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सिर्फ 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर टेस्टी नाश्ता, एक बार खाने से मिलेगा 20 ग्राम Protein
Peas Toast Recipe: न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि हरी मटर सिर्फ कार्बोहाइड्रेट ही नहीं है. वैज्ञानिक रूप से यह प्रमाणित है कि यह प्रोटीन सेवन, आंतों के स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है.
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हाथी की पॉटी से बनती है दुनिया की सबसे महंगी कॉफी, क्यों नहीं होती कड़वी, जानें
कॉफी अगर कड़वी न लगे और स्वाद में चॉकलेट जैसी हो, तो समझ जाइए मामला खास है. थाईलैंड के हाथियों और उनके पेट में रहने वाले बैक्टीरिया ने दुनिया की सबसे अनोखी कॉफी का राज खोल दिया है.
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अनार, संतरा और सेब सब के सब फेल, डॉक्टर ने बताया फलों में सेहत के और स्वाद का राजा है तेंदू, देता है जबरदस्त लाभ
Persimmon Fruit: परसिमन फल यानि तेंदू फल टमाटर की तरह दिखने वाला एक हल्का लाल और नारंगी फल है. जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
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Morning Tips: सुबह-सुबह पिसे हुए अलसी के बीज खाने से क्या होता है? स्टडी से जानिए
Powdered Flax Seeds Benefits: Verywell Health और Mayo Clinic दोनों की रिपोर्ट के अनुसार, अलसी यानी Flaxseed एक सुपरफूड माना जाता है और इसे सुबह खाली पेट या नाश्ते के साथ खाने से शरीर इसे बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाता है.
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आयुर्वेद में घी को क्यों कहा जाता है अमृत, जानिए इसका सेवन करने के फायदे और सही तरीका
Desi Ghee Benefits: आयुर्वेद में घी को 'अमृत' कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर, मन और आत्मा के लिए अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी है. मिठाई हो या नमकीन, घी के सेवन से तन-मन दोनों को कई लाभ मिलते हैं.
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Loud and Smelly Farts: क्यों आवाज वाली Farts में बदबू नहीं आती और साइलेंट Farts से आती है तेज स्मैल? पेट की गैस से कैसे पता चलेगा सेहत का हाल
फार्ट आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन कभी यह बहुत तेज़ आवाज़ के साथ आता है और कभी बिना आवाज़ के ही ज़्यादा बदबू फैलाता है. इसके पीछे खाने से ज्यादा, पेट में बनने वाली गैसों और बैक्टीरिया का साइंस काम करता है.
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Morning Tips: पाचन और नर्वस सिस्टम को बेहतर बनाएगा ये मॉर्निंग का रूटीन, बस रोजाना 10 मिनट करने से ही मिलेगा फायदा
10 Minute Morning Routine: सुबह समय को सही तरीके से इस्तेमाल करने से नर्वस सिस्टम, पाचन और मेटाबॉलिक हेल्थ पर सकारात्मक असर पड़ता है. अच्छी बात यह है कि इसके लिए घंटों की जरूरत नहीं, सिर्फ 10 मिनट की रूटीन काफी है
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ज्यादा सोचने वाले लोगों का पाचन कमजोर क्यों होता है? जानिए ओवरथिकिंग कैसे करती है पेट खराब
How Overthinking Affects Stomach: मेडिकल साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि दिमाग और पेट का रिश्ता बहुत गहरा है. इसे ही ब्रेन गट कनेक्शन कहा जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ज्यादा सोचने से पाचन क्यों बिगड़ता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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पेट की गंदगी और मोटापे से हैं परेशान? रोज सुबह शुरू करें 'उषापान', 15 दिनों में दिखने लगेगा असर!
आयुष मंत्रालय भी मानता है कि अगर आप अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो आपका पूरा शरीर और मन दिनभर ऊर्जा से भरा रहता है. आइए जानते हैं क्या है उषापान और यह कैसे आपकी सेहत के लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है.
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Fiber Intake: क्या फाइबर खाना सेहत के लिए अच्छा है? जानिए किन लोगों को नहीं खाना चाहिए
Fiber Intake: ऐसा माना जाता है कि पाचन के लिए सबसे ज्यादा जरूरी फाइबर होता है, लेकिन एक्सपर्ट कहते हैं कि इस बात पर कोई आम सहमति नहीं है कि फाइबर हर मामले में फायदेमंद है या नहीं.
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ज्यादा सोचते वाले लोगों को पाचन कमजोर क्यों होता है? जानिए ओवरथिकिंग कैसे करती है पेट खराब
How Overthinking Affects Stomach: मेडिकल साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि दिमाग और पेट का रिश्ता बहुत गहरा है. इसे ही ब्रेन गट कनेक्शन कहा जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ज्यादा सोचने से पाचन क्यों बिगड़ता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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Anti Aging Gut: गट हेल्थ को रखना है हेल्दी, तो खाना खाने के बाद जरूर करें ये काम
Digestion Tips: हमारी कौन सी छोटी सी गलती हमारे गट हेल्थ को खराब कर रही है. पेट के लिए सबसे खराब आदतों में से एक वह है जो लगभग हर ऑफिस जाने वाला व्यक्ति करता है.
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पेट रहेगा साफ अगर डाइट में शामिल कर ली ये चीजें, डॉक्टर से जानिए कौन से हैं वो जादुई फूड्स
Gut Health Foods In Hindi: आज हम आपको इस आर्टिकल में डॉ. सौरभ सेठी (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट) द्वारा बताई गई कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो 2026 में आपके पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकती हैं.
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गट हेल्थ के लिए अपनाएं ये 3 फूड कॉम्बिनेशन, सीने में जलन, गैस और कब्ज से मिलेगा छुटकारा
Which Foods Improve Gut Health: अगर आप लंबे समय से आंतों का स्वास्थ्य (Gut Health) को लेकर परेशान हैं और सीने में जलन, गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा चाहते हैं तो हम आपको ऐसे 3 फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपकी गट हेल्थ काफी मजबूत हो जाएगी.
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Isabgol vs Chia Seeds: ईसबगोल या चिया के बीज कौन सा बेहतर है? जानिए यहां
Isabgol vs Chia Seeds: इसबगोल और चिया सीड्स दोनों ही फायदेमंद हैं, लेकिन इसबगोल पाचन संबंधी समस्याओं के लिए अधिक प्रभावी है. चिया सीड्स एक अच्छा पोषक तत्व स्रोत है.
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