Egg Benefits

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  बच्चे को रोजाना एक अंडा देने पर 90 दिन में दिखने लगेगा यह असर, चाइल्ड न्यूट्रिशन एजुकेटर ने बताए फायदे

  Egg For Children: अक्सर ही पैरैंट्स इस उलझन में रहते हैं कि बच्चे को रोजाना अंडा देना चाहिए या नहीं. ऐसे में न्यूट्रिशन एजुकेटर ने बताया कि रोजाना बच्चे को अगर एक अंडा खिलाया जाए तो इससे बच्चे की सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. 

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  डाइट नहीं खा कर भी घटा सकते हैं वजन, बस ब्रेकफास्ट में इन 5 चीजों को करें शामिल

  How to lose weight naturally: खान-पान की गलत आदत और खराब लाइफस्टाइल के कारण अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये 5 रेसिपीज.

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  भारतीय, पाकिस्तानी या बांग्लादेशी... अंडा खाने में कौन सबसे आगे?

  1961 से लेकर 1976 तक भारतीय पाकिस्तनियों से ज्यादा अंडे खाते थे. 1977 में दोनों देश बराबरी पर आ गए. 1978 में पाकिस्तान ज्यादा अंडे खाने के मामले में भारत से आगे निकल गया.

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  पनीर, अंडे कुछ नहीं खाते, तो प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए भुने चने से बनाएं सत्तू वाली ये हेल्दी ड्रिंक

  Natural Protein Sources: खासतौर पर गर्मियों में यह ड्रिंक ठंडक पहुंचाने के साथ डाइजेशन सुधारने और मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद करता है. आइए जानते हैं कि सत्तू की ड्रिंक के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका क्या है.

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  अंडा या पनीर, वजन कम करने के दौरान प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए? यहां जानिए

  Egg vs Paneer For Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है, जिससे अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी हो. पनीर और अंडा, दोनों में से कौन सा विकल्प वजन कम करने के लिए सही है. आइए जानते हैं.

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  Sandeepa Dhar चेहरे पर लगाती हैं अंडे का यह फेस मास्क, आप भी जान लीजिए एक्ट्रेस की खूबसूरती का राज

  Sandeepa Dhar Skin Care: अगर आप भी सेलेब्रिटीज की तरह निखरी और चकमदार त्वचा पाना चाहती हैं तो जान लीजिए एक्ट्रेस संदीपा धर का ब्यूटी सीक्रेट. चेहरे पर अंडे का यह फेस मास्क लगाती हैं एक्ट्रेस. 

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  रात को दूध के साथ खाएं ये चीज, तेजी से बढ़ने लगेगा विटामिन बी12, नहीं लेना पड़ेगा सप्लीमेंट

  Vitamin B12 Kaise Badhaye: विटामिन बी12 को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए सही खानपान भी अपनाया जा सकता है. अगर आप रात को दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन करें, तो आपका विटामिन बी12 लेवल तेजी से बढ़ सकता है.

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  गुच्छे में टूटकर हाथ में आने लगे हैं बाल तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये 5 बायोटीन से भरपूर फूड्स, हेयर फॉल होने लगेगा कम 

  Biotin Rich Foods: खानपान में सुधार करके बालों से जुड़ी दिक्कतों से भी निपटा जा सकता है. यहां भी ऐसे ही कुछ बायोटीन से भरपूर फूड्स का जिक्र किया जा रहा है जो बालों का झड़ना कम करने में असर दिखाते हैं और बालों को घना बनाने में मददगार होते हैं. 

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  Eggs In Morning: क्या आप जानते हैं खाली पेट अंडा खाने से क्या होता है?

  Anda Ke Fayde: अंडे को आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. इसे नाश्ते में उबालकर या ऑमलेट बनाकर खा सकते हैं.

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  इस तरह मखाना खाने से मिलेगा खूब प्रोटीन, अंडे, पनीर से भी ज्यादा पावरफुल

  High-protein Makhana Benefits: सही तरीके से मखाना खाने से आपका शरीर और भी ताकतवर बन सकता है, अंडे और पनीर की तुलना में ज्यादा प्रभावी साबित हो सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ.

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  इस एक हरी चीज में होती है अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन, पनीर भी है इसके सामने फेल

  Best Protein Sources: बहुत से लोग प्रोटीन के लिए पनीर, अंडे और चिकन खाकर ऊब जाते हैं. लेकिन, आज हम एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जो प्रोटीन का एक बेहतरीन विकल्प है.

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  क्या अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? एक दिन में कितने अंडे खाना सुरक्षित है?

  Does Eating Eggs Raise Cholesterol: अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति के शरीर पर अलग-अलग हो सकता है. हालांकि, अंडे के पोषक तत्व इसे एक हेल्दी डाइट ऑप्शन बनाते हैं.

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  Omelette Curry Recipe: ऑमलेट खा-खा कर हो गए हैं बोर तो एक बार जरूर बनाएं ऑमलेट करी, उंगलियां चाटते रह जाएंगे खाने वाले

  Omelette Curry Recipe: अंडे से बने ऑमलेट को सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में पसंद किया जाता है. अगर आप भी लंच और डिनर में कुछ हटकर बनाना चाहते हैं तो इस रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: रेगुलर अंडा करी से हटकर एक बार जरूर ट्राई करें ग्रीन मसाला एग करी, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले

  Green Masala Egg Curry: क्या आप भी अंडा खाने के शौकीन हैं लेकिन एक ही तरह की रेसिपी खा-खाकर बोर हो गए हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें ग्रीन मसाला एग करी.

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  अंडा खाकर हो गए हैं बोर तो एक बार जरूर ट्राई करें एग मंचुरियन, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Egg Manchurian: अंडे से बनने वाली रेगुलर रेसिपीज खा-खाकर हो गए हैं बोर तो एक बार जरूर ट्राई करें स्वादिष्ट एग मंचूरियन.