'Healthy food'

नवरात्रि व्रत में साफ-सफाई और खान-पान पर विशेष ध्यान दिया जाता है. घरो में प्याज, लहसुन का इस्तेमाल वर्जित होता है. साथ ही व्रत रखने वाले केवल सात्विक और फलाहारी भोजन ही ग्रहण करते हैं. इस तरह में कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या व्रत में साबूदाने का सेवन करना चाहिए या नही.

शिल्पा को देखकर हम भी सोचते होंगे की आखिर इस उम्र में भी वह ऐसा क्या खाती हैं और कैसे खुद को फिट रखती हैं कि पूरा दिन वो इतनी एनर्जेटिक रह पाती हैं. खैर आपके इन सवालों का जवाब खुद शिल्पा ने ही दे दिया है.  

Blood sugar maintain tips : आज हम मधुमेह रोगियों के लिए गर्मियों के कुछ ऐसे फूड लेकर आए हैं जिसको उन्हें अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए, इससे ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहेगा. 

अर्जुन कपूर भी इन फ्लफी ट्रीट्स को बेहद पसंद करते हैं जिसका सबूत देखने को मिला है उनके इंस्टाग्राम स्टोरी पर! एक्टर ने अपने रविवार को "फनडे" बनाने के लिए पैनकेक्स का आनंद लिया.

पनीर के साथ आप इस डिश में पत्ता गोभी, गाजर और शिमला मिर्च जैसी सब्जियां डाल सकते हैं. प्रोटीन और फाइबर से बनी ये डिश सेहत के लिए भी फायदेमंद. बच्चों के लिए आप इसे बिना मिर्च डालें बनाएं ये उन्हें भी खूब पसंद आएगी.  

Chaitra Navratri 2023: नौ दिनों तक चलने वाले इस उत्सव में भक्तजन माता की 9 दिनों तक माता के 9 अलग स्वरूपों की पूजा करते हैं. कई लोग 9 दिनों तक व्रत भी रखते हैं. इस दौरान आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की भी जरूरत होती है.

Milk During Acidity: कई लोगों का मानना ये भी है कि एसिडिटी होने पर दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह इस समस्या को बढ़ा सकता है तो आइए जानते हैं कि ये बात कितनी सही है और कितनी गलत.

Navratri falahari : इस सूखे मेवे में और क्या क्या खासियत है उसके बारे में लेख में हम बताने जा रहे हैं ताकि आप भी इसे अपने आहार में शामिल कर लें.

Weight Loss Diet: वजन बढ़ना आज एक आम समस्या बनती जा रही है. घंटो की एक्सरसाइज के बावजूद परिणाम शून्य ही है. ऐसे में आप अपनी डाइट में सुधार कर वजन को तेजी से कम कर सकते हैं. यहां कुछ ऑप्शन हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं.

Foods For High Blood Pressure: ये गर्मियों के फूड्स आपके ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में भी मदद करते हैं. अगर आप ब्लड को कंट्रोल करने के उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ गर्मियों के फूड्स हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बेस्ट हैं.