'Gut health'

Curd Benefits: दही कई जरूरी पोषक तत्वों का स्रोत है. यहां दही के सेवन के कुछ फायदे बताए गए हैं जिन्हें आपको मिस नहीं करना चाहिए.

Home Remedies For Constipation: कब्ज कई लोगों को अक्सर परेशान करती है, लेकिन इसको झेलने की बजाय आपको इससे छुटकारा पाने के लिए उपाय करने की जरूरत है. अगर आप कब्ज से राहत और पेट को साफ करना चाहते हैं तो यहां कुछ कारगर तरीके हैं.

Bad Foods For Gut: गट हेल्थ और बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी चीज हैं हमारी डाइट. कुछ ऐसे फूड्स हैं जो हेल्दी गट बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचा सकते हैं. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया गया है.

Strong Digestion Tips: बस लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके हम अपने पाचन तंत्र को हमेशा हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाए रख सकते हैं. कुछ मॉर्निंग रूटीन हैं जो हमारी पाचन शक्ति को बढ़ा सकते हैं. यहां जानिए हमें सुबह सबसे पहले क्या करना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए.

Bloating Ke Gharelu Upay: ज्यादातर जड़ी-बूटियां और मसाले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये न केवल ब्लोटिंग को कम करेंगे बल्कि ऑलओवर हेल्थ में सुधार करने के लिए जाने जाते हैं. यहां ऐसी ही 5 चमत्कारिक चीजों के बारे में बताया गया है.

Dahi Ke Nuksan: दही गट बैक्टीरिया को बैलेंस करने में मदद करता है. दही के फायदों की बात तो सभी करते हैं, लेकिन साइड इफेक्ट के बारे में क्या? क्या दही खाने के कोई नुकसान होते हैं? यहां जानिए.

Eating Raw Onion: तपतपाती गर्मियों में कच्चा प्याज आपकी सेहत के लिए बेहद अच्छा साबित हो सकता है. यहां जानिए इसके फायदों के बारे में. 

Healthy Gut Bacteria: अच्छे बैक्टीरिया को बेहतर ढंग से मैनेज करने में हमारी मदद करने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने हमारी गट हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कुछ डाइट रिलेटेड टिप्स शेयर किए हैं.

Vegetables That Cause Bloating: रात के खाने के समय कुछ सब्जियों से परहेज करने से ब्लोटिंग को रोकने और पाचन में सुधार करने में मदद मिल सकती है. यहां उन सब्जियों की पूरी लिस्ट है.

Poor Mental Health: अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के समान ही जरूरी है क्योंकि दोनों जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के पूरक हैं.