Diet For Gain Weight
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15 दिन में 5 किलो वजन कैसे बढ़ाएं? आसान डाइट प्लान और 7 अचूक नुस्खे
How to gain 5 kg in 15 days: स्वस्थ वजन बढ़ाना एक सफर है, जिसमें लगातार कोशिश और सही डाइट की ज़रूरत होती है. अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो कोई भी डाइट शुरू करने से पहले डॉक्टर या डाइटीशियन से सलाह ज़रूर लें.
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सूखकर कांटा हो गई है शरीर, दुबलेपन से हैं शर्मिंदा? ये नुस्खा शरीर में भरेगा मांस और हड्डियों करेगा मजबूत
अगर शरीर में दुबलापन या कमजोरी बनी रहती है, तो ये धीमी पाचन अग्नि और शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दिखाता है. आयुर्वेद में दुबलेपन को कमजोर पाचन अग्नि से जोड़ा गया है. अगर पाचन क्षमता कमजोर होती, तो भोजन में मौजूद पोषक तत्व पूरी तरह कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाते हैं और शरीर कमजोर होने लगता है.
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रात में 3 काम करने से बढ़ सकता है तेजी से वजन, आज से ही छोड़ दें ये बुरी आदतें
Weight Loss Tips: शरीर पर एक बार चर्बी जमा होने लगती है, तो इससे निजात पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है और फिर मोटापा ही आगे चलकर कई बीमारियों का कारण बनता है.
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Correct Way Of Eating Rice: चावल खाने के 3 सही तरीके, वजन भी होगा कम, डॉक्टर ने बताए फायदे
Right Way To Eat Rice: डॉ. शालिनी सिंह सालुंके के मुताबिक, चावल को सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसे सही मात्रा और सही तरीके से खाना चाहिए.चावल को सही तरीके से खाने से वजन और शुगर बढ़ने का खतरा भी नहीं रहता है.
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दिवाली में वजन बढ़ने से डरते हैं? अपनाएं ये 5 आसान ट्रिक्स और Guilt-free खाएं मिठाइयां और पकवान
Diwali 2025: दिवाली में वजन बढ़ने से डरने की जरूरत नहीं है, बस थोड़ी समझदारी और बैलेंस जरूरी है. यहां बताए गए ट्रिक्स अपनाकर आप गिल्ट-फ्री तरीके से मिठाइयों और पकवानों का मजा ले सकते हैं.
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वजन क्यों बढ़ता है? जानकर रह जाएंगे हैरान
Weight Gain Kyu Hota Hai: तो चलिए बिना देरी के जानते हैं वजन क्यों बढ़ता है?
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पास्ता और ओट्स को इस तरह बनाएं प्रोटीन से भरपूर, जान लीजिए आसन रेसिपी
Protein-rich Pasta Recipe: पास्ता और ओट्स को हेल्दी बनाना मुश्किल नहीं है. बस थोड़े से स्मार्ट बदलाव करें और अपने रोज के खाने को प्रोटीन से भरपूर बनाएं. ये रेसिपी न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं.
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क्या आपका बच्चा भी दिखता है पतला, चाहते है उसे गोलू-मोलू बनाना, तो जानें Dr. Madhavi Bharadwaj की राय
How To Increase Kids Weight Gain: अगर आपका बच्चा पतला है, तो घबराएं नहीं. डॉक्टर की सलाह के अनुसार, धैर्य से आप अपने बच्चे को हेल्दी और खुशहाल बना सकते हैं. गोलू-मोलू दिखना जरूरी नहीं, स्वस्थ होना सबसे जरूरी है.
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वेजिटेरियन हैं तो प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज, एक्सपर्ट ने बताया, ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में क्या शामिल करें
High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.
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10 फल खाने से घटने लगेगी चर्बी, 3 महीने में 9kg वजन घटाने वाली Fitness coach ने शेयर किया आसान हैक
Fruits For Weight Loss: कुछ फल ऐसे होते हैं, जो शरीर की चर्बी घटाने में बहुत मदद करते हैं. ये फल हेल्दी भी होते हैं और पेट को भरा रखते हैं, जिससे बार-बार भूख भी नहीं लगती है. यहां हम आपको 10 ऐसे ही फलों के बारे में बता रहे हैं.
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मांस से ज्यादा शरीर में दिखती हैं हड्डियां तो इन चीजों को करें डाइट में शामिल, तेजी से बढ़ेगा वजन
Weight Gain Food: क्या आप भी दुबलेपन से परेशान हैं और ज्यादा खाना खाने के बाद भी वजन नहीं बढ़ रहा है, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर वजन को कम कर सकते हैं.
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सिर्फ ये 5 आदतें बदलने से थायराइड पर पा लेंगे काबू, नहीं बढ़ेगा वजन और दूसरी दिक्कतों से भी मिलेगी राहत
How To Control Thyroid Naturally: थायराइड हार्मोनल असंतुलन के कारण शरीर की कई फंक्शनिंग को प्रभावित करता है. हालांकि, दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव से इस पर काबू पाया जा सकता है.
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दुबले पतले शरीर से हैं परेशान ? हो जाइए टेंशन फ्री अभी फॉलो करिए यह 5 रामबाण उपाय, 1 महीने में बढ़ेगा वजन
लगातार वजन कम होने पर थकान महसूस होना, मानसिक तनाव, डिप्रेशन और सांस फूलने जैसी समस्या होना आम बात है. ऐसे में आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के आसान तरीका...
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चेहरा मोती-सा चमकने लगेगा, झुर्रियां जाएंगी मिट, रोज पीजिए इस ड्राई फ्रूट्स का पानी सिप-सिप करके
Benefits Of Almond Water: दिन की शुरुआत आपको हेल्दी वे में करनी चाहिए, ऐसे में हम आपको बताते हैं एक ड्राई फ्रूट का पानी जिसे आप रोज सुबह पीकर अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं.
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न्यूट्रिशनिष्ट ने पेरिमेनोपॉज स्टेज में कैसे घटाया वजन, अपनी वेट लॉस जर्नी का किया खुलासा
Weight Loss Tips: इंस्टाग्राम पर एक वीडियो में न्यूट्रिशनिष्ट राशि ने बताया कि उनका टारगेट सिर्फ कैलोरी बर्न करना नहीं था. "यह बेहतर महसूस करने, शांत रहने और अपने शरीर की क्षमता के हिसाब से खुद को ढालने के बारे में था," वह कहती हैं.
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15 दिन में 5 किलो वजन कैसे बढ़ाएं? आसान डाइट प्लान और 7 अचूक नुस्खे
How to gain 5 kg in 15 days: स्वस्थ वजन बढ़ाना एक सफर है, जिसमें लगातार कोशिश और सही डाइट की ज़रूरत होती है. अगर आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो कोई भी डाइट शुरू करने से पहले डॉक्टर या डाइटीशियन से सलाह ज़रूर लें.
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