चे के दूध न पीने पर कैल्शियम की कमी को कैसे पूरा किया जाए.

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  दिल के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है रागी, शुगर पेशेंट के लिए वरदान से कम नहीं, जानिए कमाल के फायदे

  Ragi Health Benefits: रागी एक ऐसा पारंपरिक अनाज है जिसे आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स सुपरफूड मानते हैं. छोटे-छोटे भूरे दानों वाला यह अनाज फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.

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  शरीर में आयरन की कमी है तो इन 3 चीजों को आज से ही खाना शुरू कर दीजिए, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा बढ़ने लगेगा शरीर में खून 

  Iron Rich Foods: आयरन की कमी अनीमिया की वजह बन जाती है.ऐसे में यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिल जाता है. इन फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाना भी बेहद आसान है.  

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  रोज 15 दिन तक पालक का जूस पीने से जो होगा आप कभी सपने में भी नहीं सोच सकते, जानिए

  Spinach Juice Benefits: अगर आप लगातार 15 दिन तक रोज सुबह पालक का जूस पीते हैं, तो इसके फायदे इतने गहरे और प्रभावशाली हो सकते हैं कि आप खुद हैरान रह जाएंगे. ये न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है बल्कि कई कमाल के लाभ भी देता है.

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  लंबे और घने बाल चाहिए तो डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स, डाइटीशियन ने शेयर की लिस्ट 

  Foods For Hair: यहां जानिए ऐसे कौनसे फूड्स हैं जो बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. डाइटीशियन का कहना है कि इन फूड्स को खाने पर बाल लंबे होते हैं और अंदरूनी ही नहीं बल्कि बाहरी रूप से भी स्वस्थ बनते हैं. 

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  खून की कमी के कारण जूझ रहे हैं Anemia से, तो इन 5 चीजों को खाएं, बढ़ेगा हीमोग्लोबिन, गुलाब से लाल और नर्म होंगे गाल

  Iron Rich Foods to Increase Hemoglobin: अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो हम आपको उन 5 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खाने से आपको  हीमोग्लोबिन बढ़ जाएगा. आइए जानते हैं नाम.