Dry Fruit

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  इस मेवे को खाने से मिलते हैं बादाम पिस्ता से भी ज्यादा फायदे, दूध में भिगोकर खाना बड़ा लाभकारी, क्या आप जानते हैं नाम?

  Best Nut For Health: इस मेवे का नाम है अंजीर. अंजीर को सूखा मेवा माना जाता है और इसे दूध में भिगोकर खाने से इसके पोषक तत्व और ज्यादा प्रभावी हो जाते हैं. अंजीर के फायदे किसी के लिए भी चमत्कार कर सकते हैं.

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  यूरिक एसिड की समस्या से नहीं मिल पा रहा है छुटकारा, रोजाना इस दर्द से हो रहे हैं परेशान, ये ड्राई फ्रूट्स कर सकते हैं आपकी मदद

  Dry fruits for uric acid: आज की तारीख में ज्यादातर लोग यूरिक एसिड जैसी समयसाओं का सामना कर रहे हैं. ऐसे में समय रहते अपनी डाइट में कुछ पौष्टिक चीजों को शामिल करना अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हो गया है. तो चलिए जानते हैं, डाइट में कौन सी चीजें शामिल करने से मिलेगा आराम.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद हैं एक चीज, शरीर और हड्डियों को बना देगी पावरफुल, क्या आप जानते हैं नाम?

  Best Nut For Health: काजू, बादाम भी सेहत के लिए कमाल हैं, लेकिन अगर आपको काजू बादाम खाना पसंद नहीं है तो आप चमत्कारिक हेजलनट का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि हेजलनट्स क्यों आपकी डाइट में शामिल होने चाहिए और इसके कौन-कौन से फायदे होते हैं.

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  1 महीने तक रोज 4 भीगे खजूर खाने से कौन से चमत्कारिक फायदे मिलते हैं, क्या आप जानते हैं?

  Benefits of Eating Dates Daily: अगर आपने अब तक खजूर को अपनी डाइट में शामिल नहीं किया है, तो आज ही इसे अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके चमत्कारिक लाभों का अनुभव करें.

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  शरीर बन गया है हड्डियों का ढांचा तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये चीजें, तेजी से भरने लगेगा मांस

  Weight Gain Food: दुबले-पतले शरीर में में भरना चाहते हैं मांस तो आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, वजन बढ़ाने में हैं मददगार.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया सर्दियों में मूंगफली क्यों खानी चाहिए, सेहतमंद रहने के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं

  Benefits of Peanuts: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट वीडियो में ऋजुता दिवेकर ने हमारी डेली डाइट में मुट्ठी भर नट्स को शामिल करने के महत्व पर जोर दिया है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान.

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  आज क्या बनाऊं: शरीर को गर्म रखने और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करेंगे ये लड्डू, नोट करें रेसिपी

  Dry Fruits Laddu: कुछ लोगों को और खास तौर से बच्चों को ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद नहीं होता है. ऐसे में आप उनके लिए इन्हें अलग तरीके से इस्तेमाल कर के खिला सकते हैं. ड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू खाना इसका बेस्ट तरीका है. तो आइए जानते हैं घर पर बाजार जैसे ड्राई फ्रूट्स लड्डू बनाने का तरीका. 

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  खून की कमी दूर करने में मददगार है ये एक ड्राई फ्रूट, डेली भिगोकर खाने से मिलेगा जबरदस्त फायदा

  How To Increase Hemoglobin Naturally: खून की कमी को दूर करने के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं और इनमें से एक सरल और प्राकृतिक उपाय है ड्राई फ्रूट्स का सेवन.

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  40 की उम्र में दिखना है 20 का तो रोज अपनी डाइट में शामिल करें यह 5 ड्राई फ्रूट, चांदी की तरह ग्लो करेगा फेस

  Dry fruits for glowing skin : सूखे मेवों में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो त्वचा को निखारने और एजिंग साइन के प्रभावों को कम करने में कारगर साबित होते हैं.

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  प्राकृतिक तरीके से ऐसे होगा शरीर का शुगर लेवल कम, जानिए किन फूड्स को खाने पर दिखेगा असर 

  High Blood Sugar: डायबिटीज के मरीजों को अपने ब्लड शुगर का खास ध्यान रखना जरूरी होता है. यहां जानिए किस तरह शरीर के बड़े हुए शुगर लेवल्स को कम किया जा सकता है. 

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  हड्डियों को बनाना है मजबूत और पाना है भरपूर कैल्शियम, तो इस सूखे मेवे को खाना कर दीजिए शुरू

  Calcium Rich Foods: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है. यहां जानिए ऐसा कौनसा सूखा मेवा है जो कैल्शियम से भरपूर होता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी है. 

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  चेहरे पर नहीं दिखेंगी झुर्रियां, बुढ़ापा भी रहेगा दूर बस रोजाना सुबह खाना होगा यह सूखा मेवा

  Anti Aging Dry Fruit: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो त्वचा को एंटी-एजिंग गुण देती हैं. यहां भी एक ऐसे ही सूखे मेवे का जिक्र किया जा रहा है जिसे खाने पर त्वचा को जवां बने रहने में मदद मिलती है. 

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  घी में भुनी हुई लहसुन इस गंभीर बीमारी में हैं रामबाण, नाम जानने के बाद आप कर लेंगे डाइट में शामिल

  भुनी लहसुन (Roasted Garlic) का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, अगर आप इसे नियमित रूप से संतुलित मात्रा में खाते हैं.

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  बढ़ाने हैं बाल तो आज से ही खाना शुरू कर दीजिए ये 5 चीजें, लहराने लगेगी कमर तक चोटी

  Hair Growth Foods: अगर आप भी लंबे और घने बाल चाहती हैं तो बाहरी नुस्खे नहीं बल्कि अंदरूनी रूप से फायदा देने वाली चीजों को बना लीजिए डाइट का हिस्सा. हेयर ग्रोथ होने लगेगी तेजी से.

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  हाई शुगर लेवल को झट से डाउन करेगा ये मेवा, डायबिटीज वाले लोग बस इस तरह से खाना कर दें शुरू

  Dry Fruits For Diabetes: क्या आपको पता है कि अपनी डाइट में कुछ ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. कुछ मेवे हाई शुगर लेवल को तुरंत कम करने में मददगार हो सकते हैं.