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गर्मियों की सुबह कितनी देर और किस समय करनी चाहिए वॉक? जानिए सुबह चलने के फायदे
Morning Walk Benefits: गर्मियों की सुबह वॉक करना न केवल आपकी शारीरिक सेहत को सुधारता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य और दिनभर की प्रोडक्टिविटी को भी बढ़ाता है. सही तरह और समय पर वॉक को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं.
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पाइलट पति की मौत के बाद सुसाइड करना चाहती थी यह एक्ट्रेस, खाई थी नींद की गोलियां, शाहरुख के साथ दिया था ब्लॉकबस्टर, अब दे रही है फिटनेस गोल
पति की मौत के बाद विद्या पूरी तरह टूट गईं और एयर होस्टेस की नौकरी छोड़ दी. इसके बाद विद्या ने मॉडलिंग की राह पकड़ ली और कई प्रोजेक्ट्स में काम किया. पति की मौत के नौ साल बाद 2009 में विद्या ने फिल्म रामजी लंदनवाले के डायरेक्टर संजय दायमा से शादी रचा ली.
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दीपिका पादुकोण, दिशा पाटनी, जैकलीन फर्नांडीज का ये है फिटनेस रूटीन, अब कुछ नहीं रहा सीक्रेट
बॉलीवुड सितारों की फिटनेस हमेशा चर्चा का विषय रहती है. फैन्स को हमेशा यही लगता है कि किस चक्की का पिसा आटा खाते हैं जो एकदम फिट रहते हैं. लेकिन फिट रहने के लिए वह कितने पापड़ बेलते हैं, ये बात बहुत ही कम लोग जानते हैं. जानें दीपिका, कृष्णा, सारा और जैकलीन का फिटनेस रूटीन.
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फिटनेस इंफ्लुएंसर का अजीबोगरीब Morning Routine देख गुस्सा गए यूजर्स, बोले- व्यूज़ और लाइक के लिए ऐसा कौन करता है...
एक्स पर शेयर किए गए इस वीडियो को आखिरी अपडेट तक 633 मिलियन से ज़्यादा बार देखा जा चुका है, जिसमें ज़्यादातर यूज़र्स ने इन्फ्लुएंसर एश्टन हॉल की आलोचना की है.
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70 दिन में 22 किलो वजन कम करने का सीक्रेट, यूट्यूबर अमित भड़ाना ने किया खुलासा
Amit Bhadana Weight Loss Journey: शुभंकर मिश्रा के पॉडकास्ट में एकबार फेमस यूट्यूबर अमित भड़ाना ने बताया कि कैसे उन्होंने 70 दिन में 22 किलो वजन घटाया.
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रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर में क्या बदलाव होता है? फायदे जान आप भी कल से ही पूरा करने लगेंगे टारगेट
10000 Steps Chalne Ke Fayde: फिजिकल थेरेपिस्ट केली स्टर्म के अनुसार, रोजाना स्टेप्स की संख्या बढ़ाने से मृत्यु दर कम होती है, हार्ट रिलेटेड डिजीज कम होती हैं और मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. यह लाभ 7,500 से 10,000 स्टेप प्रतिदिन तक सबसे ज्यादा देखे गए हैं.
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मलाइका अरोड़ा ने किया पृथ्वी नमस्कार योग, सेहतमंद रहने के लिए जान लें इसे करने का तरीका
हाल ही में मलाइका अरोड़ा ने एक वीडियो शेयर किए है, जिसमें वह पृथ्वी नमस्कार नामक योग आसन कर रही थीं.
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इस लड़की ने घर पर ही घटा लिया 42 किलो वजन, अब सब पूछते हैं डाइट प्लान, नोट कर लें आप भी
weight loss journey at home : जो लुईस अपनी डाइट में इस तरह की गलतियां करती रहीं. लेकिन जब उनका वजन 107 किलो तक पहुंच गया. तब उन्होंने ये तय कर लिया कि अब वो प्रॉपर तरीके से डाइट और वर्कआउट करेंगी. तब उन्होंने पांच चीजों को सख्ती से फॉलो किया.
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जयदीप अहलावत ने 5 महीने में घटाया 27 किलो वजन, हो गए स्लिम ट्रिम, आप ऐसा कैसे कर सकते हैं जानिए
Jaideep Ahlawat Weight Loss: जयदीप अहलावत ने सिर्फ़ पांच महीनों में अविश्वसनीय तरीके से वज़न घटाया. उनका वजन 109.7 किलो से 83 किलो हो गया है. यहां जानिए कि आप भी ऐसा कैसे कर सकते हैं.
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एक्टर अर्जुन कपूर ने इस तरीके से घटा लिया 50 किलो तक वजन, आप भी अपनाएं यह तरीका
अर्जुन कपूर ने इंडस्ट्री में कदम रखने से पहले अपना वजन कम किया था. उन्होंने 50 किलो वजन कम करके हर किसी को चौंका दिया था.
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विवेक ओबरॉय को डिनर पर बुलाकर खुद सोने चले गए थे अक्षय कुमार, अब जाकर स्काई फोर्स एक्टर ने बताया सच!
अक्षय कुमार बॉलीवुड के टॉप एक्टर्स में गिने जाते हैं, जिन्हें उनकी एक्टिंग के लिए ही नहीं बल्कि फिटनेस रूटीन के लिए भी जाना जाता है. वह समय के पाबंद इतने है कि जल्दी सोते हैं और उठ जाते हैं.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से कितना वजन कम हो सकता है? जानिए ऐसा करने के अद्भुत फायदे
Walking For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो रोजाना 1 घंटा तेज चलना (ब्रिस्क वॉकिंग) एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो आसानी से आपको शेप में आने में मदद कर सकता है.
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तेजी से करना है वजन कम तो अपनाएं ये तरीका, 1 महीने में सपाट हो जाएगा आपका पेट
Easy tips to lose weight : आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली को फॉलो करना होगा. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...1 महीने की वेट लॉस जर्नी में आपको क्या-क्या काम करना है.
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रोज 30 मिनट वर्कआउट से कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर लेवल? डायबिटीज रोगियों को क्यों करनी चाहिए डेली एक्सरसाइज, जानिए
Workout for Diabetes: एक रेगुलर वर्कआउट ग्लाइसेमिक कंट्रोल करने में काफी सुधार कर सकता है. यहां हम शेयर कर रहे हैं कि कैसे 30 मिनट की डेली एक्सरसाइज हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
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क्या सुबह ये चीज पीने से गायब हो जाएगी लटकती तोंद? जानिए पेट कम कर पतला होने के लिए क्या करें
Morning Drink For Weight Loss: सुबह कुछ चीजों को मिलाकर पीने से क्या वाकई कुछ चीजें पेट की चर्बी घटाने में मदद कर सकती हैं. आइए जानते हैं इसमें कितनी सच्चाई है और वजन घटाने के लिए सही उपाय क्या हैं.
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गर्मियों की सुबह कितनी देर और किस समय करनी चाहिए वॉक? जानिए सुबह चलने के फायदे
Morning Walk Benefits: गर्मियों की सुबह वॉक करना न केवल आपकी शारीरिक सेहत को सुधारता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य और दिनभर की प्रोडक्टिविटी को भी बढ़ाता है. सही तरह और समय पर वॉक को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं.
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पाइलट पति की मौत के बाद सुसाइड करना चाहती थी यह एक्ट्रेस, खाई थी नींद की गोलियां, शाहरुख के साथ दिया था ब्लॉकबस्टर, अब दे रही है फिटनेस गोल
पति की मौत के बाद विद्या पूरी तरह टूट गईं और एयर होस्टेस की नौकरी छोड़ दी. इसके बाद विद्या ने मॉडलिंग की राह पकड़ ली और कई प्रोजेक्ट्स में काम किया. पति की मौत के नौ साल बाद 2009 में विद्या ने फिल्म रामजी लंदनवाले के डायरेक्टर संजय दायमा से शादी रचा ली.
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दीपिका पादुकोण, दिशा पाटनी, जैकलीन फर्नांडीज का ये है फिटनेस रूटीन, अब कुछ नहीं रहा सीक्रेट
बॉलीवुड सितारों की फिटनेस हमेशा चर्चा का विषय रहती है. फैन्स को हमेशा यही लगता है कि किस चक्की का पिसा आटा खाते हैं जो एकदम फिट रहते हैं. लेकिन फिट रहने के लिए वह कितने पापड़ बेलते हैं, ये बात बहुत ही कम लोग जानते हैं. जानें दीपिका, कृष्णा, सारा और जैकलीन का फिटनेस रूटीन.
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70 दिन में 22 किलो वजन कम करने का सीक्रेट, यूट्यूबर अमित भड़ाना ने किया खुलासा
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10000 Steps Chalne Ke Fayde: फिजिकल थेरेपिस्ट केली स्टर्म के अनुसार, रोजाना स्टेप्स की संख्या बढ़ाने से मृत्यु दर कम होती है, हार्ट रिलेटेड डिजीज कम होती हैं और मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. यह लाभ 7,500 से 10,000 स्टेप प्रतिदिन तक सबसे ज्यादा देखे गए हैं.
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मलाइका अरोड़ा ने किया पृथ्वी नमस्कार योग, सेहतमंद रहने के लिए जान लें इसे करने का तरीका
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जयदीप अहलावत ने 5 महीने में घटाया 27 किलो वजन, हो गए स्लिम ट्रिम, आप ऐसा कैसे कर सकते हैं जानिए
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एक्टर अर्जुन कपूर ने इस तरीके से घटा लिया 50 किलो तक वजन, आप भी अपनाएं यह तरीका
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विवेक ओबरॉय को डिनर पर बुलाकर खुद सोने चले गए थे अक्षय कुमार, अब जाकर स्काई फोर्स एक्टर ने बताया सच!
अक्षय कुमार बॉलीवुड के टॉप एक्टर्स में गिने जाते हैं, जिन्हें उनकी एक्टिंग के लिए ही नहीं बल्कि फिटनेस रूटीन के लिए भी जाना जाता है. वह समय के पाबंद इतने है कि जल्दी सोते हैं और उठ जाते हैं.
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तेजी से करना है वजन कम तो अपनाएं ये तरीका, 1 महीने में सपाट हो जाएगा आपका पेट
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रोज 30 मिनट वर्कआउट से कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर लेवल? डायबिटीज रोगियों को क्यों करनी चाहिए डेली एक्सरसाइज, जानिए
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क्या सुबह ये चीज पीने से गायब हो जाएगी लटकती तोंद? जानिए पेट कम कर पतला होने के लिए क्या करें
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