Food For Healthy Lifestyle

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  रात को भिगोएं और सुबह पानी में उबालकर खा लें ये काली चीज फिर देखें कमाल, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Soaked Munakka Banefits: मुनक्का कई ऐसे तत्वों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. अगर आप सर्दियों में मुनक्के को पानी में उबालकर पिएंगी, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं. 

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  शरीर में जमा फैट को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, ये लोग जरूर करें ट्राई

  Lemon Water For Weight Loss: एक हफ्ते तक रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ये ड्रिंक आपके काम आ सकती है.

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  स्किन डॉक्टर ने बताया किस तरह पेट की गड़बड़ी बन सकती है एक्ने का कारण, जानिए क्या खाने पर कम होगी दिक्कत 

  Acne And Gut Health: डर्मेटोलॉजिस्ट से जानिए किस तरह एक्ने और गट हेल्थ आपस में जुड़े हैं और कैसे खराब पाचन को ठीक करके एक्ने की दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है. 

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  वजन घटाने में असरदार होते हैं विटामिन बी12 से भरपूर ये 5 फूड्स, बाहर निकली तोंद भी हो जाएगी पतली

  Vitamin B12 For Weight Loss: खानपान में विटामिन बी12 से भरपूर अलग-अलग चीजों को शामिल किया जा सकता है. ये फूड्स सेहत के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होते हैं और वजन कम करने में भी अपना असर दिखाते हैं.

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  Vitamin B12 की कमी होने पर रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने के लिए आप किचन में मौजूद एक दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद में लाजवाब ही नहीं, वजन को घटाने में भी कमाल हैं ये 3 रेसिपीज, डाइट में शामिल कर तेजी से कम कर सकते हैं वजन

  Weight Loss Recipe: क्या आप भी खा-पीकर घटाना चाहते हैं वजन, तो इन हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज को करें डाइट में शामिल.

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  क्या आपको पता है सुबह खाली पेट कितनी अंजीर खानी चाहिए? जानिए कितनी मात्रा खाने से मिलेगा फायदा और सेवन का सही तरीका

  Anjeer Kitni Khani Chaiye: कई लोग इसका सेवन सुबह खाली पेट करना पसंद करते हैं. रात को भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करने के भी कई लाभ होते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह खाली पेट कितनी मात्रा में अंजीर का सेवन करना चाहिए.

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  क्या आप जानते हैं रोजाना एक केला खाने से क्या होता है? किन लोगों को करना चाहिए इस फल का सेवन

  Kela Khane Ke Fayde: फलों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और उन्हीं में से एक है केला. केले को डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.

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  एसिडिटी ने हालत कर रखी है खराब, तो लंच में खाएं ये एक चीज, झट से मिलेगा आराम

  Dahi Ke Fayde: दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप दही को लचं में खा सकते हैं.

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  बैड कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करने के लिए खाने में शामिल कर लें ये तीन तरह की चटनियां, कंट्रोल में रहेगा Cholesterol

  Chutney For Bad Cholesterol: शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और एक बैड कोलेस्ट्रॉल. इन चटनियों को डाइट में शामिल कर इसे कंट्रोल कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: इस बसंत पंचमी पर भोग के लिए ​बनाएं ये पीले रंग का स्वादिष्ट व्यंजन, नोट करें रेसिपी

  Basant Panchami 2025 Recipe: हिन्दू धर्म में बसंत पंचमी का खास महत्व है. ज्ञान की देवी मां सरस्वती की बसंत पंचमी के दिन पूजा की जाती है.

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  जोड़ों में रहता है दर्द तो न्यूट्रिशनिस्ट का बताया अचार बनाकर खा सकते हैं आप भी, दिक्कत दूर हो जाती है

  Joint Pain Home Remedies: अगर आपको भी घुटनों के दर्द से दोचार होना पड़ रहा है तो यहां जानिए किस तरह घर पर बना अचार आपको इस परेशानी से छुटकारा दिला सकता है. इस अचार को बनाने का तरीका न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर किया है. 

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  155 किलो की महिला ने ये खा कर 12 महीनों में घटाया 60 किलो वजन, शेयर की डाइट

  Diet For Weight Loss: राजी ने बताया कि अधिक वजन के कारण हार्मोनल बदलाव और अनियमित पीरियड्स होते हैं. उन्हें डायबिटीज होने का भी ख़तरा था.

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  इन 5 समस्याओं के लिए काल है भीगी किशमिश, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Soaked Raisins Benefits: किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है.

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  कुछ ही दिनों में बाल हो जाएंगे कमर के नीचे, बस इन 4 तरीकों से करें आंवले का सेवन

  Amla For Hair Growth: बालों को लंबा घना और मजबूत बनाने के लिए आप आंवले को इन तरीकों से डाइट में शामिल कर सकते हैं.