Heart Health Food

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  परिवार में किसी का भी बढ़ गया है गंदा कॉलेस्ट्रोल तो आज से ही करें खानपान में ये बदलाव, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा घटने लगेगा LDL 

  High Cholesterol Home Remedies: शरीर में गंदा कॉलेस्ट्रोल बढ़ने पर सेहत बुरी तरह प्रभावित होने लगती है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए खानपान में बदलाव किए जा सकते हैं. 

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  काली इलायची के 7 जबरदस्त फायदे कर देंगे हैरान, क्या आप करते हैं खाने में इस्तेमाल?

  Black Cardamom Health Benefits: काली इलायची न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इसे पाचन, हार्ट, श्वसन तंत्र, इम्यूनिटी और तनाव को कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें.

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  हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करनी होंगे ये 5 काम, क्या आप पहले से ही कर रहे हैं?

  Heart Disease Se Bachne Ke Tareeke: कुछ उपाय करके आप हार्ट की दिक्कतों से बच सकते हैं. क्या आप पहले से ही इन पर अमल कर रहे हैं या आपको अपने रूटीन में बदलाव करने की जरूरत है? आइए जानते हैं.

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  बस रोज खाएंगे एक मुट्ठी अंकुरित मूंगफली, तो मिलेंगे ये गजब के स्वास्थ्य लाभ, आज से ही शुरू कर दें सेवन

  Benefits of Sprouted Peanuts: फाइबर से भरपूर अंकुरित मूंगफली का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. लिहाजा, कब्ज, अपच और वात जैसी समस्याएं दूर रहती हैं. आयुर्वेद भी अंकुरित मूंगफली को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानता है.

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  बिना दवाइयों के कंट्रोल करना है ब्लड प्रेशर तो करें इन चीजों का सेवन, हेल्थ एक्सपर्ट ने शेयर की फूड लिस्ट

  How to Control Blood Pressure Without Medicine: बिना दवाइयों के कंट्रोल करना है ब्लड प्रेशर तो अपने डेली रूटीन में शामिल करें ये हेल्दी आदतें.

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  हार्ट को कमजोर होने से बचाना है, तो अपनानी होंगी ये 5 आदतें, दिल के रोगों को खतरा रहेगा हमेशा दूर

  Heart Attack Se Bachne Ke Upay: अगर आप हार्ट को मजबूत रखना चाहते हैं और दिल की बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो इन 5 आदतों को अपनाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

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  रोज एक अंजीर खाने से मिलते हैं अद्भुत फायदे, इन 5 बड़े स्वास्थ्य लाभों को जान आप भी करने लगेंगे सेवन

  Roj Ek Anjeer Khane Ke Fayde: रोजाना एक अंजीर खाने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं. यह पाचन, दिल, हड्डियां और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो इस छोटे से लेकिन शक्तिशाली फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें!

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  डॉक्टर ने बताया कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए दवा खाना कितना सेफ है? जानिए किसको खाना है किसको नहीं

  Cholesterol Control Karne Ke Tips: बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना शरीर के लिए इतना ही नुकसानदायक है. अब ऐसे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए मार्केट में बहुत सी दवाएं उपलब्ध हैं. क्या वो दवाएं शरीर के लिए भी फायदेमंद हैं.

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  धूम्रपान हार्ट को कैसे प्रभावित करता है, क्या ये हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार है? जानें हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के उपाय

  How Smoking Affects Heart: धूम्रपान करने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और हार्ट रेट तेज हो जाती है. इससे दिल पर ज्यादा भार पड़ता है और समय के साथ यह हार्ट डिजीज को जन्म दे सकता है.

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  क्या चिया बीज खाने से कोलेस्ट्रॉल साफ हो सकता है? नसों में जमा मोम कैसे हटेगा? जानिए घरेलू उपाय

  Cholesterol Saaf Karne Ke Upay: माना जाता है कि चिया बीज का सेवन कोलेस्ट्रॉल कम करने और धमनियों को साफ रखने में मददगार साबित हो सकता है. लेकिन, क्या ऐसा वाकई होता है? आइए जानते हैं.

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  चीकू खाने के 6 बड़े फायदे, क्या आप जानते हैं इस फल को खाने से शरीर में क्या होता है? यहां जानें

  Chikoo Health Benefits: चीकू न केवल आपके स्वाद को तृप्त करता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व होते हैं. यहां पढें चीकू क्यों खाना चाहिए.

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  सुबह खाली पेट पी लें बेल का शरबत फिर देखें कमाल, इन 5 समस्याओं से मिलेगी राहत

  बेल के शरबत का सेवन करने के कई लाभ हो सकते हैं. आइए जानते हैं गर्मियों में इस शरबत का सेवन करने के फायदों के बारे में.

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  दालचीनी का पानी पीने के 5 बड़े फायदे, जान जाएंगे तो आज से ही करने लगेंगे आप सेवन

  Benefits of Cinnamon Water: दालचीनी का पानी एक सरल और प्राकृतिक उपाय है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करने से हार्ट, पाचन, वजन और इम्यूनिटी को बेहतर बनाया जा सकता है.

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  Meal And Age: उम्र के हिसाब से क्या और कितना खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें सब कुछ

  What And How Much Should Eat : हर उम्र का अपना एक सिस्टम होता है और उसी हिसाब से खाने का तरीका तय करना ज़रूरी है. अगर हम वक्त रहते अपनी खाने की आदतें नहीं बदलते, तो आगे चलकर मोटापा, डायबिटीज़, ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियां हो सकती हैं. 

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  सेहत के लिए वरदान है विटामिन से भरपूर दही, पेट, हड्डी, दिल और स्किन के लिए कमाल, छिपा है खूबसूरती का राज

  Benefits of Curd In Hindi: दही गर्मियों में किसी सुपरफूड से कम नहीं है. बहुत से लोग दही के फायदों को हल्के में लेते हैं, लेकिन इसका सेवन शरीर के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है.