Foods For Healthy Body

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  आदान काल में इम्यूनिटी होने लगती है कमजोर, 2 महीने तक रहना पड़ता है सतर्क, शरीर में बढ़ने लगते हैं दोष

  आयुर्वेदानुसार इस काल में सूर्य और वायु की प्रकृति प्रबल होती है जो शरीर से और धरती से शीतल गुणों को सोख लेती है. चरक संहिता में इसकी व्याख्या है.

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  गर्मियों में बिना परफ्यूम या डियो भी महकते रहेंगे आप, नहीं आएगी पसीने की बदबू, बस अपना लीजिए ये तरीके

  How to Stay Fresh Without Perfume: कई सुपरफुड गर्मियों में पसीने की बदबू को रोकने और शरीर की ताजगी बनाए रखने में कारगर होते हैं. आइए जानते हैं नेचुरल तरीके से कैसे खुद को तरोताज बनाए रखें.

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  बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए रोज सुबह खाली पेट पिएं ये चीज, सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर

  How To Detox Your Body Naturally: अगर आप रोज सुबह खाली पेट इनमें से किसी एक ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो शरीर की अंदरूनी सफाई के साथ स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार देख सकते हैं.

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  पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो सुबह इन 3 चीजों में से पिएं कोई एक, मिलेगा जबरदस्त फायदा

  Morning Drinks for Belly Fat: अगर आप सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक रोजाना पीते हैं और साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, तो जल्द ही आपको पेट की चर्बी घटाने में शानदार बदलाव देखने को मिलेगा.

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  आंवला स्क्वैश के अद्भुत फायदे, मजबूत इम्यूनिटी ही नहीं, कब्ज, अपच, गैस के साथ इन बड़ी बीमारियों में भी फायदेमंद

  Amla Squash Benefits: आंवला स्क्वैश एक ड्रिंक है, जो आंवले से बनाया जाता है. इसे ताजे आंवले को धोकर, बीज निकालकर और रस निकालकर तैयार किया जाता है. इसमें आमतौर पर खांड (कच्ची चीनी) या चीनी मिलाई जाती है.

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  100 साल जीने के लिए डॉक्टर Ravi K Gupta खाते हैं ये 4 चीजें, बीमारियों को दूर रखते हैं ये फूड्स 

  Foods To Stay Young: शरीर को जवान बनाए रखने के लिए खानपान किस तरह का होना चाहिए यह बता रहे हैं डॉक्टर रवि के गुप्ता. डॉक्टर ने बताया कौनसे हैं ये फूड्स जो एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होते हैं. 

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  सरसों के तेल की जगह इस तेल से बने खाने का करें सेवन, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Coconut Oil Benefits: क्या आप भी खाना बनाने के लिए सरसों के तेल का करते हैं इस्तेमाल, तो इस तेल की जगह नारियल तेल का करें इस्तेमाल स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.

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  चेहरा मोती-सा चमकने लगेगा, झुर्रियां जाएंगी म‍िट, रोज पीज‍िए इस ड्राई फ्रूट्स का पानी स‍िप-स‍िप करके

  Benefits Of Almond Water: दिन की शुरुआत आपको हेल्दी वे में करनी चाहिए, ऐसे में हम आपको बताते हैं एक ड्राई फ्रूट का पानी जिसे आप रोज सुबह पीकर अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं.

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  रोज 10 हजार कदम चलते हैं तो आज से कर दें बंद, डॉक्‍टर ने बताया इस जापानी वॉक से हो जाएंगे एकदम फ‍िट

  Japanese Walking Benefits : अगर आपकी भी वॉकिंग करने की आदत है तो बता दें कि वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक नहीं करेंगे, तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसलिए सही वॉक करना बहुत ही जरूरी है.

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  गोंद कतीरा खाने का सही समय क्या है? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जान लें किस टाइम खाने से मिलेगा गर्मी, कब्ज और मोटापे से छुटकारा

  Best Time to Have Gond Katira in Summer: गर्मी में रोज गोंद कतीरा खाने की सलाह दी जाती है. इससे बॉडी को एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गोंद कतीरा खाने का सही समय क्या है? आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं इस सवाल का जवाब-

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  High Uric Acid को कंट्रोल करने में मदद करेगा ये फ्रूट, फिर कभी नहीं बढ़ेगा यूरिक एसिड

  Uric Acid Home Remedies: आपको जानकर हैरानी होगी की एक ड्राई फ्रूट भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन 7 सबसे सस्ते ऑप्शन, शरीर में Protein की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

  Cheapest Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और अपनी प्रोटीन की जरूरत को पूरा करना चाहते हैं, तो ये सस्ते विकल्प आपके लिए आइडियल हैं. सही डाइट प्लान के साथ आप शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाए रख सकते हैं.

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  गर्मियों में करें इन 7 'सुपरफूड' का सेवन! इम्यूनिटी बढ़ा कर बीमारियों को रखेंगे कोसो दूर

  Summer Superfood: गर्मी का मौसम अपने साथ तेज धूप, पसीना और थकान लाता है. ऐसे में गर्मी के इस सीजन में शरीर को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी हो जाता है. शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए गर्मियों के 'सुपरफूड' न केवल तरोताजा रखते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करते हैं.

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  Explainer: क्या गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है? किन तरीकों से जल्दी फैट कम होगा? कैसे पतले होंगे आप? जानिए

  Weight Loss Tips: अगर आप वेट कंट्रोल करना चाहते हैं और जल्दी पतना होना चाहते हैं, तो गर्मियां आपके लिए सुनहरा अवसर हो सकती हैं. माना जाता है कि सर्दियों के मुकाबले गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है. आइए जानते हैं ये कैसे होगा और इसके लिए क्या करना पड़ेगा.

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  डॉक्टर अमित मिगलानी ने बताया एक दिन में कितना पीना पीना चाहिए, हर किसी के लिए अलग होती है मात्रा

  How Much Water To drink In A Day : पानी ज़रूरी है, लेकिन सही मात्रा में न ज्यादा, न कम शरीर खुद संकेत देता है कि उसे कब पानी चाहिए  जैसे प्यास लगना, मुंह सूखना या थकावट महसूस होना. इन संकेतों को समझें और उसी हिसाब से पानी पिएं.