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सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है ये 'तिरंगा' भोजन, तन और मन रहते हैं फिट और फाइन
Healthy Food: 'तिरंगा' स्वास्थ्य का भी प्रतीक हो सकता है. आहार में रंग-बिरंगे फल और सब्जियों को शामिल करने से शरीर और मन दोनों सुदृढ़ रहते हैं. ये रंग तनाव से दूर रहने, प्रसन्न रहने और अपने लक्ष्यों की ओर निरंतर आगे बढ़ने की सीख देते हैं. साथ ही यह भी बताते हैं कि पोषण से भरपूर संतुलित भोजन ही स्वस्थ और सशक्त जीवन की बुनियाद है.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: दादी-नानी के कई बीमारियों का इलाज होता था गोंद, जानें कब करना है किसका सेवन
Dadi Nani Ke Nuskhe: सर्दियों का मौसम हो या गर्मियों का मौसम हर सीजन में ही गोंंदों का सेवन किया जाता है. बता दें कि अलग-अलग गोंद अलग-अलग बीमारियों में काम आते हैं और शरीर की कमजोरी, पाचन, हड्डियों की ताकत, त्वचा और इम्यूनिटी सुधारने में मदद करते हैं.
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तनाव, नींद की कमी और जोड़ों का दर्द , अश्वगंधा से मिल सकता है तीनों का समाधान- स्टडी में खुलासा
Ashvagandha Benefits: जो लोग जल्दी थक जाते हैं या हमेशा कमजोरी महसूस करते हैं, उनके लिए यह बहुत फायदेमंद मानी जाती है. बता दें कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में भी अश्वगंधा का सेवन करने के फायदों के बारे में रिसर्च की गई है और इसके फायदों को भी बताया गया है.
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किचन गार्डनिंग से होगी बचत, पौधों में लगेंगी पत्तों से ज्यादा सब्जियां, बस अपनाना होगा ये घरेलू नुस्खा
Fitkari Pani Ke Fayde: सोशल मीडिया पर अक्सर ऐसे पोस्ट देखने को मिलते हैं, जिनमें पौधों की अच्छी सेहत के लिए तरह-तरह के घरेलू उपाय बताए जाते हैं. ऐसा ही एक उपाय फिटकरी को लेकर भी है, जिसमें बताया जाता है कि फिटकरी का पानी डालने से पौधे तेजी की तरह बढ़ते हैं और गमलों में 100 की जगह 200 फूल आने लगते हैं, लेकिन क्या यह सच में इतना चमत्कारिक है?
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सुबह नाश्ते में खाएं ये चीजें, शरीर में पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी और ताकत
Healthy Breakfast: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर सुबह के नाश्ते को छोड़ देते हैं, लेकिन आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही मानते हैं कि सुबह का नाश्ता हमारे पूरे दिन की सेहत तय करता है.
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बहुत ज्यादा पसीना आता है तो क्या करें? जानें शरीर से ज्यादा पसीना आना कैसे रोकें
How to stop sweating too much: जब जरूरत से ज्यादा पसीना आने लगे, खासकर हाथों, पैरों, अंडरआर्म्स या चेहरे पर, तो यह परेशानी और शर्मिंदगी का कारण बन सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं शरीर से ज्यादा पसीना आना कैसे रोकें-
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भारतीय लड़कियां और...अपने देश से तंग आकर दिल्ली में क्यों रहना चाहता है अमेरिकी, आपको भी होगा गर्व
US man moving to Delhi: अमेरिका की चमक दमक छोड़ एक विदेशी युवक को भा गया दिल्ली का ख्याल. Reddit पर उसने पूछा, 'क्या यहां अच्छी जिंदगी मुमकिन है?' दिल से मिले जवाब.
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बेड पर बैठकर खाना खाने से क्या होता है? जानें पलंग पर बैठकर खाना क्यों नहीं खाना चाहिए
What happens if you eat food on bed: बिस्तर पर बैठकर मोबाइल या लैपटॉप देखते-देखते खाना खाना लोगों की आदत बन चुका है. लेकिन बेहद कम लोग जानते हैं कि ये आदत धीरे-धीरे आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. खासकर अगर ये रोज का रूटीन बन जाए, तो इसके कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. आइए जानते हैं इस बारे में-
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नॉन वेज न खाने वाले लोग शरीर में कैसे बढ़ाएं Vitamin B12? ये 4 चीजें करेंगी कमी पूरी
Vitamin B12 Rich Foods: आज हम आपको 4 ऐसे वेजिटेरियन फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आप शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं. आइए जानते हैं...
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अमरोहा में फास्ट फूड बना जानलेवा, जानिए कैसे ये किडनी से लेकर लिवर तक को पहुंचाता है नुकसान
अमरोहा में फास्ट फूड खाने से 24 घंटे में तीन मौतों ने दहशत फैला दी है. जानिए कैसे जंक फूड शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचाता है और इससे कैसे बचें.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: कैल्शियम से भरपूर है शंख भस्म, हड्डियों और जोड़ों को देती है नया जीवन
शंख भस्म एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका उपयोग एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याओं के उपचार में किया जाता है. इसमें अम्लरोधी गुण होते हैं जो सीने में जलन और दर्द जैसे लक्षणों से राहत प्रदान करते हैं.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: सर्दियों में क्यों फूलती है सांस, जानिए दादी-नानी के नुस्खे जो दिलाएंगे राहत
Dadi Nani Ke Nuskhe: सांस फूलना सिर्फ कमजोरी का लक्षण नहीं है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का संकेत है. सर्दियों में सांस फूलने की परेशानी सबसे ज्यादा होती है. आइए जानते हैं कुछ पुराने और कारगर नुस्खे जो इस समस्या का समाधान कर सकते हैं.
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आयुर्वेद में घी को क्यों कहा जाता है अमृत, जानिए इसका सेवन करने के फायदे और सही तरीका
Desi Ghee Benefits: आयुर्वेद में घी को 'अमृत' कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर, मन और आत्मा के लिए अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी है. मिठाई हो या नमकीन, घी के सेवन से तन-मन दोनों को कई लाभ मिलते हैं.
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Dadi-Nani Ke Nuskhe: दादी-नानी का आजमाया है ये नुस्खा, सेब और सेंधा नमक का हेल्दी कॉम्बो
Apple Benefits: सेब एक ऐसा फल है जो रोजाना खाने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक, हिमालयन पिंक सॉल्ट या गुलाबी नमक डालकर खाएं, तो यह साधारण स्नैक से कहीं ज्यादा स्वादिष्ट और सेहतमंद बन जाता है.
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सेहत को बेहतर बना सकती हैं ये छोटी-छोटी आदतें, तन मन दोनों रहेंगे फिट
Healthy Habbits: कहते हैं स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है. तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए बड़े बदलावों की जरूरत नहीं, बस छोटी-छोटी आदतें अपनाने से बहुत फर्क पड़ता है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक चिकित्सा के आधार पर सरल, प्रभावी उपाय सुझाता है.
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Healthy Food: 'तिरंगा' स्वास्थ्य का भी प्रतीक हो सकता है. आहार में रंग-बिरंगे फल और सब्जियों को शामिल करने से शरीर और मन दोनों सुदृढ़ रहते हैं. ये रंग तनाव से दूर रहने, प्रसन्न रहने और अपने लक्ष्यों की ओर निरंतर आगे बढ़ने की सीख देते हैं. साथ ही यह भी बताते हैं कि पोषण से भरपूर संतुलित भोजन ही स्वस्थ और सशक्त जीवन की बुनियाद है.
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