Heart Healthy Tips

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.

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  क्या आप भी नहीं ले पाते हैं 7 घंटे की नींद, तो वीकेंड पर नींद को पूरा करें, हार्ट प्रॉब्लम से लेकर इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  क्या आप भी रोज 7 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप वीकेंड पर अपनी नींद को पूरा करके खुद को बीमारियों से और हार्ट संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं

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  हाइट के अनुसार दिल को सेहतमंद रखने के लिए कितना होना चाहिए आपका बॉडी वेट? एक्सपर्ट से समझें

  Tips For Healthy Heart: कोलेस्ट्रोल पर काबू रखने के साथ-साथ ही ये भी बहुत जरूरी है कि अपनी हाइट के अनुसार अपना वजन भी मेंटेन करके रखें, क्योंकि आपके पेट का डायमीटर भी आपके दिल की सेहत को मजबूत या कमजोर बना सकता है.

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  Health Tips: स्मोकिंग की आदत से युवाओं के दिल पर बढ़ रहा खतरा, एक्सपर्ट से समझें महिलाओं और युवा की किस आदत ने बढ़ाई हार्ट अटैक की आशंका

  एनडीटीवी ने इस संबंध में दिल के मर्ज से जुड़े सीनियर डॉक्टर पद्म भूषण से सम्मानित कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. टीएस क्लेर से चर्चा की और जाना कि क्यों कम उम्र के लोगों के दिल पर भी अटैक का खतरा मंडराने लगा है.

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  बच्चा ज्यादा समय टीवी और मोबाइल पर बिता रहा है तो एक बार WHO की यह रिसर्च देख लें, कितना है नुकसानदायक

  विशेषज्ञ बताते हैं कि कम उम्र में ही जो बच्चे टीवी और मोबाइल पर अपना ज्यादा वक्त बिताते हैं, धीरे-धीरे उनके दिमाग का विकास रुकने लगता है और और उनकी आंखें भी कमजोर होने लगती हैं.

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  हर रोज जंक फूड खाने से शरीर में हो सकती है इन पोषक तत्वों की कमी, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  विशेषज्ञों ने शनिवार को कहा कि चीनी, नमक और वसा से भरपूर जंक फूड के नियमित सेवन से शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित होता है और पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. इससे पूरा स्वास्थ्य प्रभावित होता है.

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  100 साल जीना चाहते हैं तो अपनाएं ये आदतें, स्टडी में सामने आईं 4 खास वजहें, लंबी उम्र जीना है तो रखना होगा इनका ध्यान

  2000 में, दुनिया भर में 151,000 सौ साल से ज़्यादा उम्र वाले लोग थे, जो 2021 में तीन गुना बढ़कर 573,000 हो गए, जो जीवन प्रत्याशा में बढ़ोतरी को और उजागर करता है.

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  शरीर में कोलेस्ट्रॉल की हो गई है अति, तो खून में घुले कोलेस्ट्रॉल को पिघला देगी ये चटनी, खुल जाएंगी सारी नसें

  High Cholesterol Home Remedies: बहुत से लोग आज हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं और कोलेस्ट्रॉल घटाने के उपाय तलाश रहे हैं. आज हम एक ऐसी चटनी के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि खून में घुले कोलेस्ट्रॉल को पिघलाने में भी सहायक मानी जाती है.

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  इस राज्य की सरकार ने आईटी कर्मचारियों के लिए हफ्ते में 70 घंटे काम करने का रखा प्रस्ताव, जानिए ज्यादा देर तक काम करने से हेल्थ पर क्या असर पड़ता है

  Side Effects of Working Too Much: आईटी एम्पलॉइज काम के घंटे बढ़ाने की सिफारिश करने वाले इस प्रपोजल का जमकर विरोध कर रहे हैं. ज्यादा देर काम करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ता है असर.

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  माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर श्रीराम नेने ने शेयर किए 5 टिप्स जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में करेंगे मदद

  Healthy Heart Tips: हार्ट आपके शरीर के नाजुक अंगों में से एक है. इसलिए इसको हेल्दी रखना बेहद जरूरी होता है. बीते कुछ समय में कई ऐसे केस सामने आ रहे हैं जिनमें लोग अचानक आए हार्ट अटैक की वजह से अपनी जान गवां देते हैं. इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है. फेमस बॉलीवुड एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम से एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो अपने हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कुछ टिप्स शेयर किए हैं.

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  अंडे, चॉकलेट, घी और कॉफी के बारे में गलत है ये बात, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया ऐसा कोई फूड नहीं है जो....

  Health Tips: न्यूट्रिशनिष्ट नमामी अग्रवाल का कहना है कि किसी को भी बिना किसी गिल्ट या रिस्ट्रिक्शन के अपने भोजन का आनंद लेना चाहिए.

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  बैंगन, पालक और मशरूम बारिश के मौसम में खा रहे हैं तो तुरंत बंद कर दें, हो सकती है पेट से जुड़ी परेशानी

  मॉनसून के मौसम में व्यक्ति को अपने शरीर का खास ध्यान रखना चाहिए. इस मौसम में कुछ सब्जियां खाने से बचना चाहिए नहीं तो लेने के देने पड़ सकते हैं.

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  आपका दिल हमेशा अच्छे से करेगा काम, बस कर लीजिए सिर्फ ये 5 काम, कभी भी नहीं होगी हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम

  Healthy Heart Tips: हम सभी को अपने हार्ट का खास ख्याल रखने की जरूरत है. यहां हम आपको पांच ऐसे जरूरी काम बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को हमेशा हेल्दी और फिट रख सकते हैं.

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  लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा ज्यादा, डॉक्टर ने बताए शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के तरीके

  How To Increase Good Cholesterol: एचडीएल-सी लेवल को बढ़ाने के लिए "लाइफस्टाइल से जुड़े उपाय करना बहुत जरूरी हैं", डॉक्टर ने कुछ टिप्स भी शेयर किए और कहा, लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल से "हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा" बढ़ सकता है.

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  अति बढ़ गया है शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल, तो कुछ दिनों तक करें सिर्फ ये काम, कोलेस्ट्रॉल पिघलकर खुल जाएंगी सारी नसें

  Home Remedies For Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को जितनी जल्दी हो सके कंट्रोल कर लेना चाहिए. आजकल बहुत से लोग कंट्रोल लेवल बढ़ने से परेशान हैं, यहां हम कुछ हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाले किचन हैक्स के बारे में बता रहे हैं, जो कारगर माने जाते हैं.