Good Cholesterol Levels

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  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.

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  हाई कॉलेस्ट्रोल से निपटने के लिए एक्सपर्ट ने इस एक चीज के सेवन की दी सलाह, Cholesterol होने लगता है कम

  शरीर का बढ़ता हुआ कॉलेस्ट्रोल चिंता की वजह बन जाता है. ऐसे में एक्सपर्ट की बातों को ध्यान में रखकर कॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल में रखने की कोशिश की जा सकती है. 

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  खराब कोलेस्ट्रॉल से तबीयत बिगड़ रही है तो इन 2 चीजों को दही के साथ मिक्स करके रोज खाइए, होने लगेगा सही

  Bad cholesterol remedies : हमारे शरीर में दो तरह की कोलेस्ट्रॉल होते हैं, गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल, बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. ऐसे में आप इसे कैसे अपनी नसों से निकाल कर फेंक सकते हैं आइए हम आपको बताते हैं.

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  लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा ज्यादा, डॉक्टर ने बताए शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के तरीके

  How To Increase Good Cholesterol: एचडीएल-सी लेवल को बढ़ाने के लिए "लाइफस्टाइल से जुड़े उपाय करना बहुत जरूरी हैं", डॉक्टर ने कुछ टिप्स भी शेयर किए और कहा, लो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल से "हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा" बढ़ सकता है.

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  इस हरी पत्ती को रोज सुबह चबाएं, गंदा कोलेस्ट्रोल शरीर से हो जाएगा साफ

  Home remedy : इस हरी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे आयरन भी होते हैं. 

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  कॉलेस्ट्रोल को नसों से खींचकर निकाल देते हैं ये मसाले, जानिए इनका कैसे करते हैं सेवन Cholesterol घटाने में

  High Cholesterol: गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने में कई मसाले बेहद काम के साबित होते हैं. इन मसालों का सेवन सही तरह से किया जाए तो बढ़ते कॉलेस्ट्रोल को कम किया जा सकता है. 

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  बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल लेवल और दिल की बीमारियों को रखना है दूर तो आज से ही करना शुरू करें ये 3 काम

  Cholesterol Kaise Kam Kare: हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट डिजीज और स्ट्रोक जैसे कई स्वास्थ्य बीमारियों का कारण बनता है. समय के साथ ब्लड वेसल्स में कोलेस्ट्रॉल बन सकता है. ऐसे में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखने के लिए लाइफस्टाइल में ये बदलाव करना जरूरी है.

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  गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए खाई जा सकती हैं ये सब्जियां, हार्ट भी रहता है हेल्दी

  Bad Cholesterol: बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल को कम करने में अच्छे खानपान का असर तेजी से नजर आता है. यहां ऐसी कुछ सब्जियां दी जा रही हैं जिनसे कॉलेस्ट्रोल कम होता है और जिन्हें डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

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  नसों में जम गया है कोलेस्ट्रॉल तो खा लीजिए इस फल के बीज, जल्द दिखने लगेगा फर्क, मक्खन की तरह हो जाएगा मेल्ट

  Cholesterol Kaise Control Karein: डाइट में पपीते के बीजों को शामिल करने से हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज करने में मदद मिल सकती है. यहां जानिए 5 कारण क्यों पपीता के बीज कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

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  बढ़ने लगा है शरीर में कॉलेस्ट्रोल तो आज से ही इन 5 चीजों को खाना कर दें बंद, Cholesterol में इजाफा करते हैं ये फूड्स 

  High Cholesterol: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जो कॉलेस्ट्रोल की दिक्कत को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में पहले से ही हाई कॉलेस्ट्रोल से परेशान लोगों को इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए. 

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  Managing High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेंगे ये शानदार फूड कॉम्बिनेशन, जल्द कंट्रोल में आएगा हाई कोलेस्‍ट्रॉल

  Managing High Cholesterol: आप अपनी डाइट में ऐसे फूड कॉम्बिनेशन (Food Combinations) शामिल करें तो आपके बैड कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) का स्तर मैनेज करके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा सके. इससे आपका शरीर भी सेहतमंद रहेगा और आपका दिल भी सलामत रहेगा.

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  अगर चाहते हैं शरीर में HDL Cholesterol बने तो आपको खाने होंगे ये फूड्स, Heart के लिए बेहद लाभकारी

  Foods To Raise HDL Cholesterol: शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल बनाने के लिए डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करना जरूरी है. हेल्दी फैट वाले फूड्स एचडीएल को बढ़ाकर ओलऑवर कोलेस्ट्रॉल में सुधार करने में मदद करते हैं. यहां गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए फूड्स के बारे में बताया गया है.

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  High Cholesterol: गंदे कोलेस्ट्रॉल को शरीर से निकाल बाहार फेंकते हैं प्याज के हरे पत्ते, लाल प्याज भी है गुणों के मामले में जानदार

  Spring Onion For High Cholesterol: अगर खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के उपाय नहीं किए तो ये स्थिति बिगड़ सकती है. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए हरी प्याज को फायदेमंद माना जाता है और कोलेस्ट्रॉल घटाने का बेस्ट तरीका साबित हो सकता है.

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  सर्दियों में इन गलतियों के कारण बढ़ जाता है Cholesterol Level, आज से ही रखें कुछ जरूरी बातों का ध्यान 

  Bad Cholesterol: बुरा कॉलेस्ट्रोल सेहत पर विपरीत प्रभाव डालता है जिसका असर दिल पर जरूरत से ज्यादा पड़ता है. ऐसे में सर्दियों में कॉलेस्ट्रोल बढ़ने लगे तो समय रहते सावधानी बरतना बेहद जरूरी है. 

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  High Cholesterol और हार्ट पेशेंट्स को Peanuts खाने चाहिए या नहीं? जानें मूंगफली के फायदे और नुकसान

  Peanuts For Heart Health: मूंगफली में हाई फैट सामग्री होती है लेकिन क्या यह हमारे दिल की सेहत के लिए हानिकारक है? क्या मूंगफली कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level) को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.