Created By- Shreya Tyagi

1 महीने तक रोज एक अनार खाने से क्या होगा?

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अनार आयरन से भरपूर होता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है.

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अनार एंटी-एजिंग तत्वों से भरपूर होता है. ऐसे में रोज 1 अनार खाने से एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है.

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अनार में मौजूद पॉलीफेनॉल्स, खासकर एलाजिक एसिड और एंथोसायनिन, मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होते हैं और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. 

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अनार नैचुरल शुगर और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है. ऐसे में इसे खाने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है. 

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अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, खासकर पॉलीफेनोल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

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इन सब से अलग रोज एक अनार खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे आप बीमारियों से भी बचे रहते हैं.

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