Image Credit: Unsplash
Byline: Deeksha Singh
नोट करें रेसिपी
कोलेजन बूस्ट करने के लिए पिएं ये सूप
बढ़ती उम्र के लक्षण हमारे चेहरे पर सबसे पहले नजर आते हैं. हमारी फेस की स्किन लूज होने लगती है, झुर्रियां और फाइन लाइन्स आनी शुरु हो जाती है.
बढ़ती उम्र के लक्षण
Image Credit: Unsplash
इसकी वजह होती है बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कोलेजन की कमी होने लगती है. लेकिन आप अपने खान-पान में सुधार आपके कोलेजन को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं.
कोलेजन बूस्ट
Image Credit: Unsplash
आइए जानते हैं वो फूड्स जो कोलेजन से भरपूर होते हैं और आपके शरीर में कोलेजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
कोलेजन बूस्ट
Image Credit: Unsplash
कोलेजन को नेचुरली बूस्ट करने के लिए आप चिकन सूप को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह शरीर को पोषण देने के साथ स्किन हेल्थ को भी बेहतर बनाता है.
चिकन सूप
Image Credit: Unsplash
इसके सूप का रोजाना सेवन गठिया और जोड़ों के दर्द में आराम दिलाने में भी मदद कर सकता है.
मजबूत हड्डियां
Image Credit: Unsplash
1 टिन स्वीट कॉर्न-क्रीम स्टाइल, 4 कप चिकन स्टॉक, 2 बड़े चम्मच आटा, 1 1/2 छोटा चम्मच नमक, 1 अंडा कटा हुआ 1/2 कप पका हुआ कटा हुआ चिकन, विनेगर 1 बड़ा चम्मच
कैसे बनाएं
Image Credit: Unsplash
इस डिश को बनाने के लिए, सबसे पहले कॉर्नफ्लोर को पानी में घोलकर अलग रख दें. कॉर्न टिन की सामग्री को सॉस पैन में खाली करें, स्टॉक डालें और उबाल लें.
रेसिपी
Image Credit: Unsplash
कॉर्नफ्लोर घोल डालें और लगभग 10 मिनट तक उबलने दें. नमक और कटा हुआ चिकन डालें और धीमी आँच पर पकाएँ.
रेसिपी
Image Credit: Unsplash
अंडे को उबलते सूप पर पतली धार में डालें और धीरे-धीरे हिलाएँ. सिरका डालें और गरमागरम परोसें!
रेसिपी
Image Credit: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food