गर्मियों के मौसम में लोगों को अपने खाने-पीने पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है.
क्योंकि इस मौसम में खाने-पीने में कई गई गड़बड़ी पेट दर्द, उल्टी और खराब हाजमा होने की वजह बन सकती है.
गर्मी में आपको कम मसालों का सेवन करना चाहिए. खाने में हरी सब्जियों और लाइट चीजों को ही शामिल करें.
अचार में बहुत सारा मसाला, तेल, सिरका होता है ऐसे में इस मौसम में अचार का सेवन करने से बचना चाहिए.
गर्मियों के मौसम में नॉनवेज का सेवन भी सोच समझकर करना चाहिए. ये गर्म होता है और गर्मियों में ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है.
इस मौसम में ऑयली और जंक फूड का सेवन करमे से भी बचना चाहिए.
इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखें.