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Byline: Deeksha Singh
रोज 2 काली किशमिश खाने से क्या होगा?
रोज सुबह खाली पेट कई लोग भीगी हुई किशमिश का सेवन करना पसंद करते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
काली किशमिश
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आज हम बात कर रहे हैं काली किशमिश की. काली किशमिश में आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, सोडियम, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो एसिड पाए जाते हैं.
फायदे
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रोजाना 2 काली किशमिश को भिगोकर खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इसके लाभ.
भिगोकर खाना
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जिन लोगों का हीमोग्लोबिन कम होता है उनके लिए रोज 2 भीगी काली किशमिश का सेवन लाभदायी है.
एनीमिया
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रोजाना खाली पेट 2 भीगी काली किशमिश का सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
डाइजेशन
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इम्यूनिटी वीक होने की वजह से लोग जल्दी-जल्दी बीमार होते हैं. ऐसे में रोजाना भीगी किशमिश का सेवन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
इम्यूनिटी
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काली किशमिश में फाइबर पाया जाता है. सुबह खाली पेट इसका सेवन बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
कोलेस्ट्रॉल
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