Iron Health Benefits

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  एक महीने तक रोज खाली पेट किशमिश खाने से क्या होता है? ये 5 कारण जान हो जाएंगे हैरान

  Roj Khali Pet Kishmish Khana: क्या आप जानते हैं कि अगर आप लगातार एक महीने तक खाली पेट किशमिश खाते हैं तो आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं? यहां जानिए हर एक पहलू.

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  दिल, दिमाग, हड्डियों और पेट के लिए रामबाण हैं इस सब्जी के बीज, कई रोगों को दिला सकते हैं राहत, जानें फायदे

  Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू के बीज यानि पम्पकिन सीड्स गुड फैट्स, मैग्नीशियम और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर के हर अंग का ख्याल रखते हैं. यहां जानें क्यों रोज खाने चाहिए कद्दू के बीज.

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  ‘सिद्ध’ ड्रग कॉम्बिनेशन से टीनएजर्स में एनीमिया का खतरा हो सकता है कम, अध्ययन का दावा

  ‘सिद्ध’ ड्रग कॉम्बिनेशन टीमएज गर्ल्स में एनीमिया को कम करने में मदद कर सकता है, मंगलवार को एक अध्ययन में दावा किया गया.

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  डाइटीशियन ने बताया आयरन की कमी हो तो सुबह क्या खाना चाहिए, पिंपल्स के लिए भी बताए फूड्स 

  ऐसी कुछ हेल्दी चीजें हैं जिन्हें खाकर सुबह की शुरूआत की जाए तो सेहत दुरुस्त बनी रहती है. जानिए कौनसी हैं ये चीजें जिन्हें खाने की सलाह डाइटीशियन भी देती हैं. 

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  एक्ट्रेस नीना गुप्ता ने एल्युमीनियम और नॉन-स्टिक पैन को छोड़कर लोहे की कढ़ाई को चुना, यहां देखें वीडियो

  Neena Gupta Chooses Iron Kadhai: नीना गुप्ता ने हाल ही में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज पर एक वीडियो डाला जिसमें खुलासा हुआ कि वह टेफ्लॉन नॉन-स्टिक और एल्युमीनियम पैन को छोड़ रही हैं.

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  पालक को डाइट में शामिल करने से शरीर पर पड़ता है कुछ ऐसा असर

  पालक में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, फोलेट और पोटैशियम सहित कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.

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  पालक से भी ज्यादा आयरन होता है इन 5 चीजों में, हरी सब्जी नहीं खाते हैं, तो जान लीजिए क्या खाकर मिलेगा आयरन

  Iron Rich Foods: हम यहां उन फलों और सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिनसे आप भरपूर मात्रा में आयरन ले सकते हैं और सेहत को बेहतर बना सकते हैं. तो चलिए जानते हैं आयरन रिच फूड्स के बारे में...

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  बेकार समझकर कर देते है दरकिनार जिसे, सुबह खाली पेट खाने से देता है गजब के लाभ, आयुर्वेद में माना जाता है हेल्थ का राजा

  Roasted Chana Benefits: रोजाना की भागदौड़ और स्ट्रेफुल लाइफ में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. खासकर ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करना जो हमें एनर्जी देती हैं और प्रोटीन से भरपूर हों. ऐसे में भुना चना एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है.

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  सर्दी में जरूर खाएं गुड़ की बनी रोटी, मिलते हैं 5 बड़े फायदे, यहां जानिए बनाने का तरीका

  Nutrients in jaggery :  कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और लौह और जिंक तथा तांबे की कुछ मात्रा शामिल है. विटामिन में फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल है.

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  Iron Sources: इन 5 चीजों में होता है पालक से भी ज्यादा आयरन, आज से ही बना लें अपनी डाइट का हिस्सा

  Iron Food Sources: आयरन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी मिनरल में से एक है. इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं जन्म ले सकती हैं. यहां हम आयरन के कुछ बेस्ट स्रोतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  डायबिटीज और वेट लॉस को ये हरी गोल सब्जी करती है एकदम कंट्रोल, यह ना प्याज है और ना गोभी बताइए इस सब्जी का नाम

  Kohlrabi health benefits for Blood Pressure and Sugar: अगर आप शुगर और ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो इस बल्ब जैसी दिखने वाली सब्जी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

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  सुबह खाली पेट कच्चा नारियल खाने से कब्ज होती है दूर और इम्यूनिटी होगी मजबूत

  Coconut benefits : असल में यह फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपकी सेहत को एक नहीं कई फायदे पहुंचा सकता है.

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  इस हरी घास से बनने वाली जादुई चाय क्यों हो रही है पॉपुलर, जान लीजिए लेमनग्रास चाय पीने के 10 फायदे

  Lemongrass Tea Benefits: लेमनग्रास टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करती है. यहां इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया गया है.

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  बादाम और किशमिश ही नहीं इस ड्राई फ्रूट को खाने से मिलेंगे 7 गजब के फायदे, कब्ज का है रामबाण इलाज

  Chuhare Ke Fayde: हमने आजतक बादाम, काजू और किशमिश के फायदों के बारे में सुना है, लेकिन क्या आपको पता है छुहारा खाने से सेहत को कौन कौन से लाभ होते हैं? यहां जानिए.

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  दोगुनी तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ाने का सबसे असरदार तरीका, रोज पीना है इस चीज का जूस

  Iron ke lie kya khayein : यह हमारे शरीर को संक्रमणों से बचाने का काम करता है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिसमें से एक है आयरन की कमी को पूरा करना.