कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ा है तो क्‍या ना खाएं

Story created by Arti Mishra

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हाई कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग और दिल का दौरे होने का जोखिम बढ़ जाता है. इसे ठीक करने के लिए सही खानपान बहुत जरूरी है.

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हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्‍तर और खराब हो सकता है.

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हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट का सेवन नहीं करना चाहिए. खास तौर पर मक्‍खन, चीज, क्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए.

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पैकेज्ड व प्रोसेस्‍ड फूड का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे ना केवल कोलेस्ट्रॉल बल्कि कई अन्‍य बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ता है.

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तले व डीप फ्राइड भोजन से परहेज करें. पकौड़ा, पराठा, पूड़ी आदि बिल्‍कुल ना खाएं. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.

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पेस्‍ट्री, केक, डोनट्स आदि में हाई शुगर, ट्रांस फैट, मैदा होता है. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्‍तर बढ़ सकता है.

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मैदा व इससे बनी चीजें, बिस्किट्स आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. ये ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल, दोनों का लेवल बिगाड़ सकते हैं.

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ये खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ा है तो क्‍या ना खाएं

हाई कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग और दिल का दौरे होने का जोखिम बढ़ जाता है. इसे ठीक करने के लिए सही खानपान बहुत जरूरी है.

हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर कुछ चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्‍तर और खराब हो सकता है.

हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट का सेवन नहीं करना चाहिए. खास तौर पर मक्‍खन, चीज, क्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए.

तले व डीप फ्राइड भोजन से परहेज करें. पकौड़ा, पराठा, पूड़ी आदि बिल्‍कुल ना खाएं. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.

पेस्‍ट्री, केक, डोनट्स आदि में हाई शुगर, ट्रांस फैट, मैदा होता है. इनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्‍तर बढ़ सकता है.

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