हार्ट को हेल्दी रखने के लिए फूड्स

Story Created By: Aradhana Singh

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अमरूद, सेब, संतरा मौसमी जैसे फलों को डाइट में शामिल कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.

फल

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लो फैट दूध-दही का सेवन कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

दूध-दही

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रोजाना एक कटोरी दाल का सेवन कर शरीर के साथ-साथ हार्ट को भी हेल्दी रख सकते हैं.

दाल

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बादाम, मोनोअनसैचुरेटेड फैट और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो हार्ट डिजीज के होने के रिस्क को कम कर सकते हैं.

बादाम

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एवोकाडो को डाइट में शामिल कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

एवोकाडो

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ग्रीन टी का सेवन कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

ग्रीन टी

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ब्रोकली में मौजूद फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.

ब्रोकली

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गाजर में मौजूद, विटामिन, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

गाजर

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